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  • 2025-11-03 18:27:45
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天热的时候,凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气。其实,在炎炎夏日,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部,一直往上走,通遍全身。中医养生讲究顺应自然,春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热,常常会让人感到疲劳困乏,特别是上班族,工作压力非常大,睡前可适当用温热水泡脚,让经络通畅,调节人体机能,既方便简单,也能消除疲劳、缓解压力,还能改善睡眠。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者经常待在空调房中,这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪,从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克,苏梗10克,薏仁12克,茯苓10克,法半夏6克,白术10克,猪苓10克,花椒10克,甘草6克,以上这些药用水先泡半小时,然后大火煮开,再改成小火煮15分钟,然后连中药一起倒入泡脚水中,保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点,水多一点,没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温,时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期飘浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100亳升~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。此外,还要注意伏天如果开空调,26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。(人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报)☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”  中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

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警方出具的证明  警方介入调查,男同学最后时刻更改志愿  事后,小韩一家人赶紧报警。  辖区派出所介入调查后发现,是小韩的同学小诚(化名)使用笔记本电脑,在报名截止的最后时刻,将小韩的志愿更改了。  原来,高考填报志愿的初始登录密码为考生的身份信息,小韩与小诚同为七中学生,又在一个艺术学校补习,平日里关系比较亲密。小诚在帮着小韩复印资料时,记下了小韩的身份证号,也为最后修改志愿提供了便利。  小韩父亲称,女儿艺术分171,比小诚高出近40分。小诚在没法报考西安某院校的情况下,便偷改了小韩的志愿。  调查后,警方出具了一份小韩高考志愿确实系被他人更改的证明,但志愿已经无法更改。  小韩的父亲为此奔波半个多月,眼见事情难有挽回余地,病倒在床。  警方调解后,男生一方道歉并赔偿万元  在采访中,小诚起初否认有更改小韩志愿的行为,随后又承认确实是自己使用笔记本电脑修改了小韩的志愿。不过,小诚坚称改志愿得到了小韩的同意。  小诚表示,此前他已经与小韩交往不到一年,曾提出将来去同一所大学上学。如今,两人已经为此事而分手。至于是谁率先提议上同一所大学就读,小诚没有正面回答。  对于小诚的解释,小韩的父亲感到非常气愤。经过调解,小诚一方的监护人到小韩家登门致歉,同时赔偿万元,小韩也选择了谅解。  篡改别人志愿,屡次发生  复读一年的河南女孩小刘今年高考取得了超一本线32分的成绩。  本以为自己四年的努力终于有了回报,按照这个成绩能被一所不错的一本院校录取,但她登录自己的账号,查询填报的志愿时却发现:  她的高考成绩被人恶意篡改,第一批次志愿里只有一个北大,第二批次的学校里也只填了一个位置极为偏僻的西藏农牧学院!  随后,真相很快浮出水面:背后作恶的人,竟是小刘朝夕相处的同学乔某。  原来,乔某跟小刘之前发生过矛盾,为了报复小刘,乔某在看到她的密码后记录了下来,私自登陆进去,将第一志愿修改成北京大学。因此,警方做出了对该男生拘留9日的决定,但是自始至终,该男生没有对小刘进行道歉。而小刘的志愿因为错过了修改期,最终无法修改,最终手写志愿生效,被河南中医药大学录取。  为了一时泄愤,竟然拿别人的前途开玩笑,实在是不可谓不荒唐。  前阵子,浙江也出现了三名学生的高考志愿被篡改的情况。  而篡改者,正是三人最好的朋友陈某。令人欣慰的是,浙江三位同学的志愿填报问题已经得到妥善解决。  目前浙江省考试院已恢复三人志愿,恶意篡改他人志愿的陈某也已经被行政拘留10天。  一份成绩单,承载的是公平、尊严与梦想。  冷冰冰的数字背后,关系着一个家庭的喜怒哀乐。  而那些被篡改的志愿背后,藏着的不仅是十年寒窗的不易,更有一个少年的青春意气和整个家庭的殷切期望。  白岩松在谈及高考时,曾不无感慨地表示:我感动于有这么多的学子和他们的家庭把梦想放在高考上,这是好事,别破坏它。  高考需要公平  抄袭作弊、篡改志愿......  请别以任何的形式破坏它  赤子之心如此可贵  金钱、盛名......  请别为了自己的一己私利伤害它  (本文原标题:《河北一女生高考志愿被男同学更改,只为2人上同一所大学,结果……》)。生态环境部公布40家严重超标排污单位名单 3家挂牌督办人民网北京8月5日电(记者孟哲)今天,生态环境部公布了2019年第二季度自动监控数据严重超标的40家重点排污单位名单,其中山西省大同市同煤广发化学工业有限公司、江西省樟树市盐化工业基地污水处理厂、宁夏回族自治区宁夏吉元冶金集团有限公司3家排污单位存在屡查屡犯、长期超标问题。生态环境部决定对上述3家排污单位严重超标排污环境违法问题挂牌督办,以切实传导压力,落实责任,促进排污单位达标排放。从地区分布看,辽宁(5家)、海南(5家)、山西(4家)和河北(4家)4个省份严重超标单位家数列前四位,共18家,占严重超标单位总数的45%。从类型分布看,废气类单位11家,占严重超标单位总数的%;废水类单位9家,占总数的%;水气混合类单位(排废水又排废气)3家,占总数的%;污水处理厂17家,占总数的%。3家单位严重超标问题基本情况及督办要求如下:1、山西省大同市同煤广发化学工业有限公司基本情况:根据自动监测数据及生态环境部门核实情况,该排污单位2019年第二季度大气污染物排放浓度日均值超标50天。其中,二氧化硫超标48天,氮氧化物超标5天;水污染物排放浓度日均值超标3天。其中,氨氮超标2天,化学需氧量超标1天。督办要求:对超标排污的违法行为依法处罚,责令其限期整改,实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限:本通知印发之日起6个月内完成。2、江西省樟树市盐化工业基地污水处理厂基本情况:根据自动监测数据及生态环境部门核实情况,该污水处理厂2019年第二季度水污染物排放浓度日均值超标41天。其中,化学需氧量超标28天,氨氮超标39天。督办要求:对超标排污的违法行为依法处罚,责令其限期整改,实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限:本通知印发之日起6个月内完成。3、宁夏回族自治区宁夏吉元冶金集团有限公司基本情况:根据自动监测数据及生态环境部门核实情况,该排污单位2019年第二季度大气污染物排放浓度日均值超标39天。其中,烟尘超标6天,二氧化硫超标28天,氮氧化物超标38天。督办要求:对排污单位超标排污的违法行为依法处罚,责令其限期整改,实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限:本通知印发之日起6个月内完成。人民军队实现整体性革命性重塑  国务院新闻办公室7月24日发表的《新时代的中国国防》白皮书,首次全景式展现中国深化国防和军队改革取得的历史性成就。白皮书说,进入新时代,适应世界新军事革命发展趋势和国家安全需求,中国全面推进国防和军队现代化建设,全面深化国防和军队改革,着力解决体制性障碍、结构性矛盾、政策性问题,迈出了强军兴军历史性步伐。

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