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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

科创板、创业板、新三板都是资本市场重要组成部分，各方要在不断实践中熟悉不同板块的投融资特点，认清板块间的交集、补集。

印度强行对该地区改造，很难会遂它的愿一帆风顺。

各地区各部门聚焦违规收送礼品礼金等问题狠抓整治，采取了一系列行之有效的措施。

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腹黑又傲娇的风腾企业总裁封腾（张翰饰）爱上了吃货小员工薛杉杉（赵丽颖饰），后来杉杉变成封腾的专属挑菜工。

正在山西举行的第二届全国青年运动会规模超过以往，参与赛事的青少年运动员有3万多人，其中一部分来自传统体校，还有相当数量来自社会俱乐部。国家体育总局青少司司长王立伟表示：“根据报名和参赛情况，来自体校和俱乐部的运动员比例较为均衡，很多项目达到了一半一半。”这是一个积极的信号，过去很长一段时间，体校是培养优秀青少年选手的主阵地，而随着体育改革的深入，社会力量正逐步成为我国青少年体育人才培养的有力补充，呈现多种路径培养体育后备力量的景象。比赛机会青运会是检阅中国体育后备力量的舞台，不少体校培养出来的青年运动员已经脱颖而出，甚至达到国际一流水平。即便如此，青运会赛场仍是这些少年成名者非常看重和珍视的舞台。在10日进行的举重体校甲组女子87公斤以上级的比赛中，李雯雯以绝对优势轻松夺冠。

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跑遍全县产茶乡镇、龙头企业和合作社后，张正竹发现，当地加工茶主要靠砍树烧柴：做1斤六安瓜片要4斤干木柴，全县每年加工1000吨，需要4000吨干木柴，相当于砍伐掉2000亩20年生森林。

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