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7月30日，格力电器公布了2018年年度权益分派方案。

　　记者对其进行了梳理：●一是迅速下调全年目标，力争变被动为主动。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

　　哥伦比亚大学政府学教授罗伯特·夏皮罗接受本报记者采访时表示，一般而言，面对出现的问题，美军对外部监督较为抗拒。

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曹建明参加会见。日本首相安倍晋三以自民党总裁名义向靖国神社捐献祭祀费人民网东京8月15日电（吴颖、陈建军、李沐航）在日本宣布无条件投降74周年之际，日本首相安倍晋三今日上午以自民党总裁名义向靖国神社献上了“玉串料”（祭祀费）。

这部重要文献选编，真实记录了以习近平同志为总书记的党中央，在这一时期面对错综复杂的国际环境和艰巨繁重的国内改革发展稳定任务，高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，团结带领全党全国各族人民，坚持稳中求进工作总基调，着力适应经济发展新常态、破解改革攻坚难题、应对各种风险挑战、营造良好内外环境，奋力推进党和国家各项事业的历史进程；集中反映了党中央紧紧围绕夺取全面建成小康社会决胜阶段的伟大胜利和实现中华民族伟大复兴的中国梦，提出协调推进“四个全面”战略布局，提出创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以及在加快推进各领域改革，促进经济平稳较快发展，发展社会主义民主政治，做好宣传思想文化工作，加大保障和改善民生力度，维护社会稳定和国家安全，推动生态文明建设，维护香港澳门繁荣稳定、推动两岸关系和平发展，推进国防和军队建设，拓展外交战略布局，推进党的建设和反腐败斗争等方面提出的重要思想、作出的重大决策、取得的显著成就和创造的新鲜经验。《十八大以来重要文献选编》中册的出版，为全党深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，深刻领会党中央治国理政新理念新思想新战略提供了基本教材，对于全党增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，凝神聚气、攻坚克难，为夺取全面建成小康社会决胜阶段的伟大胜利而奋斗，具有重要意义。暑期航空运输增速回升 客运恢复两位数增长人民网北京8月15日电（记者乔雪峰）记者从中国民用航空局例行发布会上获悉，1-7月，全行业共完成旅客运输量亿人次，同比增长%。其中，7月，受暑运客运高峰的带动，全行业共完成旅客运输量万人次，同比增长%。“截至7月底，运输航空实现持续安全飞行107个月、7550万小时。”中国民用航空局航空安全办公室副巡视员周红在发布会上表示，7月份，全行业实现运输飞行万小时，同比增长%；通用航空飞行万小时，同比增加%。

她是谭派单弦艺术的代表人物、北京国家级非遗项目单弦技艺代表性传承人，同时亦擅长京韵大鼓、西河大鼓、弹词等，是一位全能曲艺家，被誉为“曲坛常青树”。

比如拍摄军事题材电影时，我常深入到部队最基层，和战士们一起坐潜艇入深海，乘飞机上蓝天，目的是加深对部队战士的了解。

电力部门在原线路难以修复的情况下，派出50人突击队，不计成本额外架设线路，迅速打通电力通道并恢复供电。

一位社区工作人员建议，可以去医院的时候把药扔在医疗废物箱里。