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研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。 巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。 巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。▲（金也）。中消协:健身服务投诉同比增7成 预付后商家跑路成主因人民网北京8月14日电（记者李昉）随着人们生活水平的提高，健身消费需求越来越大。据中国消费者协会公布的2019年上半年全国消协组织受理投诉情况分析结果显示，健身服务投诉同比增长%，成为“重灾区”，主要原因是消费者办理完预付卡后商家跑路，引发群体性投诉。据记者了解，引起消费纠纷主要集中在：办卡容易退卡难，商家通过宣传推出不同种类的优惠卡，吸引消费者一次性付款，事后又以各种理由不予兑现承诺，任意改变服务内容，如营业时间无故更改，改变服务设施或场所等，消费者预付款的余额无法正常消费；经营者不按照双方约定条款提供退卡、转卡服务，或者对于未约定退卡条款的拒绝退卡或设置退卡障碍；服务场所未尽到安全保障义务，致使消费者在服务过程中人身、财产受到损失；预付卡累计金额庞大，资金监管措施不力，安全难以保证；经营场所突然关闭或经营主体变更时，债权债务不做妥善处理，对消费者的合理诉求置之不理，引发群体投诉；经营者利用格式条款多方限制消费者的权利，减轻、逃避自身责任。为此，北京消协提醒消费者慎重选择预付费健身消费方式：在选择健身场馆前，要认真核实健身机构的营业执照、许可证、资质、经营状态、规模、设施、信誉，综合对比考虑性价比、风格、位置、通气、洁净、交通、停车、是否对健身器材进行定期消毒后再决定。切忌在健身场所未开业或未取得证照前贪图优惠进行充值，给自己留下不能如期开业、与宣传不符、欺诈等消费风险。在选择健身场馆时，要特别留意自己喜爱的健身项目的设施，偏好时间段运动人数。选择项目时根据身体状况、兴趣爱好、工作时间等情况综合考虑，不要轻信健身机构的宣传，冲动盲目消费，特别不要短时间安排太多训练项目。在签订合同时，须仔细阅读相关条款，是否对课程安排；教练指导；各项费用；会员卡使用次数、使用条件、使用期限以及中途转让、退卡、挂失；机械损坏；上课过程中人员受伤等事项做出明确的说明，重点要留意合同变更、退卡条件、违约责任等，尽量在合同上厘清责任，避免日后维权尴尬，对方口头承诺也应尽量写入合同，不要被商家的小恩小惠套牢。同时，消费者要索要并保留好发票、合同等相关证据，以便有效维权。第一次办理健身卡或开展健身新项目，最好先体验或者选择次数卡，体验有收获觉得适合自己后再办理手续。尽量避免办理大额预付消费卡和一次性购买大量课程，不要因优惠幅度大而忽视潜在风险。时刻牢记预付式消费资金风险，如发现商家有异常情况，及时向相关部门反映，及早采取有效措施减少损失。(责编：李昉、连品洁)。“赛场”无定势——“国际军事比赛当地时间8月5日，“国际军事比赛-2019”“海上登陆”项目障碍赛结束，中国队以较大优势勇夺障碍赛第一名。置身火热的赛场，在为中国海军陆战队员勇猛顽强战斗精神喝彩的同时，笔者一直在思考一个问题：“海上登陆”项目已经举办多年，为什么障碍赛场地设置年年都有新变化？多次担任“海上登陆”项目教练的陈升解答了我们的疑问：整场障碍赛下来就像一场实战比拼，场地和规则更加聚焦实战，比赛竞争也越来越激烈。
从区域情况来看，东中西部以及东部销售均出现回回暖迹象。
随着各国积极对接一带一路倡议，一个又一个共同逐梦、携手合作的精彩故事不断上演，一带一路这一世纪工程必将造福更多人民。
业界认为,科创板顺利推出,在吸引拥有核心技术的质优公司的同时,也有助于产业园区形成助推科创、你追我赶的竞争氛围,从而进一步带动园区及企业创新发展,继而为科创板输送更多质优公司。第三届茅台王子杯广场舞大赛四川赛区总决赛圆满收官今年的总决赛精彩纷呈，各支舞队都带来了各具特色的自选曲目，舞蹈形式也多种多样，民族、拉丁、现代、健身操等等都出现在了总决赛的舞台之上。在自选曲目中，展现爱国情怀的红色歌曲成为热门，《映山红》、《最美的中国》、《美丽中国唱起来》将广大人民群众对祖国的热爱以及欢庆新中国成立70周年的气氛烘托的淋漓尽致。
只要跟党走，一定能胜利。
此次总决赛，来自26所高校的优秀队伍充分展示，在竞争与合作中获得友谊与成长，开阔了眼界，增长才干，学会担当，懂得了社会责任，建立了使命感。
近期打法KG最具特点的，就是他们前期强势的游走节奏了。
在区域分布上，东部地区互联网百强企业数量共86家，中西部地区互联网百强企业共12家，东北地区互联网百强企业数量保持2家。
(责编：赵超、杨波)。公布网络文学专项整治典型案件 本报北京8月14日电（记者张贺）今年以来，针对网络文学领域存在的低俗色情等问题，“扫黄打非”部门大力组织开展专项整治。截至7月底，全国“扫黄打非”办公室转办涉嫌传播低俗色情淫秽内容线索347条，查办刑事案件10起、行政案件67起，约谈70余家网站并责令整改。 全国“扫黄打非”办部署北京、上海查处晋江文学城、起点中文网、米读小说、番茄小说等违法行为并公开曝光；浙江查办“3·28”制作传播淫秽物品牟利案，刑拘3人；湖北成功办结武汉“8·03”非法经营案，8人被判刑；北京连续查处“红袖添香”“17K中文网”“豆瓣网”“新浪微博”“磨铁中文网”等多起网站传播淫秽色情小说案件，给予行政处罚；河北查处微信公众号“七米文斋网”传播淫秽色情小说及漫画案件，对公众号负责人予以行政拘留十日；湖南查处“看呗网”传播淫秽色情小说案件，予以行政罚款并关闭网站；安徽查处“笑穴中文网”传播淫秽色情小说案件，已由公安机关刑事立案。 8月14日，全国“扫黄打非”办通报专项整治中查处的8起典型案件： ——云南谭某某“赢在大学网”传播淫秽物品案。今年3月5日，曲靖市公安局沾益分局接沾益区“扫黄打非”办通报后开展侦查。经查，2016年至2017年间，谭某某开办“赢在大学网”，为获取网站点击量，上传34篇疑似网络淫秽文章。经鉴定，其中12篇文章为淫秽物品，点击量合计56006次。7月8日，曲靖市沾益人民法院依法判决谭某某犯传播淫秽物品罪，判处有期徒刑8个月，缓刑1年。 ——安徽合肥陈某某等传播淫秽信息案。今年4月，合肥市包河公安分局对线索立案查处。经查，陈某某成立某网络科技公司，2018年4月以来，与员工贾某某、技术人员许某某运营“老铁文学网”“123小说网”等网站。陈某某向“老铁文学网”上传淫秽小说100篇，贾某某向“123小说网”网站上传淫秽小说30篇，许某某在网上复制淫秽小说提供给陈某某，并负责对有关网站管理维护。今年5月7日，公安机关对3人作出处罚。陈某某行政拘留12日，许某某行政拘留10日，贾某某被处以行政罚款。 ——“追书神器”传播淫秽色情信息案。今年1月，上海市文化市场行政执法总队立案调查“追书神器”网涉嫌传播淫秽色情出版物线索。经查，“追书神器”登载多部网络出版物涉嫌含有危害社会公德的禁止内容，涉嫌未经批准擅自从事网络出版服务。今年6月，总队依法对“追书神器”网擅自从事网络出版服务的违法行为予以取缔，对传播含有危害社会公德禁止内容的网络出版物行为责令改正，作出罚款20000元的行政处罚。 ——上海鼎甜科技有限公司传播淫秽色情信息案。今年4月，上海市嘉定区文化市场行政执法大队对有关线索开展核查。经查，上海鼎甜科技有限公司经营提供网络出版物服务的5个网站和6个微信公众号，登载1426部网络出版物。其中，网站“巨匠网”、微信公众号“巨匠中文网”“鼎甜文学”登载的部分网络出版物，均含有危害社会公德的内容。今年7月，文化执法部门责令当事人立即删除涉案网络出版物，对多项违法行为合计作出罚款127500元的行政处罚。 ——“逗趣小说网”登载淫秽色情小说案。
日前进行的集中采访环节，石景山区区委书记常卫向媒体记者表示，石景山区和首钢将从落实首都城市战略定位的高度，树立共商、共建、共享理念，深化政企合作，构筑生命共同体，着力打造对外开放的窗口和产业转型、城市更新的标杆，共同建设好首都城市西大门。
作为一线执法者，香港警队无惧压力和危险，严正执法，全力以赴。
通过稳步提升粮食产量和产能，我国走出了一条中国特色粮食安全高质量发展之路。
中国科学技术发展战略研究院副研究员魏世杰也分析，新兴技术早就突破了行业限制，战略性新兴产业也是随着技术的不断突破不断演变和更换的，所以设置行业限制本身就有可能固化科创板的融资服务对象，不利于最前沿技术产业化的融资供给。