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舌质淡白，舌苔薄白，山东中医药大学附属医院儿科主任医师潘月丽介绍，这种舌苔多为寒证，常见于感冒早期。此时可选择性质偏温的饮食，以软食、羹食为宜，如小米粥、发面饼，也可用葱、姜、红糖煮水，每日多次饮用。需要注意的是，有此症状的人不宜吃性偏寒凉的食物，如冷饮、凉拌菜、蟹、螺、鸭蛋等。

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宜选用健脾温胃、散寒化湿的食物，如山药、薏米、荷叶、山楂、白果等。

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