二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降,应及时到医院进行治疗;出现头晕、头痛的情况,需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化,建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下:1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动,着重训练下肢大、小腿的肌肉群,可选择的运动有:立定式脚踏车;平地走路,走半个小时至一个小时;沙包抬腿,每天一次,左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化,老年人的筋骨与关节都较为僵硬,因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动;多做伸展操,可着重对手、脚关节做运动,维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时,可通过走直线的方法来训练平衡感。此外,需要注意的是,运动前要做好热身准备,首先是做暖身运动,如小跑步,约5分钟~15分钟,目的是让肌肉的温度升高,以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动,如走路、慢跑等,约5分钟~10分钟,可促进血液循环,避免晕倒。最后提醒一些慢性病人,做运动时要格外注意,如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人,应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家:中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题:社会融资规模整体趋势仍然稳定 中国人民银行日前发布的数据显示,7月份社会融资规模增量为万亿元,比上年同期减少2103亿元,这引发了一些担忧。
国泰君安首席宏观研究员姜超表示,物价数据基本符合市场预期,近期食品和生产资料价格仍在持续下降,7月份CPI回落至2%以下是大概率事件。
三回合拉锯后,河南省教育考试院最终同意北大退档。
总统府秘书长陈菊3日表示不清楚。《联合报》提醒说,如果过度追求台湾旅行法的所谓价值,将与美方互动的提升列为首要,会不会引起下一波断交的风险,政府必须推敲与三思。文章直言,蔡英文应避免风尘仆仆地绕过半个地球巩固邦交,却因为台旅法造成对岸不满。(向蕾)。这些来自NASA的技术,你见过几个?原标题:这些来自NASA的技术,你见过几个?今日视点航空航天给人的感觉特别“高冷”,想起来就是先进的战斗机、雄伟的空间站,常人看不到、摸不着、用不上。日前,美国知名网站“GOBankingRates”盘点了日常生活中25种源于美国国家航空航天局(NASA)的技术,遍及我们的“吃穿住行”。它们来自遥远的空天,却便利着我们的日常生活。食品:婴儿奶粉、冻干水果、食品安全包装目前,美国超过90%的婴儿配方奶粉中都含有微藻物质。
导演还把古希腊戏剧中的歌队巧妙地化为时间精灵——嘀嘀和嗒嗒,贯穿于全剧,承担着戏剧的评价功能。
市住建委在方案中介绍,抗震节能农宅建设奖励资金纳入美丽乡村建设引导资金统筹管理,分项制定奖励标准。
之前,我国大学也给学生提供辅修的机会,可是,辅修只能获得专业证书,却不能获得学位。
事实上,烘焙类产品并非盐津铺子的传统产品。
”“鱼从头烂起,干部不讲廉洁,军队便会腐败。
那么,影视改编究竟应该怎样处理与原著的关系,影视改编一定要“符合原著”吗?经典的改编之作未必符合原著在一部分观众看来,符合原著是一部影视改编作品成功的前提,而细数那些经典的改编之作便不难发现,事实并不如此。
对于年轻人来说,晚上九点,夜生活可能刚刚开始。
“别小看这一毛多钱,算大账,70万斤麦子多挣了十来万元。