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全书为十六开本,200多万字,分上、中、下三卷,内容涵盖马列·科社、党史·党建、哲学、理论经济、应用经济、统计学、政治学、法学、社会学、人口学、民族问题研究、国际问题研究、中国历史、世界历史、考古学、宗教学、中国文学、外国文学、语言学、新闻学与传播学、图书馆·情报与文献学、体育学、管理学、教育学、艺术学、军事学等国家社科基金项目26个学科,覆盖面宽,内容丰富,资料翔实。 本书是集体智慧的结晶。书稿成于众手,体例不尽相同,内容繁简不一,行文风格各异,但均能比较准确地反映各学科的全貌和特点,具有较高的学术价值和资料价值。体能训练的“升级”之路原标题:体能训练的“升级”之路武警安徽总队预备特战集训队队员在进行极限体能训练。代江涛摄盛夏宣城,骄阳似火,热浪滚滚,地表温度接近50摄氏度。指挥员一声令下,武警安徽总队预备特战队员集训队第二轮考核正式拉开帷幕。体能是一切技战术的基础,为了夯实队员们的体能,集训队没少下功夫。回首4月初刚组建时摸底考核的情景,大队长谢宏路记忆深刻:300多人的集训队,全部课目达标的只有41人,仅占总人数的%。基础体能都不达标怎么开展后续训练?更别提要成为一名合格的特战队员了。为此,集训队专门召开了体能研训会。针对预备特战队员体能底子薄,心理有畏惧的实际情况,结合训练大纲制订出以共同课目为主,心理建设为辅,突出强化核心力量、上肢力量、小关节力量训练,全程实行淘汰制的体能版训练计划。“20分20秒!优秀!”考核现场,来自蚌埠支队的宋泽雨刚结束武装五公里项目,大汗淋漓的他听到成绩后激动万分。刚来集训队那会儿,宋泽雨最怕的就是体能训练,虽然射击成绩一直优秀,但因为体型偏胖,武装五公里和单杠2练习的成绩只能在及格线徘徊。心理上的不自信让他一到体能训练时间就发怵,想方设法“泡病号”。为了提高他的综合成绩,体能教员王俊下决心帮他补齐短板。经分析,宋泽雨主要是体重超标、核心和上肢力量不足,王教员根据体能版训练计划,给他开出了“训练处方”:先减脂再增肌;适当降低训练难度和强度,建立信心;量身定制训练内容,循序渐进强化核心和上肢力量;定期检验训练效果。不到2个月的时间,宋泽雨进步迅速,阶段性考核排名不断攀升,这次他也顺利通过了集训队的第二轮考核。在恶劣环境下,充沛的体能是保证特战队员圆满完成任务的前提,要成为一名合格的特战队员,必须要先过体能关。当体能共同课目达标率提升至90%后,体能版训练计划已无法满足全体队员的需求,根据实际情况,集训队及时将体能训练计划升级为版,对具体课目进行量化和细化,并根据不同专业设置了各具特色的个人课目。针对各专业的不同特点,突出狙击练耐力、突击练力量、侦察练速度等方向,不断加大夜间、高温、暴雨等极限条件下的体能训练。每一次体能训练计划的升级,都是队员们的一次蜕变,也意味着他们离真正的特战队员又近了一步。为了让训练内容更加贴近实战需求,集训队除了主动钻研新大纲之外,还请来了体能专家指导,让训练安排更加科学合理。“周一组织专项力量训练、周二进行速度耐力训练、周三开展综合循环训练……一定要保持训练的持续性和连贯性,训练负荷强度一般控制在最大心率的70%至80%,训练前的热身和训练后的放松恢复对预防训练伤有重要意义。”参照专业运动队的科学方法,集训队的训练效率大为提高。同时,他们还在训练中引入了特种部队壶铃、大绳等训练方式,创新体能训练内容,增加趣味性,调动队员训练积极性。“攀登成绩整体进步最明显。”大队长谢宏路拿着这次考核的成绩单骄傲地说。
●甘肃玛曲县,一场秋雨过后的黄河首曲在夕阳照射下美景如画。
北京市政协委员、北京丰台医院副院长韩秀娟则建议,各医院和居民小区可设置独立的过期药物回收箱,居民也应减少“囤药”行为,从源头上减少过期药产生。
同时,河南各地加强夏收优质油品保障,防止劣质油品的使用对空气质量造成严重影响,有关部门近日要求各地运用新闻媒体和张贴标语、设立禁烧标牌、悬挂横幅等宣传手段,利用网络、短信、微博、微信等现代传播途径,营造“禁烧秸秆、利国利民、美化家园”的氛围。
在过去的“十二五”时期,古镇镇主动适应经济新常态,2015年GDP增速为%,排名全市第一。
对于合并本科录取批次的有关省份,国家专项计划在本科批次前开始投档录取,录取分数不低于本科批次录取控制分数线。
到中心就诊,病人不分诊室,取号后自动被分到自己的家庭医生名下就诊。
我这辈子从来没有这么害怕过,我一直在发抖,在哭,有一种皮肤好像被撕掉的感觉,太可怕了。
概括地说,美国的国家本性,就是把世界一切有利于美国发展的因素都吸收过去,把美国国内一切不利的因素都转移出去;美国靠牺牲世界一切国家的利益来换取自己国家的利益;美国国家总是打着所谓“美丽”的旗号获取其卑鄙的利益;长久以来,美国主要干三件大事:第一件事就是将全世界的钱都装进美国自己的腰包里,这是金融霸权、金融立国;第二件事是将美国的思想装到全世界人头脑里面,这是文化霸权、文化立国;第三件事是把美国的炮弹都扔到其他国土里,这是军事霸权、军事立国。
总投资约32亿元的国家高速列车技术创新中心1919项目已完成,主要包括科技馆改造升级、道路新建、环境综合整治提升等。
”澳门中华青年商会会长谭铠承在接受记者采访时介绍说,该商会致力于以“11+T”项目来深化粤港澳大湾区与台湾的区域经济融合发展,希望通过打造商业竞合平台,汇聚粤港澳台的资源、资金和人才。
病榻上的青年,面貌英挺、身材清癯,却已是病入膏肓。他想说话却不时被剧烈的咳嗽打断,咳出来的是一口口鲜血。
成渝城市群正加快向世界级城市群跃升,而成都天府国际机场建设,将使成都成为全国第3个拥有两座国际机场的城市,未来成都航空将达到每年亿人次旅客、300万吨货物吞吐能力,加快成为国家级国际航空枢纽城市。