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为了FAST工程能够发挥更大的科学价值，科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期：补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用？维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成，是不是很神奇呢？维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节；此外，它还作用于其他很多器官，参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下：1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录，调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D？《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果？维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D？晒太阳可以使体内的维生素D活化，只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季，不能出去晒太阳，就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞？动不动就得填表报数凑材料？调查研究、执法检查干扰正常工作？口号喊得震天响、行动起来轻飘飘？……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。

现实情况是，巴勒斯坦领土长期遭以色列占领，巴勒斯坦人长期忍受侵略、威胁和生存危机。

来自天猫的数据显示，天猫上已经有1800万电竞玩家，作为互联网原住民，95后可以一年不买衣服，却不能一周不买手办和电竞装备。

你那儿清楚吗？”“太清楚了，我在黄浦江边，你就像在我身边。”5G+家居万物互联享受智能数字生活冰箱里的面包快吃完了，花该浇水了，皮鞋脏了该擦了……在5G时代，这些信息将由物品自己“告诉”主人。如果说4G时代的上网主体是人，5G时代的主体将是物。

东小口校区建成后，第一年只招收了111名学生，而五年后招收了253名学生，除去每年约50名的外地学生，本地户籍学生的回流率达到了倍，越来越多的孩子在家门口就享受到了优质教育资源。

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而对有些人来说，30岁，人生才翻开一个新的篇章，一切未知才刚刚开始。　　2018年，是榛美最忙的一年。　　这一年，她全年无休，广告订单多得接不过来，一年超过200天在国外拍摄，去过约50个国家，年收入近百万元。　　这一年，她和柯柯结婚。从此，1个人的旅行变成了2个人的热闹。　　柯柯曾是成都双流国际机场的一名空管，结婚后，他被榛美“拖下水”，辞去机场的稳定工作，一起全球旅行创业。　　借助相亲软件，榛美与柯柯相识于2017年2月。　　在柯柯过着两点一线，按时上下班的舒适生活时，榛美已经去过30多个国家。“我每月要去几个国家，在国内的社交很少，只能在相亲平台上找对象了。”　　在采访时，柯柯看起来有点内向，大部分时间是榛美在说话。　　“她特别执着，每天都约我见面。”柯柯回忆初识时说，他那段时间工作忙，一直未能赴约，榛美便天天约他。没想到，两人一见面就擦出火花，短短一年便结婚。　　如今，他们以夫妻档的形式，一边旅行，一边做自媒体。在新浪微博上，他们发布了1100多条微博，有178万的粉丝量。而这只是他们发布视频的十几个平台之一。　　下一步，他们想要放慢脚步。“以后一年最好不要超过10个国家。”榛美说，未来，他们有意转型做电商。　　“以前我们一周只能见三个小时。工作占据了全部的生活。”牛肉姐说，如今，现在他们不仅是夫妻，也是工作伙伴。牛肉哥负责写稿，牛肉姐负责排版。牛肉姐是视频的主角，牛肉哥负责拍摄剪辑。未来牛肉夫妻希望做私人旅行定制工作室。　　“全职”旅行他们过上了梦想的生活　　凌晨5点起床化妆，然后“玩”一天，晚上回来剪片子。这对牛肉姐来说，是日常。　　来源：华西都市报　　“大家都看到我们粉丝多，却没看到我们背后无数个不眠夜，一帧一帧地研究热门视频。”牛肉姐说，现在的节奏比以前上班快2倍，虽然辛苦，但充实快乐。　　榛美也是个大忙人。“我有时需把衣服从国外寄回家，请妈妈帮我洗，不然就没有衣服穿。”榛美说，根据客户的要求，她有时需要每晚换酒店，每天换几套衣服。她从早到晚在外拍摄，一路背着大包，包里装着各种风格的衣服，根本没有空档洗衣服。　　“不要以为自己做事，就可以时间自由，睡到自然醒。”柯柯回忆说，有一次他们在澳洲旅行，遇到一个同行姑娘。她带着2大行李箱衣服，却没摄影师。柯柯夫妻早上8点离开，她借柯柯当摄影，早上6点就开始拍摄。　　“今天在一个穿夏天衣服的国家旅行，明天去一个穿冬天衣服的国家。”很少有人能有这样的体验，并以此作为职业。榛美举例，她曾在短时间内匆忙奔走于美国、兰卡威、韩国三地，每天换一家酒店，穿越“冷热冷”的气候。　　大到对接客户，写策划，改创意，小到文本，台词，协调拍摄地点，衣服在哪里换……事无巨细，全部需要她亲力亲为。　　但不管过程多么辛苦，他们都说，这就是自己梦想的生活。　　对话博主就是外表光鲜　　封面新闻：你们在全球旅行，发布的视频很美，令人羡慕。现实旅行真是这样吗？　　榛美：大部分时间，我们都不是美美的。有时候在当地公交坐十几个小时，怎么可能化妆呢。在景点拍摄一天之后，只想去酒店睡觉，根本不想再去逛了。博主的生活就是外表光鲜。　　柯柯：例如我们已经连续工作十几天了，以为可以休息了，结果客户一说要改，又得加班，心里会觉得很崩溃。　　存8万块是一大笔钱　　封面新闻：很多人可能会认为，你之所以敢辞职旅行，是因为家里有比较大的经济支撑。　　榛美：我家里完全是普通人，家里没有办法给我帮助，有时候家里还需要我的帮助，完全不是大家想的那样。在为旅行存钱时，我不聚会，不买东西。旅行初期，我抢最便宜的机票，不住酒店，只住便宜的民宿。当时觉得存的8万块是一大笔钱。　　牛肉姐：我也不是富二代啊。我们夫妻工作了好些年，积累了一些存款后，才敢辞职追求梦想。　　博主可以退到幕后　　封面新闻：你怎么定义博主、网红、明星的差别？　　榛美：现在很多知名网络博主的流量都比普通明星高，不少综艺节目也请网络博主参加。明星也在发vlog做博主。这三者的界限越来越模糊。　　而且，明星没有博主自由。明星更多是靠自身形象，博主可以退到幕后。例如我可以做一期内容，我完全不出镜。　　不要头脑发热马上跟风　　封面新闻：如果其他人想追随你们的生活方式，你能给一些什么建议？　　榛美：如果你想要这样的生活，就要准备付出同等的代价。很多人只看到光鲜的一面，没有看到背后的辛苦。而且自媒体的高峰发展期、疯狂期已经褪去了。现在行业越来越理性，门槛越来越高，难度越来越大。在这种情况下，你要明确大家为什么要看你拍，听你说，你必须知道你的核心竞争力在哪里。　　牛肉姐：不要头脑发热，看到感兴趣的成功案例，就马上跟风。在做决定之前，一定要想好如何养活自己，自己是否具备了这项技能，以及要走的这条路的可持续性。　　封面新闻记者刘秋凤图片由受访者提供。广州木头龙旧城改造项目将破局　　旧城改造是城市发展的必然选择。（文图无关）　　深圳罗湖区木头龙城市更新项目十年拆不动，1340户业主中至今仍有4户拒签，引发社会广泛关注。已签约业主强烈呼吁政府部门尽快依法介入；业界专家也指出，化解木头龙项目重大风险，政府部门介入迫在眉睫。　　7类行为增加费用将不予补偿　　因为多年来未进入实施阶段，积累了重大的社会风险，木头龙项目早不是单一的城市更新项目，已经演变成为一个复杂的社会问题。昨日上午，罗湖区城市更新和土地整备局发布《深圳市罗湖区翠竹街道木头龙片区零星房屋征收提示》（下简称征收提示），木头龙片区零星房屋征收已确定为2019年度罗湖区零星急需项目，项目征收范围已确定。　　对此，罗湖区相关部门表示，为了防范化解重大风险，尽快落实公共利益，故启动本次征收。业界专家认为，政府的积极介入将有助于木头龙项目破局解困化险。　　据了解，木头龙小区位于罗湖区华丽路与爱国路交界处，在地铁3号线翠竹站附近。作为列入2010年深圳城市更新单元第一批计划的项目，木头龙旧改因体量之大，横跨时间之长备受关注。根据征收提示中的内容，自征收提示发布之日起，任何单位和个人在房屋征收范围内实施以下行为导致增加房屋征收补偿费用的，对增加部分将不予补偿：（一）新建、改建、扩建、装修房屋；（二）改变房屋和土地用途；（三）已依法取得建房批准文件但尚未建造完毕的房屋的续建；（四）新签订租赁期限截止日在征收提示发布之日起1年以后的房屋租赁合同；（五）除婚姻、出生、回国、军人退伍转业、刑满释放和解除劳动教养等必须办理户口迁入、分户之外的其他户口迁入和分户；（六）以被征收房屋为注册地址办理工商注册登记、变更手续；（七）其他不当增加补偿费用的行为。　　部门声音：木头龙小区楼龄均在30年以上存重大安全隐患　　缘何对木头龙片区采取零星房屋征收？罗湖区城市更新和土地整备局相关负责人表示，木头龙项目涉及众多公众利益，为了保障辖区居民的权益，改善辖区居民生活条件，化解已存在和潜在的社会风险，而启动本次征收。　　“木头龙小区始建于1980年~1982年间，楼龄均在30年以上，房屋破旧，年久失修，存在重大安全隐患。若不及时重建，将威胁到居民的生命财产安全。该项目设立的初衷，就是完善城市功能、改善居住条件，保障的正是市民的公共利益。”该名负责人说道，“且该项目在规划时还配套建设医疗、教育、养老、文体、交通等基础设施，如今多年过去，公共配套迟迟不落地，也是对公共利益的损害。”　　另一方面，该项目久拖不决不仅影响公共配套设施的落实，还造成重大的社会风险。该名负责人表示，多年的等待，已经堆积了诸多社会矛盾，且风险有加剧趋势。如果由此发展下去，极易引发新的更大社会问题。　　“经过全面分析，木头龙项目涉及众多公共利益、现状存在重大社会风险的情况下，根据《深圳市2019年度城市更新和土地整备计划》房屋征收专项计划中明确的‘考虑到各区公共利益项目的急需，各区区级房屋征收计划可安排零星急需项目1项’，罗湖区政府将木头龙片区零星房屋征收确定为2019年度罗湖区零星急需项目，并启动征收程序，尽快破解重大历史遗留难题，防范和化解重大风险，落实项目配套的交通设施、保障性住房等急需公共利益。”他说，政府将依法依规实施房屋征收并进行征收补偿，保障被征收人的合法权益。　　专家解读：政府依法征收有助保障公共利益　　针对木头龙片区零星房屋征收项目的启动，业界专家在接受采访时也发表了自己的观点。华南理工大学法学院教授滕宏庆认为，该小区建筑时间长，存在重大安全隐患，而且该项目城市更新后建有公共配套，如幼儿园、老人活动中心、社区文体中心等，是对重大民生需求的回应。而且该地块处于罗湖区核心地带，与城市交通主干道和轨道交通主要节点相邻，还毗邻三个深港口岸，拖而不决会影响到罗湖的区位优势及未来发展目标。　　“正是因为存在众多公共利益，政府是有依法介入的必要。”滕宏庆强调，根据我国《国有土地上房屋征收与补偿条例》相关规定，为了公共利益的需要，可征收国有土地上单位、个人的房屋。《物权法》也规定，为了公共利益的需要，依照法律规定的权限和程序可以征收集体所有的土地和单位、个人的房屋及其他不动产。此外，根据《深圳市房屋征收与补偿实施办法》相关规定，为了保障国家安全、促进国民经济和社会发展等公共利益的需要，确需征收房屋的，按照本办法规定纳入全市年度房屋征收计划后，由辖区政府实施房屋征收。　　广东外语外贸大学土地法制研究院教授、法学院副院长耿卓认为，从木头龙小区实际来看，小区楼栋已经成为危房，改造后有相当比例的土地用于道路交通、养老康体、文体教育等公共服务设施建设，公益属性甚为明显。且项目耗时日久，涉及一千多户家庭，项目一日不落地，风险一日不排除，且越到以后越严重。　　“目前木头龙旧城改造已经拖了太长时间，项目公共配套无法落地，在整个过程中，逐渐积累了重大的社会风险。如果政府不及时介入，后果不堪设想。对政府而言，城市更新理应是一项民生工程、民心工程，是为了让市民生活得更美好，而非‘不定时炸弹’。依循有关规定，政府显然有义务介入。”耿卓说。(责编：许维娜、夏晓伦)。便民项目为何沦为“鸡肋工程”　　新华社记者近日在河南西部一些乡镇走访时发现，一些公共自行车被投放到村里，成为当地政府便民惠民新举措。然而据村民介绍，现在家家户户都有电动车，农村出行往往距离远，骑自行车反而不方便。

在此期间，内山参加了鲁迅逝世10周年纪念、抗战八年版画展等活动。

寒冬腊月是什么意思想要理解“寒冬腊月”是什么意思，首先我们要先了解什么是“腊月”。

特别是在人生的至暗时刻，与爱人、子女之间的一声问候、一个玩笑、一声保重、一次叮咛，甚至一条微信，都会起到情真意切、冷暖相知的作用，也能转化成巨大的心理支持力量。

按照总额管理、结余留用、合理超支分担的原则，将核定的县乡村三级基本医保基金总额预算给紧密型县域医共体，年度结余医保基金最高80%可以用于医共体医疗服务性收入。

　　从企业生产规模看，此次抽查的大、中、小型企业分别有22家、51家、278家，发现产品质量不合格企业分别有4家、3家、61家，小企业产品质量问题突出，大、中型企业产品质量不容忽视。　　抽查发现，不合格率最高的项目是“辐射电磁骚扰”和“外部接线和内部接线”，主要原因是相关企业质量管理制度不健全，技术开发能力不足，对相关标准理解不准确，质量安全意识不高，不法企业偷工减料，以次充好，导致产品质量参差不齐。　　企业是市场的主体，理应履行“把好质量关”的职责，针对监督抽查发现的产品质量问题，建立有效的质量管控体系，加强从原料采购到生产销售的全流程质量管控，推进质量追溯体系和测量管理体系建设。政府监管部门应加大产品质量监督抽查覆盖面和抽查力度，加强对标准要求、质量管控方法的宣贯力度，帮助企业建立有效的质量管控体系，促进产品质量提升，引导产业健康发展。　　卫星导航设备产品：不合格产品发现率居高不下，需加强质量管控　　广东省的导航仪生产企业和市场占有量约占全国80%；卫星定位汽车行驶记录仪（车载终端）在全国市场占有量超过60%，是生产和使用大省。　　本次共抽查60家企业生产的60批次导航仪和汽车行驶记录仪，经检验，发现13批次产品不合格。抽查中导航仪不合格项目有振动（垂直方向）、辐射骚扰场强（300MHz-1GHz）、传导骚扰；汽车行驶记录仪不合格项目有电源电压适性、抗汽车电点火干扰、显示功能。　　从近3年来的国家抽查情况看，该类产品的质量极不稳定，最低的抽查不合格产品发现率为%，最高的不合格产品发现率达%。在广东，2014年、2016年的监督抽查不合格产品发现率分别为%、%，对比本次抽查的不合格产品发现率（%），产品质量问题仍旧突显。　　究其原因，现今的车载导航市场面临着产品同质化严重、服务雷同等状况，行业竞争激烈。在此大环境下，部分企业不得不通过降价来占得更多市场份额，盲目降低产品成本使得元器件较差或生产工艺、质量控制不严，导致产品性能达不到要求，产品的质量不稳定。　　监管部门应予以高度重视，将监督抽查发现的不合格企业列为重点监管对象，强化日常监督检查，加大抽检力度，督促企业落实主体责任，开展良性竞争，做强质量，打造品牌，提高市场占有率。　　加湿器：质量逐年向好，佛山、中山仍需强监管随着消费者环境和健康意识的提高，加湿器已成为许多家庭不可缺少的电器。广东省是加湿器产品生产制造大省，以佛山、中山为代表的珠江三角洲区域是主要产业基地，产量约占全国加湿器产量的70%。　　广东省加湿器产品品牌众多，不仅有美的等明星企业，还存在众多的小型加湿器产品生产企业，这些企业只能生产和销售1-2个型号产品，有的不得不以价格战来赢得市场份额。　　本次对24家企业生产的30批次产品抽检发现，3家企业生产的3批次产品不合格，不合格产品发现率为10%。对比2015年、2016年的不合格产品%、%的发现率，加湿器不合格产品发现率逐年下降。表明该项监督抽查针对性强，产品质量水平有所提升。　　从抽查区域看，佛山、中山作为加湿器生产企业的集聚地，被抽查的企业数量较多，占总数的97%。发现的不合格企业也来自两地，需重点加强区域产品质量监管，加强区域品牌建设。　　造成产品质量不合格的原因主要是企业对标准不熟悉，特别是与安全标准配套的标准；质量安全意识低，产品设计从吸引人的产品外观出发，而忽视了可能由此带来的安全风险。　　针对抽查中发现的问题，监管部门可组织对相关生产企业进行相关法律法规、技术规范的宣传，举行产品质量分析会，帮助不合格产品生产企业查找问题，分析原因，制订整改措施并督促落实，促进广东加湿器行业健康发展，实现产业集中度强、品牌集中度高的目标。　　《中国质量报》(责编：张桂贵、孙红丽)。200条宫廷金鱼故宫畅游--旅游频道原标题：200条宫廷金鱼故宫畅游　　“观鱼知乐——宫廷金鱼文化与故宫博物院藏金鱼题材文物联展”昨天在故宫延禧宫开幕。