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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
责编：张青津、刘金鹏。那些进不来中国的农产品，美国竟要求这国“吞下”……8月15日报道外媒称，美国总统特朗普已直接要求日本首相安倍晋三购买金额巨大的农产品。据路透社8月13日援引共同社的报道称，日本和美国同意到9月时达成一项广泛的双边贸易协议，寻求化解双方在关税方面的分歧。另据日本共同社8月14日报道，对于美国特朗普政府要求日本政府购买金额庞大的农产品，日本国内农业相关人士表示困惑和警惕。
“不过，不能太偏僻，要有一定的基础设施条件，否则建设和运维成本较大。
如今，正如Leagoo一样，小米8也复制了iPhoneX的背面和正面外观设计，同时也内置和iPhoneX非常相似的壁纸。这似乎并不奇怪，小米在复制苹果产品方面历史悠久，包括产品设计、发音相似的名字、安卓上的类似皮肤iOS、营销材料，甚至包括keynote演示。港澳办怒斥乱港分子“丧心病狂” 强调坚决打击毫不手软8月13日报道中国国务院港澳事务办公室发言人杨光8月12日召开记者会时说，止暴制乱、恢复秩序，是香港当前压倒一切的最重要最紧迫的任务。他指出，对于暴力犯罪行径，必须坚决依法打击，毫不手软，毫不留情。强调坚决打击毫不手软据新加坡《联合早报》网站8月12日报道，杨光指出，香港已经走到了一个重要关头，所有关心香港前途的人都应该坚定地站出来，向一切犯罪行为说不，向一切暴力分子说不。
“别小看这一毛多钱，算大账，70万斤麦子多挣了十来万元。
在中华人民共和国成立70周年之际，银河系工作室和光明网发布“可爱的中国”系列短视频，是庆祝新中国成立70周年，大力推动各民族非物质文化遗产保护传承传播的重要举措，具有特别重要的意义。
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除3只金太阳鹦鹉外，其余9只鹦鹉都属于国家二级保护动物，价值人民币58350元。
这是美国一些夸口贸易战必胜的顽固派在贸易战初期自以为吃定了中国，可以主动对中国不断施压而中国无还手之力的主要理由。
将对个人处200元人民币以下罚款，对单位处5000元以上5万元以下罚款。
每秒传输10GB，相当于1秒钟下载一部高清电影，速度是4G网络的100倍……今年5月10日，一架搭载着5G通信技术模组的无人机在上海北外滩起飞、盘旋，上海移动联合华为公司成功实现了基于5G网络传输的360度全景4K高清视频即拍即传。
这四种癌症也会发生腹泻在很多人眼里，腹泻只是一种常见小病，用不着大惊小怪。