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　　研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。　　巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。　　巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。▲（金也）。中消协:健身服务投诉同比增7成 预付后商家跑路成主因人民网北京8月14日电（记者李昉）随着人们生活水平的提高，健身消费需求越来越大。据中国消费者协会公布的2019年上半年全国消协组织受理投诉情况分析结果显示，健身服务投诉同比增长%，成为“重灾区”，主要原因是消费者办理完预付卡后商家跑路，引发群体性投诉。据记者了解，引起消费纠纷主要集中在：办卡容易退卡难，商家通过宣传推出不同种类的优惠卡，吸引消费者一次性付款，事后又以各种理由不予兑现承诺，任意改变服务内容，如营业时间无故更改，改变服务设施或场所等，消费者预付款的余额无法正常消费；经营者不按照双方约定条款提供退卡、转卡服务，或者对于未约定退卡条款的拒绝退卡或设置退卡障碍；服务场所未尽到安全保障义务，致使消费者在服务过程中人身、财产受到损失；预付卡累计金额庞大，资金监管措施不力，安全难以保证；经营场所突然关闭或经营主体变更时，债权债务不做妥善处理，对消费者的合理诉求置之不理，引发群体投诉；经营者利用格式条款多方限制消费者的权利，减轻、逃避自身责任。为此，北京消协提醒消费者慎重选择预付费健身消费方式：在选择健身场馆前，要认真核实健身机构的营业执照、许可证、资质、经营状态、规模、设施、信誉，综合对比考虑性价比、风格、位置、通气、洁净、交通、停车、是否对健身器材进行定期消毒后再决定。切忌在健身场所未开业或未取得证照前贪图优惠进行充值，给自己留下不能如期开业、与宣传不符、欺诈等消费风险。在选择健身场馆时，要特别留意自己喜爱的健身项目的设施，偏好时间段运动人数。选择项目时根据身体状况、兴趣爱好、工作时间等情况综合考虑，不要轻信健身机构的宣传，冲动盲目消费，特别不要短时间安排太多训练项目。在签订合同时，须仔细阅读相关条款，是否对课程安排；教练指导；各项费用；会员卡使用次数、使用条件、使用期限以及中途转让、退卡、挂失；机械损坏；上课过程中人员受伤等事项做出明确的说明，重点要留意合同变更、退卡条件、违约责任等，尽量在合同上厘清责任，避免日后维权尴尬，对方口头承诺也应尽量写入合同，不要被商家的小恩小惠套牢。同时，消费者要索要并保留好发票、合同等相关证据，以便有效维权。第一次办理健身卡或开展健身新项目，最好先体验或者选择次数卡，体验有收获觉得适合自己后再办理手续。尽量避免办理大额预付消费卡和一次性购买大量课程，不要因优惠幅度大而忽视潜在风险。时刻牢记预付式消费资金风险，如发现商家有异常情况，及时向相关部门反映，及早采取有效措施减少损失。(责编：李昉、连品洁)。“赛场”无定势——“国际军事比赛当地时间8月5日，“国际军事比赛-2019”“海上登陆”项目障碍赛结束，中国队以较大优势勇夺障碍赛第一名。置身火热的赛场，在为中国海军陆战队员勇猛顽强战斗精神喝彩的同时，笔者一直在思考一个问题：“海上登陆”项目已经举办多年，为什么障碍赛场地设置年年都有新变化？多次担任“海上登陆”项目教练的陈升解答了我们的疑问：整场障碍赛下来就像一场实战比拼，场地和规则更加聚焦实战，比赛竞争也越来越激烈。

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建立特殊评价政策。一是界定特殊人才对象。省内人才主要针对省内做出重大贡献人才，包括其他新兴产业、身怀绝技的特殊人才。引进人才主要针对从国内外引进的高层次人才、急需紧缺人才。二是明确特殊申报条件。特殊人才评价不搞政治特殊。对省内人才紧扣“做出重大贡献”，申报时实行“全破”，不受学历、资历、门槛、论文、身份等限制直接申报。对从国内外引进人才紧扣“急需紧缺”，以省、市州人才主管部门认定引进特殊人才批文为准，参考甘肃对应系列（专业）正、副高级职称评价条件标准确定。三是规定特殊业绩贡献标准。主要针对取得重大科技创新、取得重大技术成果转化、取得重大发明和知识产权转化、发表原创精品论文等。还明确了做出突出贡献的博士以上高学历人才和“高精尖缺”高技能人才评价条件标准。四是制定特殊制度规范。专门制定《甘肃省特殊人才职称特殊评价工作规程》，对评价依据、对象、评价机构、办事机构、开展评价、反馈、公示、公布、纪律、监督等进行明确。五是严格特殊评价组织。特殊人才职称特殊评价由省级人社部门牵头组织，除经批准开展自主评审职称的单位外，其他单位不得开展特殊人才职称特殊评价。实行特殊评价方式，根据评价对象的特殊性，创新人才评价方式，实行有别于以往评委会评审的评价方式。一是成立评价组评价。每次评价时，针对申报人才专业，专门组建3—7人的“特殊人才职称特殊评价组”，实行针对性、专业化评价。专家从专门建立的全省特殊人才职称评价专家库抽取。二是实行组长负责制。评价组组长由省人社厅与专家组成员协商确定后，实行组长负责制。总体采取封闭评审、公开答辩方式。具体实行面试答辩与专家考核相结合，可根据需要增设实地考察环节；在答辩环节，允许申报人所在单位选派有培养前途的中青年专业技术人才学习监督；评价组根据申报人提供的材料及考核情况提出具体评定意见，对于达不到相应条件者，在征得本人同意后可降低层级评定。三是专家实名投票确定。最终结果以专家实名投票评价方式确定。采取特殊服务方式。在服务形式上，按“一人一事、一事一议、特事特办”要求，由省职改办既直接服务于评价组，又直接服务于评价对象，实行随时申报随时评价，评价结束后，“一站式”办好职称证书，随审批材料、申报材料一并退还申报单位和个人。在评价程序上，大幅减少中间环节，市州以下特殊人才由单位直接报市州人社局，由市州人社局负责推荐上报。在服务人才上，申报时只填写1张审批表，只在答辩时“跑一次”。在岗位聘用上，纳入岗位管理的事业单位中，岗位聘用指标由省人社厅专项下达。甘肃省特殊人才评价从出台政策，到对省内做出重大贡献的55人获得高级职称，只有半年多时间，却产生了“指挥棒”的特殊效果。评审专家和评审对象普遍认为，特殊人才评价政策树立了欠发达省份鲜明的人才评价和用人导向，必将激励更多优秀人才脱颖而出。评审专家认为，这些人才除了“硬杠杠”符合条件，其他业绩也很突出，他们干得好、用得也好，不仅科技奖项过硬，而且成果转化取得的经济效益也很显著，通过特殊方式获得职称实至名归。特殊人才则是激动不已，他们有的没有职称，有的没有论文，有的不具备规定学历，有的专业不对口，这在过去直接评到高级职称是不可想象的。已获高级职称的55名特殊人才中，有国有企业、事业单位人才，也有工业、农业人才，还有民营企业人才，他们都为甘肃经济社会发展做出重大贡献。翟东民是白银公司节能环保人才，没有论文，他是以省科技进步二等奖第一名申报的，该成果为白银公司累计处理冶炼渣万吨，回收炉渣伴生贵金属产生效益万元，达到国内领先水平，获得正高级工程师职称。夏祥是民营企业人才，没有职称台阶，有多项国家发明专利，他以“取得重大技术成果转化”申报副高职称，专家评审时一致认为达到正高水平，获正高级工程师职称。靳志强是天水市秦安县农业人才，有多项市级科技奖项，发表多篇论文，他以全国劳动模范并参考其他业绩申报，获农业技术推广研究员职称。陈文刚是甘肃省城乡投资公司测绘地理信息技能人才，多次技能竞赛获奖，完成多项土地勘测定界技术报告，他以甘肃省技术标兵并参考其他业绩申报，获高级工程师职称。（通讯员甘仁宣）。6岁女孩长出"双排牙" 提醒:别给娃吃得太精细软烂“我女儿怎么长了双排牙齿……”小宝今年7月份刚过6岁生日，妈妈发现孩子下前牙长出了两排牙齿，就诊后小宝被诊断为乳牙滞留。近年来，越来越多的孩子在换牙时乳牙还没有脱落，新牙就从里面冒了出来，形成双排牙。小宝妈妈告诉记者，前几天给孩子喂饭时，她发现小宝下前牙长出了两排牙齿，就带着孩子前往医院就诊，经医生检查后，孩子被确诊为乳牙滞留，随后医生给小宝拔除了滞留的乳牙。

各地在推进垃圾分类工作时，更重视干湿垃圾的分类，容易忽视过期药、电池等有害垃圾的分类和处理，部分社区甚至没有设置有害物垃圾桶，导致过期药回收、处理很麻烦。

　　其实，早在两个月前，南昌铁路局的南昌－厦门D6523、厦门－上海D3204、上海－厦门D3203、厦门－南昌D6528，已经被江西一家土特产公司冠名。

男一男二滕翊滕颢兄弟，共同怀揣着街舞梦想，一路互相扶持，永不言弃。

种苹果，海雀不怕“重蹈覆辙”？10多年前，海雀就种过120亩苹果。

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市委副书记、市长杨雄总结本市上半年经济社会发展情况并对下半年经济社会发展工作进行部署。