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　　减脂为何还要增肌？　　减肥的同时注意配合力量训练，增加肌肉量，除了因为肌肉可以延缓衰老、预防损伤、增加骨密度等一系列好处之外，增加肌肉对减肥人群还有以下最重要的两个理由：　　（1）消耗更多热量　　“静息代谢率”即RMR是人体在安静状态下能量的净消耗。

华为应该算是中国民营企业异军突起的代表，这类企业在环球时报总评榜里比较少，传统意义的国际化就是华为这样的成长方式。　　邓九强（现代牧业集团有限公司董事长）：一个真正的国际化公司，要看对行业的理解是不是国际化，定位是不是国际化，对企业的管理和控制是不是国际化，对企业标准的制定和产品质量的监管是不是国际化。拿乳业来说，做好乳业，有3个问题必须解决好，即食品安全、社会责任和对环境的影响。以食品安全为例，过去国家标准是50万个微生物标准，和三四十万的国际标准比较接近。但在三聚氰氨事件之后，中国的牛奶品质却远远达不到50万的标准，国家被迫修订标准为100万，结果抽检时仍有80%以上的牛奶无法达到，微生物指标只得从100万降到200万。这和国际不是接轨而是脱轨。　　叶建华（中国化工集团公司办公室副主任）：从中国经济的发展趋势来说，走出去是一条必经之路。中国化工从2006年以来，兼并6家海外企业，其中5家已经成交。我们的经验可以总结为三字经:买得来，管得了，干得好，拿得进，推得出，卖得高。现在，中国化工的海外资产和销售收入占到1/4以上，正在成为一个真正的国际化公司。　　郑广银（巨力集团党委书记）：在国际市场上，巨力在国外设有五大公司，分别位于美国、欧洲、韩国、澳大利亚和新加坡，聘用专业性很强的外国精英人员。在总部1000多名研发人员当中，还聘有外国专业人员20多名。　　孙先红（著名策划人、蒙牛创始人之一）：现在我一见企业家，就鼓动他们有机会在海外住上几个月。因为不仅是企业的管理、观念、制度、体制，还有人的心态，我觉得中国企业和世界企业的差距还很大。见证人·第十七期｜翟俊杰：为中国电影事业永葆锐气记者：1988年，您执导影片《共和国不会忘记》，从钢铁公司变革的视角切入，讲述改革开放带来的大变化。为何选择这一题材？翟俊杰：拍完《血战台儿庄》后，感到意犹未尽，我与编剧之一田军利决定再拍一个直面改革开放的大工业题材故事。飞机、大炮、工厂机器乃至生活中的缝纫机、自行车，哪一样都离不开钢铁，但恰恰钢铁工人的生活常被忽略，工业题材难出高票房电影，因为人们认为硬邦邦、冷冰冰的钢铁电影有什么看头？当时我提出来：要把钢嚼出味道来。我们跑遍国家大型钢铁基地，到鞍钢、武钢、本钢、上钢、攀钢等大型钢铁基地深入体验，有时高炉前的温度高到简直要把人烤成薯片。

在公众看来，法治是香港社会的核心价值之一，是社会稳定的基石，也是自由的底线。

各项业务数字化台账的建立，保证了业务数据的标准化，全面提升转移业务的精准度。

那么，决定网速快慢的是什么呢？“网速快慢（即数据传输速率）和带宽、传输功率有关。

近年来，从抓紧培育优良品种、“中国粮主要用中国种”，到提高物质技术装备水平、大量智慧农机开进田间地头，农业插上了科技的翅膀，许多先进技术在广阔田野大展身手。

无论是单项作品数量，还是申报总数，均远超历届。

　　哪里有新闻，哪里就有谌贻照的身影。

”长沙市望城区白箬铺镇城管办主任李志刚指着近处的一个湿地说道。

”“此次新出‘网格本’，不仅是对往昔岁月的追忆，更是在科技快速发展的今天，为经典译作赋予新的生命力。

说到底，尊重关爱环卫工，根本之计是改善工作条件、提高工资福利待遇。

我愿意带头。我希望大家都承认思想改造的重要性。要承认各种关系各种事物都会影响个人的思想。要经常反省，与同志们交换意见，经常‘洗澡’”，“自我改造是为了进步，是光荣的事情”，党员“要把思想改造看成像空气一样，非有不可”，“旧社会的习惯势力不是一下子就会消除的，改造是长期的，哪能一次改造就成功呢？旧社会的习惯势力存在于各个角落里，各种机关团体都有”，“你改造了它，它又影响了你，互相改造，这是个长期的反复的斗争，而且，你在这个地方过好了社会关，换一个环境，那个地方的旧势力、旧习惯又影响你”，“所以过社会关要有精神准备，要有长期奋斗的决心”。周恩来不仅把道德修养看成是每个党员的必修课，而且把道德修养看成是党员终生的必修课。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生自觉地进行道德修养的真实写照。他常说：“思想改造就是要求我们的思想不落伍，跟得上时代，时时前进。事物的发展是没有止境的，因此我们的思想改造也就没有止境。”他强调，“要做到人老精神不老。人生有限，知识无限，到死也学不