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菠菜中铁的含量不高，每100克中仅为毫克，并且属于非血红素铁，生物利用率低，因此要想补铁还是应该选择猪肝、动物全血、瘦肉等动物性食物。

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　　考察调研，实地指导主题教育　　盛夏的内蒙古，天广笼四野，草色绿无涯。　　7月15日至16日，习近平来到壮丽北疆，就经济社会发展、生态文明建设和开展“不忘初心、牢记使命”主题教育情况进行考察调研。　　正值第一批“不忘初心、牢记使命”主题教育深入开展的关键时刻，总书记走进内蒙古自治区自然资源厅，深询问、细指导，深入一线抓落实。　　看到长条桌上摆放的一排相关学习材料和党组织活动记录，习近平强调：“我主要看实效，文件关键在执行。

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国际货币基金组织在日前公布的《世界经济展望报告》更新内容中，将今年全球贸易额增速预期大幅下调个百分点至%，远低于去年的%，是3年来的最低点。

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洛克尔教授说：“‘生物岩石’实验将了解微生物在微重力和模拟火星重力的环境下如何相互作用、生长以及从岩石表面提取元素，它将首次告诉我们，低重力是否会影响微生物附着在岩石表面并进行生物模采矿能力。

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宁波新一轮高质量发展，正积能蓄势。

未来一周，中央和地方新闻网站采访团队将深入拉萨、山南基层地区开展采访。

第一，注册制试点。

纵观我军部队这些年的训练，也不乏一些“不愿改变、不会改变”的影子。