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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
贪污者必然腐化，腐化者少不了贪污。腐化包括政治腐化与生活腐化，两者也是穿连裆裤子，你中有我，我中有你。是故如今的贪官多是“腐化堕落，生活奢糜”，其中一个表现，就是“与他人通奸”。近年被查处的贪官污吏，无论原来是高官还是小吏，几乎都有情人、二奶。民谚说，“自古贪官多好色”。这一现象时下非但没有收敛，而且更加放肆地发展起来。贪官的女人往往不是一个二个，而是成群结队。“五毒书记”张二江在这方面就有“一百零八将”。河南一个贪官在6年任期内，与160多个女人发生性关系。所以，生活腐败，既是贪官的一种罪行表现，也是暴露贪官本相的一个重要切口。
据介绍，CVA21病毒通常会经呼吸道或消化道感染人体，导致发热、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。
微软以技术为王道，依赖合作多赢模式的时代已经不再是主流，而满足消费者需求的互联网思维才是这个时代的需求。
公园建设时，保留了原有9种32株大乔木，新种植了银杏、元宝枫、楸树等乔灌木21种470株，同时推广乡土野生地被植物。
再向前行，一条碧玉般的江水在密林间时隐时现，记者悬着的心彻底放下，不由得哼起歌来：“美丽的独龙江哟，我可爱的家乡，处处鲜花开放，沐浴着温暖的阳光……” 有尊严地生活着 “刻木结绳记事，鸟鸣花开辨时令。
为实现对外电视全球覆盖，中央电视台加强基础设施建设，租用“泛美”系列卫星转发器。
迫于生存压力，力帆股份先后两次变卖资产，包括原15万辆乘用车项目的生产基地以及重庆力帆汽车有限公司100%股权，后者被造车新势力理想汽车(原车和家)收入囊中。
印方的举措对中方不产生任何效力，更不会改变中方对相关领土行使主权的事实和进行有效管辖的现状。希望印方多做有利于促进相互信任的事情，多做有利于维护边境地区和平安宁的事情，避免中印关系大局受到不必要干扰。
据悉，妇援会成立慰安妇专线以来，有59名台湾阿嬷坦承在二战时被日本政府胁迫，目前只剩两人在世。
”独家系列将于2017年10月全球发售。
百度、阿里等巨头也先后发布了类似的概念产品。
“至于在哪里建厂，我们和前几年的认知有根本性的变化，分析研究当地市场的情况都很重要。