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　　对器皿要求不高,但节目中吴昕对泡脚“伴侣”却特别有研究,尤其爱买各种足浴粉:老姜的、艾叶的、藏红花的……不同沐足粉有不同功效,含有生姜的可祛寒,含当归、黄芪等性温中药的可舒缓疲劳、促进血液循环;艾叶能祛寒、除湿、通经络,现代人普遍寒湿重,所以艾叶足浴粉很多人都会选,不过体内火盛的人不宜用。　　这些足浴粉可通过中医医院、足浴店、网店等渠道买到,价格从几元到几十元都有,产品质量也多少有点参差不齐,所以购买时尽量选择产品信息明确且为纯中药或添加剂少的产品。　　还有一点值得注意,中药的寒热属性不同,人的体质类型也不同,市面上常见的生姜足浴粉,生姜就属于热性的,对寒性症状有一定的作用,但对热性就不适用。如果人体阴虚,表现为手脚心发热、口干、夜间盗汗等,就不适用这一类足浴粉。　　选购小窍门是,一般中药成分的足浴粉气味闻起来清香自然,劣质一些的足浴粉由不明材料的粉末磨制,气味可能较为刺鼻。纯草本足浴粉的药包放入水中像泡茶一样,金黄色的中草药成分会渐渐溶入水中,药水的颜色均匀透亮,劣质的为了增加卖相,一般都添加有色素,入水后很快会上色且浑浊不清。　　如果是线上购买,就尽量选择信誉度高或比较知名的厂家品牌。　　除了现成的足浴粉、药包,还有精油、醋、沐盐等都可以用来泡脚,有些精油做的泡脚“伴侣”颜值还非常高,能增加沐足时的视觉享受,还能滋润皮肤,也是让身心愉悦的方法之一。　　泡脚虽爽,但也需注意　　时间:控制在20-40分钟之间　　泡脚如锻炼,时间不足达不到效果,但也不是泡得越久越好,毕竟泡脚是加速血液循环,如果泡脚时间过长,心脏一直处于这种“高压”状态,反而会影响身体机能,敲黑板:不要久泡,要长期泡。　　温度:控制在35-45摄氏度　　泡脚的温度一般在这个区间范围内较为合适,通常泡到身体有点“微微出汗”就可以停止了。当然,如果你泡了40分钟还不出汗,也就别泡了,毕竟泡脚不是一次两次就能见效果的事情,贵在坚持。　　操作:泡脚后按摩才是正确姿势　　很多人选择在晚上睡觉前泡脚,但其实脚部热量太高就入睡,也会对身体有所损害,所以千万不要泡完脚就急着马上睡觉,而是趁脚部发热的时候揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。　　除了夜间泡脚的“基本操作”,也可以选择早上泡脚。由于夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡脚可促进血液循环,调节植物神经和内分泌,使大脑感到轻松、舒畅,让人神清气爽,精力充沛。　　身体状况:糖尿病、静脉曲张患者不适合泡脚　　糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们可能不觉得,所以易被烫伤……　　静脉曲张者泡脚只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致已曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重……　　此外,肚子太饱或很饿时,同样不宜泡脚,因为泡脚会影响胃部供血,相当于增加胃部负担,情绪不稳定如大怒、大悲、大喜时或精神紧张、身体过度疲劳时,也不宜泡脚,易上火的热体质、阴虚火旺或手脚心总发烫的人都不建议泡脚,可能会加重上火,严重的还会伤津耗气,得不偿失。（记者梁彧/文）(责编：李岩、连品洁)。中国经济周刊女排荣获人民日报社第十一届女子排球赛冠军5月10日下午，人民日报社第十一届女子排球赛颁奖仪式隆重举行，人民日报社编委委员、秘书长乔永清为夺得甲级组冠军的中国经济周刊女排颁奖。

此次被曝名单里的人，有些并不是业主。

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新华社记者冯大鹏摄　　20年黄河水不曾断流，不仅为沿线城乡发展提供了水资源，生机勃勃的黄河也成为一条生态廊道，辐射75万平方公里的绿水青山，黄河水资源成为“中国粮仓”丰廪的重要保障、国家能源安全的重要支撑，是流域经济社会发展的压舱石、生态环境改善的定盘星。

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12月16日，北京市119指挥中心接报警，海淀区学院路北航一食堂冒起浓烟。市消防支队防火处宣传科郭世东介绍，厨房本就是用火用电集中之处，发生火灾的可能性较大，在烹饪饭菜时，要时刻注意消防安全。食堂、餐厅常见的火灾原因主要有：电气短路、煤气爆炸、油锅加温过高等等。餐厅、食堂是学校重点防火部位，人员集中、人流量大。消防部门提醒：不准在食堂、餐厅内擅自乱拉、乱接电气线路，餐厅及厨房的电器设备不得超负荷运行，装饰灯具、灯泡的功率不得超过60瓦，不得擅自调换大功率灯泡。根据餐厅内使用面积合理摆放餐桌，不能堵塞安全出口和疏散通道。定期对厨房内的燃气管道、阀门、仪表等进行全面检查。安全使用煤气或液化气，油炸、烘烤食物时遵守操作规程。结束工作时应切断气源、火源和电源，夜间值班员要经常巡视，注意一切可能发生问题的部位。(责编：陈遥(实习生)、张雨)。《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》出版原标题：《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》出版图为书的封面近日，由中国人民大学重阳金融研究院执行院长王文所著的《强国长征路：百国调研归来看中华复兴与世界未来》一书出版。

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中国银行业协会数据显示，截至2018年底，银行网点改造数量近1万个；行业平均离柜率达%，同比提高个百分点。

同时还应建立数据共享制度，明确数据使用规则，避免不同部门各自为政的情形。