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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动；多做伸展操，可着重对手、脚关节做运动，维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时，可通过走直线的方法来训练平衡感。此外，需要注意的是，运动前要做好热身准备，首先是做暖身运动，如小跑步，约5分钟~15分钟，目的是让肌肉的温度升高，以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动，如走路、慢跑等，约5分钟~10分钟，可促进血液循环，避免晕倒。最后提醒一些慢性病人，做运动时要格外注意，如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人，应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家：中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题：社会融资规模整体趋势仍然稳定　　中国人民银行日前发布的数据显示，7月份社会融资规模增量为万亿元，比上年同期减少2103亿元，这引发了一些担忧。

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英国政府同样面临类似的压力。在今年2月份时，英国媒体就曾发表过一篇《英国正在电动汽车的竞争中失去动力》的文章，其文章内容称在全球电动车竞赛当中，中国已经领先，但英国却失去动力。英媒表示，尽管英国政府努力用现金投入推动电动汽车和无人驾驶汽车的研发项目，但与中国政府的投入相比，其投入微乎其微。（编译/汽车之家译龙王林）(责编：王紫、李昉)。董春岭：“印太战略”拢不住亚太盟友　　8月7日，正在亚洲访问的新任美国国防部长埃斯珀刚刚结束对日本的访问，但他提出的希望日本加入由美国主导的中东霍尔木兹海峡护航联盟等要求，没有得到日本方面的正面答复。这名刚刚就职两周的新防长没能在盟友日本那里收获到期望的见面礼，反而被对方施了个下马威。　　从马蒂斯到埃斯珀，美国防长首次外访选择亚太地区似乎已经成为惯例，这和特朗普政府一直以来推动的印太战略是一脉相承的。此次新防长的亚洲行有三个目的：一是强化同亚洲盟友的关系，缓和日韩盟友之间的矛盾，表明美国对亚太地区盟友的重视;二是继续鼓吹以印太战略应对所谓的中国威胁，推动盟友一致对华，服务于美国的大战略布局：三是寻求盟友在朝鲜半岛问题、伊核问题，以及在亚洲部署中程导弹问题上的支持。还需要看到的是，在中美贸易摩擦愈演愈烈的大背景下，这名新官通过此次亚洲行，一方面在以实际行动向特朗普表忠心，另一方面也包藏着在安全领域策应特朗普经贸施压的险恶用心。　　然而，从此次访问收到的效果来看，美国的亚太盟友们对这名坚定执行特朗普政府印太战略的新防长并不买账，除了收获几句客套话和外交套话之外，成果寥寥。特别是盟友们对新防长希望在亚太地区部署陆基中程导弹的想法保持了足够高的警惕。4日，澳大利亚防长已明确排除美国在澳大利亚部署中程导弹的可能性。此次访问凸显出一直以来美国推动的所谓印太战略的三大弊病。　　第一，把中国作为战略竞争对手，把一带一路作为对冲目标，使印太战略沦为美国的冷战工具。在美国新版《国家安全战略报告》和美国国防部2019年发布的《印太战略报告》中，都明确地把印太战略作为遏制中国崛起、平衡中国地缘政治影响力的工具。印太战略事实上成为了美国拼凑拉拢的一个反华联盟，成为美国在中美关系中划分敌友阵营的一条边界。亚洲的崛起得益于这些年的和平发展，亚洲国家希望能够同中国和美国都搞好关系，从与中美两国的合作中受益，所有国家都不愿意在中美对抗中选边站队，更不愿意被美国拉上反华战车。　　第二，印太战略实际上是美国整合盟友体系，夯实美国霸权、拓展对亚太地区安全控制权的战略工具。美国表面上在拉拢印度等国平衡中国，实际上却是借助该印太战略重塑地区霸权，包括美国对南亚和中东地区的霸权。以印度为例，印度战略界对美国借助印太战略拓展和强化对印度洋地区的影响和控制力十分担忧，在利用美国的同时，也在竭力避免被美国利用。美国对于组建霍尔木兹海峡护航联盟的想法事实上是在利用印太战略装私货，恰恰表明印太战略不过是一个美国随意使用、对抗其他地区国家的幌子。　　第三，印太战略实际上是一个口惠而实不至的空壳战略，美国政府唯利是图的本性打消了各国对这一战略的期待与幻想。特朗普执政以来，高举美国优先，全方位调整了对外政策，拒绝他国搭便车，要求盟国为美国的安全投入付费，施压盟友承担更大的安全责任，却竭力避免为盟友承担更多义务，为了获取自身更大利益，美国会不惜牺牲盟友的利益。从亚太再平衡到印太战略，美国政府对这一地区的战略投入并未实质增加，但在经贸等问题上，日韩却并未因美国盟友的身份而被美国政府轻易放过。　　事实上，美国盟友早已看清了这届政府的外交套路，种瓜得瓜，种豆得豆，美国用套路换回来的也只能是他国的套路而已。(作者是中国现代国际关系研究院美国所学者)。又是一年毕业季，难说再见，不说再见！鲜衣怒马少年时，且歌且行且从容。

于2019年上半年，银行结余及现金（包括受限制现金）约为人民币亿元，占集团资产总值约%。

根据上海市绿化和市容管理局公布的最新数据，今年7月以来，上海湿垃圾分出量已达8200吨/日，相比2017年的日均分出量增加了倍。

文章称，中俄联合不是什么新想法，但这个问题的话题性越来越强。

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