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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。（作者为北京协和医院儿科主任）。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题：推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元　　扶持企业健康发展，广东持续推出暖企行动。

例如，要充分考虑居住者的家庭关系、职业属性，做便于他们生活工作、符合他们生活特质的设计，才能够打动人心，让人们感受到设计带来的美好生活。“早年很多设计可能片面的追求所谓奢华或者气派，甚至有很多设计呈现出一种会所化的倾向。但是现在基本上这种现象越来越少，这样的作品也越来越少，我们更强调一种自主的生活。所以，我们也特别关注设计成果和业主之间的匹配关系。”方晓风说。设计引领创新升级中国制造改革开放四十年来，中国已成为世界制造业大国。党的十九大报告提出加快建设制造强国，加快发展先进制造业。两位专家指出，做大做强制造业,不仅需要提高制造业自主创新能力，还需要以创新设计引领制造业升级，以满足人民日益增长的美好生活需要。姜峰认为，设计的价值提升会越来越大。过去中国制造相对来说不太关注产品设计，未来设计能更多参与中国制造中来，创作出真正性能好、外观美的产品，让大家感受到中国制造的魅力。以室内设计行业为例，方晓风指出，党的十八大以来，建筑产业化程度得到很大提升，上下游产品的主动研发、原创设计渐成趋势，产业环境得到改善。设计创新驱动正在成为未来发展的主要动力。其中尤为值得关注的是，不少优秀设计师主动走入产业链前端，根据自己设计中体会到的需求，介入新产品开发，不仅丰富了产品，而且提示一种新的产业发展的可能性。曝速腾扭力梁后悬架频断裂 合肥车主集体维权　　近日，有网友爆料，就近期不断曝出的一汽大众全新速腾扭力梁后悬架频频出现的断裂现象，合肥速腾车主进行集体维权。　　从合肥车主维权现场看，车友拉出“一汽大众=遗弃大众！无良车企！断无止境！速腾断梁，危及生命！”条幅来为自己维权，行为难免有些过激。不过，就速腾后扭力梁悬架频频曝出的问题来说，车主通过维权唯一目的是能引起厂家及国家相关部门的注意。

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(责编：赵竹青、吕骞)。地方减税半年报密集发布 多地派发百亿惠企大礼包原标题：地方减税半年报密集发布多地派发百亿惠企大礼包　　近日，地方纷纷“晒”出上半年减税“成绩单”。从地方情况来看，深化增值税改革政策、小微企业普惠性税收减免政策、个税改革、社保降费等减税降费政策成效进一步显现。

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