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(责编：赵光霞、宋心蕊)。青年艺术人才如何才能“冒”出来【热点观察】北京市戏剧家协会副主席王平当年专科毕业就进入剧团工作了，如今她已成为中国评剧界的著名艺术家。

不要过高奢望现实生活告诉我们：希望越大，失望也就越大，购彩也是同样的道理，如果我们总是对大奖抱有过高的奢望，就会让自己身心俱疲，也就无法体验玩彩的乐趣。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

普京就坠机事件发表上述言论后说，“我召集你们来，主要是谈我们国家的社会经济状况，我们手头还有很多其他的问题要处理”。中金：美股再度遭受重创，美债收益率曲线倒挂可能意味着什么？隔夜美股再度遭受重创，三大主要指数跌幅都在3%左右。中金公司最新研报认为，主要的原因是美债利率曲线的关键部分的2年-10年隔夜一度自2006年以来首度倒挂，不过目前二者又小幅转正（2年%-10年%）。

毕业后，从教于现在的南京理工大学及其前身炮兵工程学院、华东工程学院、华东工学院，担任过化学工程系主任、装药技术研究总工程师等职务。1993年，获国家科技进步奖一等奖；1996年获国家技术发明奖一等奖；2015年获得国防技术发明奖特等奖。从事含能材料方面的教学与科学研究。研究了发射药及其装药理论；发明低温感技术，提高了发射效率，使发射威力超过国外同类装备的水平；研究和解决了废弃火炸药再利用的有关理论和综合性处理技术；发明了一种高密度火药装药技术，已推广应用。七夕出游“新风尚”：文化体验比秀恩爱更时髦--旅游频道爱情、亲情两不误带着TA和孩子去旅行同程艺龙的数据显示，今年七夕期间，最为热门的国内景点分别为：北京故宫、拙政园、上海迪士尼乐园、成都动物园、无锡禅意小镇拈花湾、上海海昌海洋公园、武汉海昌极地海洋公园、陕西历史博物馆、南京总统府景区、张家界天门山国家森林公园。对于有孩子的父母，很难撇下孩子单独过二人世界，不少家长就会趁着暑期带着自己的“小情人”一起过七夕，所以孩子们喜爱的游乐场、水世界自然热度不减，上海迪士尼乐园、上海海昌海洋公园、武汉海昌极地海洋公园等都榜上有名。这也导致各大乐园、景区周边的酒店人气迅速攀升，其中亲子主题房和家庭套房最受青睐。

　　8月13日，针对萨尔维尼提出的政府不信任案，意大利参议院召开非常议会，围绕不信任动议案展开了激烈争论。最终参议院决定于8月20日审议并表决对总理孔特的不信任动议。　　据悉，联盟党与五星运动党组成联合政府的14个月来，双方关系一直不睦。近日因造价高达数十亿欧元的意法高铁建设项目，导致两党矛盾升级，萨尔维尼宣布两党联盟瓦解，要求提前举行大选。(博源)。第十七届中国工程技术展览会在菲律宾马尼拉举行工程展期间，各参展单位精心搭建展台，以实物、模型、多媒体、辅以图片等多种形式布展，展示了中国企业的品牌形象、技术水平和综合实力，以及标志性的对外合作成果。

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韩国采取了看似保护自己领土的行动，但给日韩两国带来了更多的火种。文章认为，中俄在竹岛周边进行训练，目的是在日美韩之间打入楔子，削弱三国合作关系。另据日本《朝日新闻》7月25日报道，俄罗斯与中国的轰炸机23日在日本海和东海上空开展首次联合战略巡航行动，这不仅给日韩两国，还给将日韩两国视为该地区安全战略要地的美国造成巨大震动。

这一天，红二方面军总指挥贺龙、政委任弼时、副政委关向应及随红二方面军总指挥部行军的红军参谋长刘伯承，率二军团，与红一方面军一军团代理军团长左权、政委聂荣臻、政治部副主任邓小平及所部二师在将台堡胜利会师。

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