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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

　　这位高管表示，零部件供应商与整车企业之间是唇亡齿寒的关系。

据西班牙《先锋报》网站8月9日报道，巴塞罗那医院皮肤科医生安德烈娅·孔巴利亚称：出汗是我们肌体固有的功能之一，对维持我们的体温非常重要。虽然许多人都讨厌出汗，但它是降低体温以及保证器官正常运作的重要基础。孔巴利亚称：必须抛弃对出汗的抗拒，并将它看做是我们肌体自然而必要的活动。她同时提醒道，没必要抱着排更多毒的想法强迫自己大量流汗，因为这是走向另一个极端。

　　参会的人大代表认为，“这不仅有利于高效解决环境污染问题，也保护了企业的生产积极性。

申请人梧店村村民委员会以被申请人林某长期对小龙的虐待行为已严重影响小龙的身心健康为由,向法院请求依法撤销林某对小龙的监护人资格,指定村民委员会作为小龙的监护人,获得法院准许。

　　小王回忆，庭审从当天13点45分开始持续到17点左右结束。

全师规模最大时，发展到2000人左右，大部分为藏族同胞。

内燃机发展已经有100多年。

农村群众喝水用水是头等的民生大事，希望村里家家户户都能喝上干净，卫生的饮用水。

本文由山西中医学院中西医结合医院小儿科副主任医师张烈萍进行科学性把关。超强台风“利奇马”将来袭　　本报北京8月8日电（记者刘毅、丁怡婷）中央气象台8日18时继续发布台风橙色预警，同时发布暴雨蓝色预警：今年第9号台风“利奇马”的中心，8日下午5点钟位于浙江省温岭市东南方大约630公里的台湾以东洋面上，中心附近最大风力17级；预计“利奇马”将于10日早晨到中午在浙江沿海登陆。

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应急管理部的成立，带来的是集专业风险防控、危机预警、应急响应、应急处置及善后处理等跨部门联动机制的逐步建立。