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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广” 中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。
”北京理工大学网络攻防对抗技术研究所所长闫怀志在接受科技日报记者采访时表示。 “需要注意的是，‘双Wi-Fi’是同时连接并利用两个Wi-Fi热点，而非同时连接某一个Wi-Fi的两个频段（/5GHz）。也就是说，‘双Wi-Fi’设备可与来自不同路由器的两个独立Wi-Fi频段相连，比如一个Wi-Fi的和另一个Wi-Fi的5GHz频段。当然，它也能采用单Wi-Fi连接方式，在某个Wi-Fi的两个频段（/5GHz）之间切换。”闫怀志说。 对于“双Wi-Fi”模式的技术原理，闫怀志解释道，以往普通用户使用智能手机上网，一般是从某个Wi-Fi网络切换到另一个Wi-Fi网络，而非同时连接两个不同的Wi-Fi网络。 “‘双Wi-Fi’技术是利用两条网络通路来实现‘双车道’传输，利用策略路由和链路聚合/分流技术，同时使用两条通路上网，实现网速倍增和网络无缝切换。”他说。 传统的智能设备通常支持“双频Wi-Fi”模式，这种功能是指设备能正确识别、收发和5GHz的Wi-Fi信号，但在实际连接时，只能二者选一、不可得兼，即或是连接频段，或是连接5GHz频段，而无法同时连接两个Wi-Fi网络并进行数据交换。 “手机厂商OPPO和vivo展示的‘双Wi-Fi’设备，不仅能同时连接两个Wi-Fi频段，还能通过一个频段（如）接收网络信号，再通过另一个频段（如5GHz）将网络信号分享给其他设备。而这种连接与切换过程，手机用户几乎觉察不到。”闫怀志说。 可提供更快、更稳的网络连接 在广告中，厂商都宣称“双Wi-Fi”可提供更快的网速、更稳定的网络连接、更好的网络覆盖效果。 那么，“双Wi-Fi”真如宣传中所说的那么优秀吗？ 对此，闫怀志认为，从网速来说，“双Wi-Fi”可通过两条通路来满足用户上网需求，传输速率近似为两条通路各自速率之和。 从网络联结稳定性来说，两条通路显著提升了网络通信的冗余性，某条通路出了问题，可利用另一条通路来承担数据传输任务，再也不用“一条道走到黑”。由此，智能设备就可获得更高的网络连接稳定性。 而从网络覆盖效果上来说，传统的和5GHz亦各有优劣：低频穿透性传输效果优良、频段稳定性好，但易遭蓝牙及微波炉等干扰；5GHz高频抗干扰能力突出、频段网速快，但传输距离有限。同时连接两个Wi-Fi，可同时享受二者各自覆盖范围的叠加效应红利。 闫怀志表示，“双Wi-Fi”代表了智能终端无线连接的未来发展方向之一：智能终端的无线联网不再依赖单一通道，而是通过多模式、多通道共同连接来挖掘网络及设备的最大无线数据传输潜能。 在Wi-Fi网络传输速率差（网速小于200KB/s）、下载速度慢等场景下，具有相应功能的手机，可智能激活“双Wi-Fi”功能，为智能设备用户带来实实在在的便利。“简而言之，‘双Wi-Fi’可提供更高的速率、更低的时延和更广的网络覆盖，也必然会在一定程度上提升手机用户的使用体验。”闫怀志说。(责编：赵超、毕磊)。科创板：将不局限于六大战略新兴产业 “科创板截至目前的运行表现符合预期，市场的看法大多是积极正面的。
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”3月12日下午，十三届全国人大二次会议新疆代表团开放日上，全国人大代表、新疆维吾尔自治区党委书记陈全国这样说。2017年3月10日，习近平总书记参加全国两会新疆代表团审议时强调，要紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标，努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业的中国特色社会主义新疆。
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