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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
报告显示，2018年末，全国港口拥有生产用码头泊位23919个，是1949年的倍。
即便是发明专利，也是以手机膜或壳等大范围覆盖机身的材料为载体。
该票据是某外资高端汽车品牌下属融资租赁公司在中国债券市场发行的首单资产支持票据，也是外资厂商系汽车融资租赁企业在中国债券市场发行的首单资产支持票据。
薛定谔的猫是由奥地利物理学家薛定谔于1935年提出的有关猫生死叠加的著名理想实验，是把微观领域的量子行为扩展到宏观世界的推演。
2.对于混合性肌肤而言，分区护理是必须的，T字位用控油产品，两颊处用润泽产品，有助于全脸实现水油平衡。
在这部书中，他着重分析了抗日战争时期中国的战时经济和战后殖民地化的危机，并通过国民党统治区与解放区社会经济的鲜明对比，论证了新民主主义经济走向中国经济现代化的光辉道路。
比如，中国银行8月8日和中国电信签署《共建“5G联合创新应用实验室”框架协议》，双方将开展面向5G的业务创新和场景创新，在创新通信、智慧网点、数字金融、数据智能、物联网金融等业务领域加强合作。
中阿博览会始终坚持“服务国家战略、聚焦经贸合作”的目标导向，已逐渐发展成为集高层对话、经贸促进、会展洽谈等功能于一体的国际性博览会，成为推进和落实中阿务实合作的重要平台。“中阿共办、部区联办、民间协办”的办会机制，也日趋成熟。
中国第三产业增长和最终消费支出增长对经济增长的贡献率分别达到%和%；高技术制造业增加值同比增长%，战略性新兴服务业、高技术服务业和科技服务业营业收入分别增长%、%和%……这些数据充分说明，中国经济结构调整效应持续显现，新旧动能转换持续加快，市场主体活力充分释放，国内消费和制造业表现强劲。
中篮联（北京）体育有限公司（CBA公司）商务总经理蒋健说。
公共部门政务新媒体运营者应以此为鉴，完善相关运营管理机制。
《灌篮高手》中安西教练曾说“直到最后一刻都不要放弃希望”，我们每个人都曾幻想自己成为流川枫、樱木花道，在球场上飞天遁地，享受同学们的欢呼。