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3、2019年10月交房。
这样的记忆，足以让人记住这届奥运会；这种进球，足以让运动员荣耀一生，开句玩笑话就是，可以吹牛一辈子。
此次设立债转股专项基金，将采用市场化债转股等综合金融服务手段，专项支持河南省内优质国企降杠杆、调结构，积极支持优质民企实施债转股，助力各类企业持续健康发展。
目前由于积累的数据和经验相对不足，“游戏适龄提示”平台多数工作目前依靠人工实现，我们希望有更多游戏公司和从事相关研究的人工智能企业参与其中，尽快将其转变为智能化、自动化的技术平台。
据浙江省防汛防台抗旱指挥部消息，截至11日13时30分，“利奇马”台风已致32人死亡，16人失联。
招股说明书也显示，保利物业2018年收入为亿元，仅次于绿城服务和碧桂园服务。
两人请着保姆，但保姆也只负责烧饭。
(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸 实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。
不论是医疗救助还是灾后重建，中国的鼎力支持都对尼泊尔意义重大，尼泊尔人民对中国心存感激。
进入新世纪以来，随着形势任务的发展变化，军队使命任务不断拓展，体系结构日益复杂，建设投入不断扩大，科学统筹资源、有效保障军队建设需求的难度也在迅速增加，迫切需要从全局出发，大力加强军队战略管理和资源统筹。
”祁先生指着沙盘告诉记者，当时由于案件还在调查，涉及鉴定损失，警方也让我们暂时不要修复。
不过，俄罗斯也有一些专家认为，扩大面积并不能解决现有的问题。
“梧桐树”20条人才新政出台，青岛人才总量达到53万人，其中两院院士52人。沿海区域发展的重要资源都是由海洋提供，并依托海洋成长为整个城市甚至是国家重要经济区。像东京湾，日本三分之一GDP由该区域贡献。浓缩到城市经济发展范围看，青岛也不例外。2018年，青岛市实现亿元，其中西海岸新区实现亿，占整城市的%。在财经评论家叶檀看来，青岛在发展海洋经济、湾区经济方面具有地缘优势、商业基础、人才基础。聚合海洋资源特色海洋经济受认可叶檀认为，依托海洋经济，继南部粤港澳大湾区、东部杭州湾大湾区之后，如果青岛与大连的海底隧道真能打通，中国第三个大湾区——渤海湾大湾区将形成。在她看来，青岛包括西海岸新区、海洋活力区所在的渤海湾区每年的投资以千亿级别的速度在增长，就是渤海湾大湾区未来发展的伏笔。如果渤海大湾区得以形成，青岛将如何利用自身优势实现高质量增长，其发展方向又会呈现何种态势呢？叶檀用自己的所见所闻讲述了青岛及西海岸新区发展的故事。第一次到访青岛，“红瓦、蓝天、绿树”给叶檀留下了深刻印象。现在的青岛除了有“红瓦、蓝天、绿树”，还有了“高楼、宽路、大海”。这里的“大海”不是指地理上的概念，而是新型海洋经济的象征。青岛统计局数据显示，2016-2018年青岛海洋经济实现持续较快增长状态，海洋生产总值平均增速在%左右。其中，2018年海洋新兴产业实现增加值366亿元，占海洋经济比重11%。“第一次参观青岛西海岸新区，它还没有成长起来，所有的规划都还是一个概念，记忆里从青岛到黄岛要坐很远的车，现在它已经成为青岛比较中心的地区。”在叶檀看来，青岛就像北京、杭州、成都一样在不断地扩张。“原来的青岛只有北部一个小圈，现在它在不断向南拓展，中间的海湾已变成了青岛的内海。”叶檀认为，如果说青岛附近要建成与粤港澳大湾区、杭州湾大湾区匹敌的大湾区，其将不会是一个庞大的、无所不包的湾区。而是一个能够展现青岛特色、发挥青岛优势的大湾区。叶檀表示，青岛在山东诸多城市中GDP稳居第一，三分之一的海洋人才汇聚在这里，围绕海洋的科工贸蓬勃发展，这些都是青岛发展的优势。即便是聚焦金融业，海洋金融也将是青岛的一大特色。在她看来，青岛未来发展需要扬长避短，而切入点就在海洋经济、海洋特色上。青岛西海岸新区围绕海洋经济的攻坚克难工作已经得到社会各界认可。2018年11月，《人民日报》刊文《青岛西海岸新区着力发展海洋经济》，点赞青岛西海岸新区聚焦海洋经济发展主题，更加注重经略海洋，不断提升生态环境，在黄海之滨逐渐打造出一座现代化国际新城。2019年1—7月份，青岛西海岸新区已签约注册项目162个，总投资3583亿元，其中世界500强项目13个，投资超过100亿元的项目5个。上半年，全区实际利用外资完成亿美元，同比增长%；利用内资253亿元，同比增长16%。此外，2019年上半年，西海岸新区全体居民人均可支配收入24000元，同比增长%，高于全市平均水平个百分点，增速位列青岛市第一。叶檀说：“在青岛工作，如果我是搞娱乐的，我会选择影都，如果做海洋经济，我肯定会到西海岸新区。”海洋活力区现身青岛海洋经济高端服务区呼之欲出叶檀说到在青岛做海洋经济，她会到西海岸新区，看中的不止是其丰富的海洋资源、雄厚的海洋经济实力。作为青岛西海岸新区核心区之一，海洋活力区的规划在她看来也是不小的吸引力。产业与配套的关系就如同鱼和水。没有相应的产业，与之相配套的服务就不能发挥其最大效用。没有相应配套，相关产业吸引不到足够的人才，在一个区域也就很难得到长足发展。海洋经济、海洋产业的发展需要有与海洋经济、海洋产业发展规律相符合的配套设施、服务。叶檀认为，青岛海洋活力区就会是海洋经济发展的一个优质服务区。她说：“看了青岛海洋活力区的规划，我认为一个围绕海洋经济和海洋人才的高端服务区已经呼之欲出。”规划图中，青岛海洋活力区被以“军民融合”产业集群为主的古镇军民融合创新示范区、以“创新科技”产业集群为主的青岛（胶南）新技术产业开发试验区和以“新型海洋经济”为主的西海岸国际旅游度假区、青岛灵山湾影视文化产业园区围合，处于青岛西海岸新区的几何中心，大有成为以平方公里撬动1000平方公里巨型杠杆的态势。青岛海洋活力区内部规划有产业活力区、人才活力区、公园活力区三大部分。其中，产业活力区重点培育海洋科技、海洋信息、海洋商贸、海洋金融、海洋资源等总部服务型新兴经济产业，未来会是青岛西海岸新区总部经济中心集散地。以产业活力区为核心，青岛海洋活力区依次打造了产业引擎圈、创新动力圈和服务补给圈。产业引擎圈核心职能是成为国际化产业服务枢纽、全球性文化交流平台和标志性滨海空间地标。创新动力圈主攻人才服务，将品质生活、品质健康、休闲交往、休闲度假等相关产业进行集合，覆盖公园活力区的同时联通人才服务区和产业活力区。服务补给圈主打市民服务，将现代居住、行政办公、配套教育、文娱商业等相关产业引入其中，为人才集聚提供强大的生活服务后盾。用叶檀的话来说，青岛海洋活力区的规划想到了生活，不像“许多地方的新区规划要么非常传统，看起来特别破烂；要么做一个商业居民配套给度假人群使用，看起来很漂亮，但孤零零的，没有生活的气息”。她认为，青岛海洋活力区的规划相对来说既漂亮又有人气。随着青岛及西海岸新区海洋经济的高速发展、青岛海洋活力区规划的逐步落实，叶檀相信青岛海洋活力区不仅会成为青岛海洋经济高端服务区，也会是青岛的一座未来之城，中国海洋经济中一个特别的新区。铁岭警方侦破部督网络赌博大案原标题：铁岭警方侦破部督网络赌博大案 案发地点:辽宁省铁岭市 案发缘由:在查处一起赌博案件时,参赌人员的一句话引起办案民警的注意 组织严密、分工明确,上午9点左右往账户进钱,下午两点左右往台湾方面的账户汇出赌资,有专人完成投注和与台湾赌博公司之间的赌资、返点等资金往来事务,一切赌博活动均在网络上完成。近日,辽宁省铁岭市警方成功侦破公安部督办网络赌博大案,侦破工作历时6个月,横跨10余省市,抓获各类违法犯罪嫌疑人50名,追缴非法所得2500万余元。