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　　一组组数字的变化，展示着家居广场疏解的力度。

（刘畅王宇）。热热热，我们用发型“降降温”！原标题：热热热，我们用发型“降降温”！夏季是许多女生的“形象倦怠期”，为什么？再精致的妆容，出门即花；再“高级”的发型，在太阳底下走一遭就被汗水粘成一股一股的，挫败感非常强烈。如何打造夏日轻薄妆容已经讲过好几回，此次就来谈谈如何在炎热夏天打造清爽发型，告别一成不变的厚重刘海、厚重长发，给自己的发型“降降温”。记者说：从繁复的厚刘海、假发片“非主流”时期至今，时尚圈和娱乐圈的发型趋势一直向着轻薄、简单、日常的大方向走，尤其是近年来很难看到夸张复杂的发型，许多时尚博主和娱乐明星的发型因为其简单接地气纷纷成为大众跟风模仿的对象，而这些站在流行尖端的博主明星也乐于给大众“直播”分享发型教程，此次就来分享两款适合夏日的清爽“降温”发型，可以学起来了。HOT半扎发半扎发非常适合中发或者短发女生，基本零难度，手残星人也信手拈来。

特区政府记者会紧急召开，特首及各部门主政官员悉数到场。

她的家人听说了救援过程后，坚持要找到这个救人的女孩。被施救者的大哥刘宏余告诉记者：这个小女孩一直用她自己的雨衣撑着，还在路上哭着喊着，你们要救人、你们要救人！家人看到之后非常感动，无论如何都要把救人的女孩子找到。　　殷华婷是00后，今年刚考上大学。出事那天，她正好在一家店里打暑假工。　　据介绍，事发之后，现场陆续来了两位环卫工人，陪伴殷华婷一起等待救护车，提供帮助。两位环卫工人对殷华婷连加赞叹，他们觉得这个女孩很懂事，且十分善良。　　我看到阿姨很痛苦，雨那么大，而我又没带伞，我当时眼泪就下来了。我跑到车上拿雨衣给她撑着，撑了20分钟左右，我真的没有力气了。殷华婷回忆，我全身瑟瑟发抖，眼睛被雨水打得睁不开，就快没有力气了。阿姨中途又醒过来，看了四周几眼，我就在旁边看着，等着救护车来。　　看到别人有难，不能袖手旁观当冷漠的路人，希望像我差不多大的年轻人，可以永葆一颗善良的心，让一个人的善良变成更多人的善良。殷华婷补充道。　　殷华婷在校期间积极参与志愿服务活动，曾荣获合肥市2017~2018学年教育系统优秀共青团员荣誉称号，多次获得校级三好学生优秀学生干部等称号。近日，团肥西县委上门看望殷华婷同学，并授予她肥西县优秀共青团员称号。头皮凉凉心更凉 脱发青年自救指南1、头皮干燥、缺水感觉头皮“缺水”，其实不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。这里面又有两个原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生干性头发；第二是外界环境的影响，比如头发长期暴露在阳光下暴晒，还有恶劣的环境如沙漠或戈壁附近的风吹，还有因长期使用电吹风所致。

香港愈乱愈美丽，正是他们内心的真实独白。因为香港彻底沦为“暴力之都”是他们乐见的结果，最符合他们的政治利益。说到底，给极端暴乱分子充当保护伞和代言人，背后的司马昭之心，无非是想把香港搞乱，把香港变成中国的一个麻烦，进而牵制或者遏制中国的发展。颇有讽刺意味的是，香港法治指数全球排名从1996年的60多位大幅跃升到2018年的第16位，高于美国现时全球排名。两相对照，美方政客的傲慢与偏见、伪善与冷血、自私与霸道，均显露无疑。他们选择性失明、失聪与失忆，对反暴力、护法治、撑警队香港主流民意视若无睹，对国际法和国际关系基本准则视若无睹，非要向极端暴力分子发出严重错误信号。认清其唯恐天下不乱的可憎面目，其罔顾事实、颠倒黑白、两面三刀、自以为是的干涉逻辑也自然破产。香港是中国的香港，香港事务纯属中国内政，不容任何国家、组织或个人以任何方式干预。中方维护国家主权、安全和发展利益的决心坚定不移，维护香港繁荣稳定的决心坚定不移，坚决反对外部势力干预的态度坚定不移。一意孤行试探底线者，必将踢到铁板上。据媒体报道，美军方证实，中国近日拒绝了两艘美国军舰访问香港的请求。中方一直根据主权原则和具体情况来逐案进行审批。在这样的时机和地点，拒绝请求的必然性是不言而喻的。希望这事能作为一贴清醒剂，让有关政客过热的大脑冷静一些，摆正位置，认清形势，立即与极端暴力分子划清界限，停止插手香港事务和中国内政。“一国两制”成功实践已经是举世公认的事实。搞乱香港的图谋注定会是竹篮打水一场空。再次正告西方政客，管好自己的事，香港不用别有用心者操心！（文/王大可）责编：张振。澳门通过立法限制塑胶袋使用 零售场所不再免费提供新华社澳门8月8日电（记者郭鑫）澳门特区立法会8日举行全体会议，细则性通过《限制提供塑胶袋》法案，法案规定除少数特定商品和购物场所外，所有零售行为中不得免费提供塑料袋，违者每个塑料袋罚款1000澳门元。法案规定的仍可免费提供塑料袋的特定商品和购物场所包括“未事先包装的食品或药品”“机场乘客登机或落机区域”，以及机场走廊零售场所出售的部分商品。出席全体会议的澳门特区政府运输工务司司长罗立文表示，《限制提供塑胶袋》法案只是一个开始，法律生效后将检视相关情况，有信心未来进一步扩大限塑范围，如限制塑料吸管等。《限制提供塑胶袋》法案将于公布起90天后生效，收费塑料袋的价格将通过澳门特区行政长官的批示确定。立法会全体会议当天还细则性通过了《社会房屋法律制度》法案，法案规定可根据申请者的例外情况分配社会房屋，包括因遭受自然灾害、身体状况等急需安置的家庭或个人。(责编：黄晓蔓(实习生)、杨牧)。半天卖出几十万支，电动牙刷成为消费市场新蓝海？走进北京、上海等地商场超市的柜台，电动牙刷各式各样，标价从几百到上千、品牌从国内到海外……昔日价格不菲的电动牙刷，如今受到许多人追捧，成为潮品。

“萧太后河穿村而过，自清代起就有养殖金鱼的历史，宫廷金鱼的发祥地就在这儿。

　　置身于技术快速发展的时代，高校思政课教师要学会运用技术提升教学效果。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

通过圣保罗州投资发展促进局的努力，我们将于9日在上海为圣保罗州政府驻中国代表处揭牌，该代表处将于12日正式运营，这也是我们州政府在巴西以外的首个代表处。

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陈锋强调，《智慧学习工场2020建设标准指引》是在推动智慧学习工场探索和建设过程中迈出的第一步，也是非常重要的一步。

手机app太多太杂，是个部门就想建设，是app质量无法保证的原因之一。