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习近平主席曾多次提到这位国际友人，称赞他的人道精神和无畏义举。拉贝与中国到底有着怎样的历史情谊？在日本宣布无条件投降74周年之际，我们重温拉贝的故事，又会有哪些新的感动？本期《习近平讲述的故事》为您娓娓道来。总指导：何平总策划：刘思扬监制：刘刚出品人：孙志平制片人：樊华统筹：幸培瑜韩珅编导：王志斌李俞辉王玉璐曹彦语记者：何磊静林凯岳婷（实习）狄思成（实习）包装：夏勇海报：李重阳新华社音部制作新华通讯社出品责编：秦雅楠。发掘地方志文献的新价值《中国地方志佛道教文献汇纂》简介“中国地方志佛道教文献汇纂”项目于2008年1月启动，2010年1月完成全国地方志文献搜集及数据库建设，并全面启动甄选与排版工作，2011年下半年列入国家社科基金重大项目。2012年12月，丛书由国家图书馆出版社出版。全书分寺观卷、人物卷和诗文碑刻卷三大系列，共1039册，涉及包括港澳台地区在内的全国所有省市区县和一些重要乡镇的历代地方志中的各种佛教文化和道教文化文献。

变革的时代呼唤历史的向导，前进的道路需要历史经验的借鉴。

方中，麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴生津、清心除烦的功效。

(作者内特·伯格，丁雨晴译)。张凤宝：本科对一流人才的影响最大天津大学副校长张凤宝出席人民网2018大学校长论坛并致辞（人民网蒋建华摄）人民网太原10月25日电今日，人民网2018大学校长论坛在山西太原举行。在主题为“高校如何推进一流本科教育”论坛上，天津大学副校长张凤宝表示，研究生是由本科生产生的，没有一流的本科，就没有一流的研究生，正是由于大学培养了这样优秀的本科生，才使得后面的研究队伍产生更多的一流成果。张凤宝讲到，一流大学有一流的师资、一流的设施，但是更重要的应该是培养一流的人才，产出一流的成果，还应该加上一流的品格。所有这些，都跟本科教学非常相关。比如一流的人才，回顾这些人才的成长阶段，本科对他们的影响是最大的。无论是价值观、世界观、人生观的形成，还是基础知识的架构，包括一些能力的培养，包括创新思维、创新精神、实践能力的培养都是本科打的基础。张凤宝还讲到了一流大学的品格，“每个大学的毕业生出来是不太一样的，都有大学的烙印，这个烙印是精神风貌、价值追求的体现，而这些恰恰又在本科打的烙印最深。”。全新戴尔G7首发开售 锋芒毕露彰显最强实力提起戴尔游戏本，可能更多极客玩家会第一时间想到强悍的ALIENWARE。不过今天我们的主角却是同样拥有怪兽级性能的超薄精工游戏本：2019款戴尔G7。斩获2019CES创新奖的它，拥有的超薄机身和高效的散热，不仅让G7薄出锋芒，也能让玩家时刻感受冰凉。而144Hz超高刷新率显示屏、高配可选OLED屏，内置RTX20系显卡让G7不仅拥有冷酷的核心，也在体验上领先其他同类产品。同时在ALIENWARE团队参与研发下，全新的ALIENWARE智能控制中心也为戴尔G7所用，双强合璧呈现精工金属游戏本的最终形态。这款新品已于1月30日在官网首发开售，想要拥有小外星人的极致体验？那就千万不要错过。毫米全金属机身，又薄又酷又好看黑色机身、棱角设计、彩灯logo……类似的又燃又中二的元素曾是游戏本外观设计上的一股热潮，但全新戴尔G7却不走撞脸之路，以精工感极强的叠刃设计和凌厉流畅的高光泽装饰线打破人们对传统游戏本外观的固有认知，难怪能在CES上收割了不少镜头和好评。精心打造的四边格栅化流线造型，用一层层锋刃汇聚出纤薄形态，将强劲性能凝聚于仅有毫米的全金属机身之中。全金属的机身不但能起到坚固机身的作用，同时还具有良好的散热性。而在机身侧面精工雕琢的高光泽装饰线，让G7更加质感出众，历久弥新。要好屏，有144Hz也有OLED这年头游戏本不上144Hz都快不好意思出门跟人打招呼了，全新G7当然也不能例外。为了让玩家享受更稳定更优越的视觉效果，满足玩家更为苛刻的游戏追求，全新戴尔G7将144Hz超高刷新率的屏幕加入到游戏本当中。超高刷新率将优先为玩家消除撕裂和卡帧，还能助攻玩家在游戏过程中精准锁定目标，每时每刻享受流畅。而首次加入游戏本的OLED超高配置屏，能呈现更胜以往的明暗对比，为游戏画面带来的超高对比度和逼真画质将掀起游戏领域的一场视觉革命。

在青岛西海岸新区设立五周年之际，新区已引进产业项目1470余个、总投资超过万亿元，百亿级大项目达到40个，500亿级项目6个。

访问期间，宋涛向三国政党表示，中国共产党愿发挥党际交往独特优势，积极推动在共建“一带一路”框架下交通、物流、人文、旅游、科技等各领域合作。

一个需要10个人管理的植物工厂大棚，一年能收获100万株蔬菜，销售1亿日元（约合584万元人民币）。

一方面，有老一辈作家作品位列其中，如军旅作家徐怀中、知青作家梁晓声，一位“20后”、一位“40后”，他们可谓老骥伏枥，志在千里，可称得上是当代文坛的“常青树”；另一方面，又有近年来活跃于文坛的徐则臣、葛亮等青年作家的作品上榜，有力地呈现出新时代青年创作群体的蓬勃朝气和青春力量。

“所有环节完成得干净利落、规范高效，中方人员的表现很棒！”一位外方专家给出这样的评价。伤员的现场急救与后送，是门延科、张小许、李浩、李滔、徐浩、任斌等6名卫生士官在此次演习中承担的任务。他们都来自陆军军医大学士官学校，在校承担战术卫勤相关教学训练工作，各自都有拿手的绝活。中方指导组成员、中央军委后勤保障部卫生局卢健大校告诉记者，这是我军卫生士官队伍首次走出国门参加中外卫勤联合演习。

一方是苹果公司，其操作系统为其苹果手机独有；另外一方就是谷歌，其安卓系统为包括华为在内的几乎所有苹果公司的竞争对手的手机所使用。IHS马基特公司移动工业研究执行主任斯特凡纳·特拉尔强调指出，中国是一个世界级的研发大国。他说，当华为2011年投身用户市场时，就有人持怀疑态度，可是他们非同寻常地发展壮大起来。他们能够让市场接受第三种操作系统。报道称，其他公司曾尝试过推出第三种操作系统。首先是黑莓公司，从1999年起为其黑莓手机推出，只是黑莓手机因智能手机的崛起而被淹没；后来，微软公司在2010年为芬兰诺基亚公司手机安装过微软系统，诺基亚当时也错过了向智能手机的转向。报道还称，韩国三星公司也曾尝试新操作系统，但以失败告终，这降低了各大公司开发新系统的热情。“以史为鉴，更好地面向未来”　　日本不二出版社是一家只有6名员工的小出版社，却为揭露日本侵华历史真相作出了不平凡的贡献。该出版社共出版31册《十五年战争绝密资料集》和111册《十五年战争绝密资料集》（增补卷），真实记录下侵华日军发动九一八事变、卢沟桥事变，实施细菌战、毒气战等史实。

两会期间，习近平来到河南代表团参加审议。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。