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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动；多做伸展操，可着重对手、脚关节做运动，维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时，可通过走直线的方法来训练平衡感。此外，需要注意的是，运动前要做好热身准备，首先是做暖身运动，如小跑步，约5分钟~15分钟，目的是让肌肉的温度升高，以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动，如走路、慢跑等，约5分钟~10分钟，可促进血液循环，避免晕倒。最后提醒一些慢性病人，做运动时要格外注意，如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人，应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家：中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题：社会融资规模整体趋势仍然稳定　　中国人民银行日前发布的数据显示，7月份社会融资规模增量为万亿元，比上年同期减少2103亿元，这引发了一些担忧。

新华社记者吴晓初摄　　香港升旗队总会主席周世耀在国旗下致辞时表示，最近香港发生很多不愉快的事件，包括部分人侮辱国旗国徽、挑战“一国两制”原则底线，也分化了香港和内地的同胞。希望通过当天举行升旗活动弘扬正能量，并传递一个重要讯息：香港属于中华民族大家庭。　　香港升旗队总会总监许振隆勉励年轻人说，要关心社会，关心国家，希望年轻人以国为荣，为国争光。周润发片场受伤流血仍坚持拍摄 工作人员赞态度专业　　周润发头部受伤。

我国在通信技术标准领域经历了1G空白、2G跟随、3G参与、4G同步、5G主导的艰难奋斗历程，在移动通信标准领域逐步实现了话语权从无到有的全过程。

　　今年中秋小长假放假日期为9月13日至9月15日，为周五、周六、周日三天。

据悉，香港大学生军事生活体验营一直以来得到香港特区政府、中央政府驻港联络办、外交部驻港特派员公署及解放军驻香港部队的支持，旨在通过一系列的军旅训练活动，增加年轻人对驻香港部队的了解，同时磨炼他们坚强意志和刻苦精神，使他们在面对挑战时，都能迎难而上，勇于拼搏。习近平叮嘱土家族群众：好好干、有奔头

网贷之家研究院院长张叶霞在接受《经济参考报》记者采访时表示，清退名单的发布便于出借人识别风险和了解平台现状、保障出借人的合法权益，是积极化解行业风险的手段之一，有助于加快行业出清，净化市场环境。　　值得注意的是，接入实时数据报送系统等或将成为网贷平台经营的硬指标。安徽省近日发布的网络借贷退出指引（试行）提出，将对未纳入实时数据监测网贷机构进行清退；山西省要求全省网贷机构按时完成实时数据接入，到期未完成系统接入的网贷机构应稳妥有序退出市场。　　据了解，为实现网贷机构产品信息、交易流水等数据监测，相关部门搭建了实时数据接入系统，系统自今年4月启动接入工作以来已有468家完成全量、实时接入。业内专家表示，根据监管层透露的信号以及地方的监管动作，实时数据接入或成为网贷监管硬指标。网贷平台接入实时数据监测，有利于监管机构实时掌握P2P网贷平台动态，开展穿透式监管，有效进行风险监测。　　清退未纳入实时数据监测的网贷机构，不意味着纳入监控的平台就不会被清退。苏宁金融研究院互联网金融中心主任薛洪言说，就监管实践来看，网贷平台清退应建立更加清晰一致的标准，给市场一致的预期。　　张叶霞表示，下一阶段预计还会有更多清退名单、指引发布，监管将引导绝大多数机构通过主动清盘、停业退出或转型发展等方式实现风险出清，网贷平台退出速度将加快。文学讲座：让文学深入人心在这样一个快节奏的时代，你是否能静下心来阅读一本书？是否会去主动参加一场文学讲座？近年来，中国作家协会、人民文学出版社、十月文学院等各大团体，都积极开展文学公益讲座，吸引不少文学爱好者积极参与。

本次在菲律宾举办的工程展由中国对外承包工程商会主办、西麦克国际展览有限责任公司承办，工程展于本月24日开幕，26日闭幕。近年来，菲律宾政局稳定，年均经济增长率保持在6%以上，在全球名列前茅。中国驻菲律宾大使赵鉴华表示，今年的工程展选择在菲律宾举办，证明了菲律宾经济的潜力和菲律宾市场的吸引力，也充分表明中方对中菲关系的重视，希望通过此次展会，促成更多的中菲合作项目，推动中菲经贸合作再上新台阶，促进双边关系迈入新的时代。

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据大商所通知，本次发布的有关事项包括粳米期货的上市交易时间、交易合约、交易保证金及涨跌停板幅度、交易手续费、标准仓单转让货款收付业务手续费、仓储费、指定质检机构、指定交割仓库和厂库等内容。

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与此同时，历史学也从对祖国历史的全盘否定开始了向理性思考的转折。