在解释饱食后容易犯困这一现象时,有种机理分析认为,进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素,会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等,它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现,食用这些食物会迅速升高血糖,从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑,而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下,如果想让自己餐后不那么容易犯困,午饭就得有讲究。首先,减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物,如鱼、蛋、豆制品等,少吃碳水化合物,如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次,在吃饭的顺序上可先喝汤,后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉,再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创,转载时务请注明出处。进入涨价消化期,区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化,区域白酒酒企正在面临增长难题。
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此次,深圳创维-RGB电子有限公司首席品牌官唐晓亮表示“酷开电视是一个年轻的品牌,我们希望通过酷开电视,能够传达年轻人的态度,这也是我们计划进行品牌升级的初衷所在。
此前担任郑州市委书记的马懿,今年1月当选河南省人大常委会副主任,6月卸任郑州市委书记职务。
”那陆先生已经买好的四台空调岂不要废掉三台? “我买空调的时候真没想太多,更没有提前去现场看看安装位置。
不过,由于737MAX复飞无望,波音公司正在承受越来越大的压力,股价下跌趋势也依然难见改善。
)(改版当天的红网新首页截图。
这些文物、文献见证了新中国诞生的历史进程。
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