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同时，引进一批高校研究院，新建各级创新中心、研发中心上百家，成为助推宁波实现新旧动能转换的强劲引擎。

直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升　　作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘　　中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。　　首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。”　　一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。　　在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。　　其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。　　中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。　　值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。　　最后，切实做到深入生活、扎根人民。

恩施州人大常委会副主任张在勇在开班仪式上指出，东西部扶贫协作使杭州市、黔东南州、恩施州成了民族大家庭中亲密无间的兄弟市州，学员要借助这个平台，加强学习交流，在相互交流中增进团结、增进友谊，相互学习、共同进步。

那就是为全人类实现尽善尽美的社会理想。

鲁塞尔表示，法国共产党期待着同中国共产党进一步加强交流合作，促进法中关系取得更大发展，更好造福两国人民。望海楼：再折腾，香港伤不起！近两个月来，少数激进分子策划组织实施的极端暴力违法活动，严重冲击香港法治根基，严重危害香港社会秩序，严重损害香港国际形象，将香港推入危险境地。

会后不久，金宗生就走进了县纪委监委，交代了截留、套取扶贫资金的问题。

2月25日上午，新京报以《茅台镇洞藏酒：散酒灌制的“三无”网红》为题，报道了近段时间在电商、短视频平台上的“网红”洞藏酒造假内幕。

　（高春梅）(责编：杨伊、韩月)。法国今夏频遭热浪袭击 水果蔬菜价格飙升 中新网8月15日电据欧联网援引欧联通讯社报道，今年入夏以来，法国频繁遭热浪袭击，受炙热天气和干旱影响，水果和蔬菜普遍减产。到目前为止，法国水果和蔬菜的价格增长了大约%左右。据报道，在图卢兹市场的摊位上，各种夏季蔬果琳琅满目，杏、桃、西红柿等蔬果质量看上去非常不错，只是价格贵了些，一箱西红柿的价格竟然卖到了9欧元。法国国家统计与经济研究所(Insee)的数据显示，与2018年相比，今年夏季新鲜农产品价格上涨了%，涨价主要是因为极端天气导致农产品欠收。法国瓦尔省热浪使西红柿减少了大约四分之一产量。就连以往比大型超市蔬果价格更低的罗讷河口省加尔达讷市的市场上，一些生产商被迫将西红柿的价格提高了30%，豆角每公斤从4欧元涨到7欧元。炎热的天气使法国的农作物收成锐减，西红柿遭受的损失最大。

28日起，长江中下游地区、西南地区东部及华南西部等地将自西向东出现明显降雨过程。

该遗产地为动物们提供了宝贵的栖息场所，其中有17种被世界自然保护联盟列入濒危物种红色名单。　　这样一处生态区申遗成功，网友们都十分欣慰，并纷纷留言感谢中国为保护动物所做出的努力：。习近平同哥伦比亚总统杜克举行会谈本报北京7月31日电（记者赵成）国家主席习近平31日在人民大会堂同哥伦比亚总统杜克举行会谈。习近平指出，40年前，哥伦比亚政府审时度势，作出同中国建交的决定，总统先生的父亲是当时政府成员，坚定拥护这一决策，见证了两国关系起航时刻。今天中哥关系发展的接力棒传到你和我手上。这次你专程访华，以实际行动表明你积极致力于深化中哥传统友好和互利合作，我对此高度赞赏。

承德市生态环境局隆化县分局责令其立即停止违法行为，待配套设施验收合格后方可投产，并处罚款100万元。

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