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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
产业结构调整是经济结构调整的主攻方向。
数据显示，目前参加基本养老保险的机关事业单位工作人员有3612万人，加入职业年金的人数有2970万人，覆盖率达到82%。
同时，阿联酋在人工智能领域的领导力也居于地区首位。近年来，阿联酋大力推进人工智能发展。2017年，阿任命世界上首位“人工智能国务部长”奥马尔·乌莱马；2018年，阿内阁批准组建“人工智能委员会”。
要是金额较小还好，一笔大的款项，对规模一般的零部件企业来说，将带来巨大的资金压力。
根据《意见》，山西将通过建立完善高技能领军人才数据库，为在国家经济发展和重大战略实施中作出突出贡献、具有高超技艺技能和一流业绩水平、并长期坚守在生产服务一线岗位的高技能领军人才提供个性化精准化服务。 此外，《意见》鼓励企业参照高级管理人员标准，为高技能领军人才制定职业发展规划和年资（年功）工资制度，科学评价技能水平和业绩贡献，合理确定年资起加点和工资级差。企业可从职工教育经费中列支相关工作室专项经费，设立特聘岗位津贴、带徒津贴等，支持高技能领军人才“师带徒”。 在鼓励高技能领军人才开展科研项目、科技攻关活动方面，《意见》明确支持高技能领军人才参加创新研讨和创新成果评选、展示等活动。
究其原因，是因为他可以心态很好地摆正自己的位置。
一方面，可以轻松拍出能够在社交媒体上晒美照的高画质照片、并且十分受年轻人欢迎的“无反光镜相机”的发货量虽然比去年减少了10%，但发货产品的总金额却增长了8%。
”网贷天眼研究院研究员李鹏飞说。
作品要上去，作家要下来。
在刚过去的2017年，《建军大业》《二十二》《妖猫传》等电影，以及《军师联盟》《天下粮田》等电视剧，不仅得到了票房和高收视，它们所展示出的不同年代的历史事件和历史人物更是引发了人们的热烈讨论。可以看到，历史题材影视作品在弘扬爱国主义精神、传播优秀传统文化和凝聚民族精神等方面，发挥着不可替代的巨大作用。然而这类影视剧的创作仍然存在一些问题。有些影视剧选题视野狭窄，过多聚焦于宫斗心机、官场套路和怪力乱神；有些影视剧中有大量的史实错漏，误导了观众对于历史的判断和对于真相的敬畏；更有些影视剧出现了封建价值观的回潮，强化阶层、民族和性别偏见。这些问题，不仅影响到作品的艺术品质和工业水准，更带来了历史虚无主义的盛行。
打造“人才政策体系升级版”。
北京时间14日凌晨，CBS和维亚康姆宣布已经同意合并，新合并的公司将被称为ViacomCBS，现有的CBS股东将拥有合并后公司约61％的股份，维亚康姆股东拥有剩余的39％。预计合并交易将在今年年底完成，合并后的公司营收将超过280亿美元。在过去的几次合并尝试中，人事安排一度成了阻碍他们走向彼此的重要原因。如今尘埃落定，维亚康姆的首席执行官BobBakish将担任合并后公司的首席执行官。