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我们从产业集聚和未来优势的角度分析，西安打造国际化大都市，产业转型升级成为主旋律。

　　真实不浮夸　　真实是对外宣传的生命。周恩来在外宣实践中一贯坚持实事求是的作风。

台湾问题就是政治问题，两岸关系事无巨细都牵动政治，两岸“三通“、旅游、通婚、求学，哪一项绕得过两岸主管部门的谈判、协议，绕得过两岸同属一个中国的谈判基础？台湾当局如果让旅游归旅游，不涉政治，岂不是早在1979年大陆呼吁“三通”时、两岸民众就自由往来了吗？现在台当局搬出这种漂亮的鬼话甩锅大陆，自己相信吗？如果让旅游归旅游，为何纵容甚至引导污名大陆游客？世界上哪个地方的媒体会连篇累牍数落游客的不是？笔者亲见2016年大陆开放旅客在台湾转机时，台媒跟在大陆转机乘客后面记账，笑话旅客消费太少，这种涉嫌侵犯隐私的新闻居然滚动播出。比较一下，2016年民进党执政后，对他们定义的“新南向国家”的游客又是免签，又是补助，花钱请人到台湾玩，还要求对他们打造“友好环境”，这种差别待遇是让旅游归旅游吗？不是政治是什么？民进党当局指责大陆政治化，是心盲眼瞎吗？无论台湾政治局势如何变化，大陆一直维护方便两岸人民往来的既有措施，扩大台胞在大陆的福祉，坚持举办既有的论坛、台生实习、夏令营，但今年台当局明文禁止台湾大学、台湾政治大学学生到大陆实习。一个书店张贴了一张介绍大陆夏令营的海报就受到围剿，台陆委会也加入一张海报的战争，声称夏令营“欲提升台湾学生对陆方的好感及认同”，言下之意，好感不行，仇恨才政治正确。台当局行事如此，我们不去个人游了，奇怪吗？要问原因，这就是最根本的原因，你敌视挑衅在先，我为何登门做客？民进党发言人诬陷大陆“将游客当工具”，这真是低估了大陆人的智慧。大陆有句俏皮话：我把你当同胞，你把我当钱包。

　　“我去过世界很多地方，没有一个地方像香港这么自由的。

”（本报记者程龙文/图）《人民日报海外版》（2019年08月01日第04版）责编：张荣耀、刘素素。西藏自治区召开“古尔邦节”慰问座谈会本报拉萨8月12日讯（记者王超）11日上午，西藏区党委统战部、宗教事务局组织在拉萨的伊斯兰教代表人士举行欢度“古尔邦节”慰问座谈会。

接下来让我们听听曾庆洪如何回答资本的追问。

据我爱我家研究院实时监测的11个城市,6月份住宅租赁成交量环比普涨，其中以环比%涨幅领涨；同比数据仅杭州、北京、苏州3城上涨，其中杭州以%领涨。

因此，在扫黑除恶的同时，必须坚决打击背后的“保护伞”，抓住“七寸”、斩草除根。

并且建议督查信访部门增强互联网思维。

2019-08-0817:46。每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项编者按：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江北京体育大学健身健美讲师鲍克中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强每天60个下蹲养腿抗衰老下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。下蹲虽然简单，但也有不少讲究。站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲，低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌，全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。北京体育大学健身健美讲师鲍克提示，下蹲时下得要慢，起得要快，否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时，最好再放慢速度，这样能更好锻炼腿部肌肉。做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定，下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做；老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定，下蹲时需缓慢平稳，锻炼时可手扶床头或门框，一次做10个，每天不超过5次，也可根据自身条件适当调整。如果在练习之初出现肌肉疼痛，不必担忧，这是由于肌肉中乳酸堆积引起的，继续坚持几天，酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则，每天坚持才有显著效果。老中青锻炼各有注意事项这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨折等意外伤害。所以，建议这类人运动不要太猛烈，不要过分追求“胜”和“赢”，避免意外伤害。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题，还常伴随心血管疾病，所以适宜进行幅度小、强度低的运动。不过，即使进行这样的运动，也得量力而行。有些奶奶喜欢跳广场舞，有时需做单腿发力的“垫脚尖”，一旦腿部肌肉发力不足，容易造成跟腱扭伤和跌倒。还有不少老人是瑜伽爱好者，该运动虽比较柔缓，但也有不少姿势并不适合老年人。因此，老人锻炼最重要的是根据自己的身体情况，做出正确选择，以“做得到”为原则。多做俯卧撑，心脏血管棒美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。做好俯卧撑要掌握4点技巧：第一，找到适合自己的掌距，双手自然与肩同宽，手掌间不超过35公分。

　　这件事情争议最大的点是“迪士尼翻包”。

秦勇军是新发地的“寿光菜大王”，由于蔬菜采摘量下降，加之物流受到影响，一些寿光主产的苦瓜、丝瓜、茄子等蔬菜，已经上涨了大约30%。