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中国居民膳食指南建议，每天应该吃250～400克的谷物，其中要有50～100克的杂粮、粗粮。
他指出，心理健康促进行动的主要内容可概括为“二九九”，即两项行动目标、个人和家庭九项行动措施，社会和政府九项行动措施。提升心理健康素养水平减缓心理疾病上升趋势雷正龙指出，心理健康促进行动制定了两项行动目标。一是提升居民心理健康素养水平。普及心理健康知识、提升心理健康素养是提高全民心理健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。当前公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，缺乏对心理健康服务专业性、有效性的认识，这制约了人们对心理健康服务的需要和利用。为此，亟需通过心理健康教育和健康促进，提升公众心理健康素养水平，使居民了解心理健康知识和求助信息，正确认识心理问题，出现问题及时寻求专业帮助。
如果不是自己反应快，可能就交代在这里了……回想起来，那一刻我真的怕了。
在《评霍桑的〈故事重述〉》（1842）中，坡明确阐释了“效果统一”的创作原则：“聪明的艺术家不是将自己的思想纳入他的情节中，而是事先精心策划，想出某种独特的、与众不同的效果，然后再杜撰出这样一些情节——他把这些情节联接起来，而他所做的一切都将最大限度地有利于实现那预先构思的效果。
香港回归交接仪式当天，马振岗到英国外交部参加纪念香港交接招待会。
同日，英国国防部宣称，英国空军战机当天在波罗的海上空两次跟踪拦截俄罗斯战机，俄军战机未通报飞行计划，也没有同空管机构沟通，拦截期间无意外发生。
对随军家属类人员，重点关注部队缴费是否和地方缴费有重复，指导办理好退费后再进行社保转移。
健康素养是国民素质的重要标志。
6时许，随着4架直升机掠过天山山脉，特战队员实施索降，中吉合作-2019联合反恐演练正式开启沙漠追剿战斗综合演练。这场连续实施32小时的跨昼夜演练，标志着中国人民武装警察部队与吉尔吉斯斯坦国民卫队自6日启动的合作-2019联合反恐演练进入白热化阶段。根据联演总体构想，一伙国际武装恐怖团伙秘密潜入中国距吉30公里的某村镇，制造多点多地恐怖袭击，并在境外恐怖组织的遥控指挥和在吉同伙的接应下，企图逃入沙漠腹地通过中吉边境越境，发动更大影响的恐怖袭击。
2019年，长三甲系列火箭将迎来新一轮高强密度发射，预计全年将执行13次宇航发射任务，占火箭院全年宇航发射任务的半数以上，依然是中国航天最忙碌的一型火箭。新年伊始，型号队伍马不停蹄，开始了新的征程，元旦期间也在发射场进行发射前的准备工作。
11日，暴徒再次围堵警署，袭警手段发展到投掷汽油弹。
雄安新区启动区将设置城市航站楼，为机场旅客提供值机和行李托运功能。
独龙江乡80%的旅游文化特色村、21%的安居房建设资金，都来自于上海。