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如何让头发长得快1、常食富含植物蛋白质的食物，如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

模拟的植物性食品严格匹配其所代替肉类的蛋白质含量——牛肉每天13克蛋白质或者所有3种肉类总计每天30克蛋白质；同时亦满足另外43种营养物质要求，比如维生素和脂肪酸。　　在用以代替3种肉类的植物性饮食中，荞麦和豆腐提供了其中全部蛋白质的三分之一，但是只占生产这些肉类所需氮肥与用水的12%，占所需耕地的不到22%。

12月27日，四川省消防总队在眉山市东坡区甘眉化工园区瑞能硅有限公司举行川西战区（眉山）危化品泄露事故处置实战演练。川西战区乐山、眉山、雅安等3个支队共计80余名消防队员、20余辆各类型作战车辆参加演练。

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金正恩委员长亲赴机场迎接并举行盛况空前的欢迎仪式。习近平总书记此访是中国党和国家最高领导人时隔14年再次访问朝鲜，也是党的十八大以来习近平总书记首次访问朝鲜，对发展新时代的中朝关系意义重大。

短短50个小时内,抓捕组民警将正在睡觉的文烈宏一举抓获。