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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升 作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘 中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。 首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。” 一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。 在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。 其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。 中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。 值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。 最后，切实做到深入生活、扎根人民。
“活跃度”一定程度上反映了各大航空公司的微博微信的更新频率及服务状况，活跃度指标越高，说明航空机构更新其微博微信平台越及时，向用户提供了越多有价值的信息。
然后，我们各各生活的城市，也就日渐趋同了。
”手抚新品，一位木门行业的老板轻声感慨。
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构建通信标准制定长效机制 每个移动通信标准都关乎国家利益。
当前，一些党员、干部在检视问题时仍存在避重就轻、避实就虚等现象，没有从思想上高度重视起来。
8月8日，北京知识产权法院审结了上诉人张牧野与被上诉人中国电影股份有限公司（下称中影公司）、梦想者电影（北京）有限公司（下称梦想者公司）、乐视影业（北京）有限公司（下称乐视公司），一审被告陆川，一审第三人北京环球艺动影业有限公司（下称环球公司）侵犯保护作品完整权纠纷一案，认定中影公司、梦想者公司、乐视公司将小说《鬼吹灯之精绝古城》改编成电影《九层妖塔》的行为，侵犯了张牧野对该小说的署名权和保护作品完整权，判令停止传播涉案电影，向张牧野公开赔礼道歉、消除影响，并赔偿张牧野精神损害抚慰金5万元。
中国电信方面介绍，这次电信决定在全国停售旧版畅享套餐，就是为了解决备受质疑的达量限速问题。
虽然价格要600多块钱，但是用了以后，感觉比普通牙刷好用，很多死角都能刷到，出差我都带着。
2010年10月，卢奇安·布拉卡大学中文专业正式设立，这是世界范围内由孔子学院建立起来的第一个汉语专业。北京语言大学人文社会科学学部副主任、国际关系学院院长、联合国研究中心主任贾烈英曾前往锡比乌大学孔子学院考察。谈起当时的感受，贾烈英说，当地孔院的孩子们对学习中文充满热情，也对中国充满好奇，他们舞团扇、学下棋、写书法，一提到中国，满脸写满渴望。在他看来，孔子学院现象是这些年中国软实力的一个突出象征。随着中国经济的快速增长、国际地位的提升，中国的道路和中国的模式受到越来越多的关注，学汉语、学习中国文化成为了一种时尚。“现在在欧洲，如果说还没有去过中国，就是很大的遗憾。”贾烈英说。“汉语热”背后折射出“中国热”中东欧地区尽管国家不多，体量也偏小，却是孔子学院发展颇为突出的区域。目前，中国与中东欧16国合作建立了34所孔子学院和44个孔子课堂，学员万余人，举办了丰富多彩的文化活动，参与人数51万余人。去年，孔子学院总部为364名中东欧国家学生提供“孔子学院奖学金”来华留学。中国与中东欧国家友谊历史悠久、源远流长。中东欧是“一带一路”倡议的先行者和实践者。贾烈英认为，中东欧“汉语热”的背后，折射出的是“中国热”，是中国综合国力和国际影响力的大幅度提升。“中国改革开放的巨大成功，为世界提供了另一种现代化的版本，就是在一穷二白的情况下，探索适合自己国情的发展路径。我们不照搬过去西方的那些模式，这一点对于这个广大的亚非拉国家是极其有吸引力的。”贾烈英同时提到，经济上的互利共赢是推动中东欧“汉语热”的根本动力之一。最明显的是，在中东欧的中资企业飞速发展，能掌握汉语的员工在应聘时具有较大优势，也可获得更高的薪酬。此外，中国出境游的游客人数逐年攀升，并展现出强大的消费能力，“学说中国话”成为外国商铺每天必须面对的市场现实。为中欧友好注入新的生机与活力作为中东欧国家孔子学院一年一度最大规模的来华体验项目，中东欧国家孔子学院夏令营至今已成功举办三届，已有3500余名师生来华访问。师生们在为期2周的时间里，到访中国不同的城市，参观历史文化古迹，感受中华文明与风土人情。人文教育交流作为深化国家关系的“基础设施”、推进民间友好的“民心工程”，发挥着“润物细无声”的作用。霍玉珍鼓励对来华的青年营员，“希望大家将夏令营期间所见所做所闻带回祖国，未来成为传承中国和中东欧国家友谊的推动者、践行者，成为促进双方文明互鉴与交流合作的生力军。”中东欧使节代表、匈牙利大使白思谛说，希望未来能够有更多的青年人参与到中国和中东欧国家的交流合作中来，共同努力促进民心相通，在“一带一路”上加深彼此友谊。希望教育合作能为年轻一代提供更多机会。“中国是中东欧学生向往的地方，今年是中华人民共和国建国70周年，中国和匈牙利建立外交关系也迎来70周年，中东欧青年学习汉语恰逢其时。”白思谛大使特别强调。“更加深入、近距离地了解真实的中国。”孔子学院总部副总干事赵国成这样表达了自己的期待。“相信今年的夏令营能够进一步促进中东欧与中国的文化交流互鉴，进一步见证青年学生之间的友谊升华。希望以孔子学院为平台，大家广结纽带，厚植友谊，继续为中国中东欧关系发展注入更多的活力。”(责编：实习生(刘一凡)、熊旭)。防震减灾事业发展的重要理论成果地震救援、恢复、重建是经济社会发展中亟待解决的重大问题，对其开展深入系统的研究，对于我国乃至全人类的防震减灾事业具有重大的理论价值和实践意义。《地震救援·恢复·重建系统工程》是四川大学长江学者徐玖平教授主持的国家社科基金重大项目最终成果，由科学出版社出版。
”封岗战说，“传承红色基因”是照金北梁红军小学一贯的教育主题。
”贝发集团董事长邱智铭在生产车间查看（资料照片）。