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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升 作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘 中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。 首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。” 一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。 在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。 其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。 中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。 值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。 最后，切实做到深入生活、扎根人民。
全国抗日战争爆发后，饶惠谭所在的湘鄂赣红军游击队被编入新四军第一支队第一团。
再加上由于传统生产方式后劲乏力，长期依赖传统卫浴产品的九牧也曾一度陷入发展的停滞期。
不要陷入迷信一些彩民在购彩时有迷信的行为，为了中奖烧香拜佛，祈求幸运能够降临到自己的头上。
女儿出生时，妈妈张凤兰给她取名查洪烈，寓意“洪水中的英烈”。
除此之外，这组大片中还有深蓝套西商务风、丝绒休闲西服雅痞风、深色皮衣硬汉风、休闲工装居家风、印花夹克大佬风，每一种风格都极具“军风fashion”，时尚表现力贯彻整组时尚大片，网友赞叹“无论何时何地都是胡军的时尚秀场！”。据了解，胡军新作品《猎狐》已于7月17日举行了开机发布会，此次会带来“经侦警察”这个职业怎样的演绎，引期待。外媒：土耳其正考虑向俄采购苏8月15日报道据俄媒报道，土耳其《曙光报》援引土耳其军方消息人士的说法称，该国政府正评估俄罗斯提出的有关购买俄制苏-35战斗机的建议。
17月份，东、中、西部地区快递业务量比重分别为%、%和%，业务收入比重分别为%、%和%。
目前已探明温泉出水点共20处36个，日流量万吨，温泉分布多、体量大，素有中国温泉之乡美誉。石阡温泉水是深循环天然优质热矿泉水，泉水中含锂、锶、锌、硒、氡、偏硅酸等人体所需的健康元素，达到了国家饮用天然矿泉水标准。
首先，在实施民主监督的过程中，无论是监督主体还是监督客体还存在对民主监督重视不够的现象。有些部门不愿意接受特约人员的监督安排，存在不必要和麻烦的思想。民主党派也存在民主监督意识不强，尺度把握不准，怕得罪人、怕越位、怕惹事，不敢监督等问题。民主党派民主监督还存在功能定位不明、信息支持不足、动力供给匮乏等问题。其次，民主监督的信息支持和动力供给有待加大。一方面是沟通的渠道不畅通，一些民主党派成员想发力，但有时找不到发力点，容易使民主党派监督走过场，难以触及深层次的问题；另一方面是考核奖惩制度滞后，特约人员的民主监督积极性发挥不够。
失事直升机是江原道消防本部第一航空队的直升机,由欧洲直升机公司生产,于2001年进口到韩国。
仅半年时间，乌牛村的新型发展模式就成效明显。
其二是班固《汉书·礼乐志》与《艺文志》的“乐府”书写与建构所塑造的乐府观念，引发文人对乐府的青睐与追捧，开启了美化与粉饰乐舞表演的先河。
春风化雨，如今在宁夏，“回汉兄弟亲如一家”已从一句耳熟能详的口头语，内化于心，外化于行。