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资料图：市民展示不同银行的银行卡。

香港当前最重要的任务是止暴制乱、恢复秩序，这是香港社会各界最迫切的诉求和最广泛共识。

匠心打磨、考究精细。

（讲话全文见第六版）中共中央政治局委员、全国人大常委会副委员长王晨主持座谈会。

(责编：许晓华、杨迪)。李欣：滋扰中美人文交流，美方病得不轻　　据知情人士透露，多位中方民间友好团体负责人和高校、智库专家学者7月赴美出席交流活动期间，遭到美联邦调查局、中央情报局等机构长时间无理盘问、搜查。美方无端质疑中方人员赴美意图。　　美方上述恶行绝非孤立事件，而是明目张胆的系统性行动。一段时间来，美相关机构对中方赴美人员延长签证审查、拒签、吊销长期签证、盘查滋扰，甚至给一些人贴上间谍的标签，恶意阻挠中美正常人员往来和人文交流。中方众多学者、商界和科技界人士、留学生甚至因公赴美人员都成为受害者。　　美方的所作所为，体现了美保守强硬势力内心的无比惶恐，反映了美霸权地位的江河日下。面对中国发展不可阻挡的现实，美方妄图抓住最后一丝一毫的机会，对华进行遏制打压。美方的算盘是通过制造寒蝉效应，压减中美正常人员往来，减少双方互利合作的机会，极力迟滞、阻挠中国复兴进程。　　美国联邦调查局局长克里斯托弗·雷的话最有代表性。他公开污蔑中国动员全社会力量获取美国的信息和知识产权，谋求窃取美国经济主导地位，在美所有华人学生学者都对美国社会构成威胁。尽管这种表态苍白而扭曲，也立即遭到美国主流媒体、各界人士以及国际社会的严厉批驳，但却给了美极端强硬势力针对中方的理由。　　事实上，这并非美国社会第一次燃起针对中国的红色恐惧。上世纪50年代，麦卡锡运动诽谤、迫害了美国内无数共产主义分子。那场运动夹杂着对谁丢失了中国歇斯底里般的咆哮，是一出彻头彻尾的政治闹剧。现在当美国自身治理不灵、发展形势不佳，而中国社会四个自信日益坚定、综合国力不断跃升时，美国一些政客急于将美国内问题的锅甩给中国、将反华遏华打造为新的政治正确、让新麦卡锡主义在美死灰复燃，这是莫大的荒唐和悲哀。　　美国人患了以己度人的妄想症，而且还病得不轻。到底是谁最热衷满世界干涉他国内政？到底是谁对其他国家实施大范围监听监控、渗透窃密？世界各国心明眼亮。叙利亚、利比亚、伊拉克、阿富汗、委内瑞拉等一大批国家的乱局甚至内战，美国都贡献良多。美国紧抓台湾、涉疆、涉藏、涉港、人权、南海等问题干涉中国内政的例子比比皆是。作为五眼联盟老大和世界第一情报大国，美国政治、媒体、学术、商业、科技和教育界之中有多少人干着情报搜集和渗透工作，美方自己心知肚明。这些人有多少在中国活动，相信中方有关部门也有所掌握。　　人文交流是中美两国社会的客观需要，是挡不住的历史潮流。中美两国当年之所以能打破坚冰、恢复交往，得益于两国领导人的远见卓识，最根本动力是两国人民加强交往合作的强烈愿望。中美建交40年来，两国院校、智库、企业、民间团体、科研机构之间的交流合作不断深化，成为联结两国社会活力不竭的纽带，绝不应被无端政治化和限制打压。　　中方友好团体和学术机构人员在美活动是光明正大的，中方没有兴趣跑到美国去搞什么干涉和渗透。我们深信，最有效的交流方式是以心交心的对话，是展示中国坚持和平发展、坚持改革开放的诚意，是和我们的朋友伙伴共同达成合作共赢的目标。这是中国国际影响力和文化感召力不断壮大的秘诀，它最质朴，也最扎实见效。　　美国妄图通过限制人员往来和人文交流遏制中国，毫无成功的希望。交流是思想创新和技术进步的源头活水，中美对开放和交流的需求都是刚性的，谁在21世纪都承受不起闭关锁国的代价。几十年来中国学术、教育和科技事业蓬勃发展，为国家富强作出巨大贡献，其自身发展的根基也越扎越牢，不需要看美国人的脸色。正如美方在涉及中国主权、安全、经济、科技等问题上搞极限施压无法得逞一样，华盛顿在人文领域对中国挥舞大棒也注定不会奏效。　　70年的发展历程，让中国有了足够的自信，中国开放的大门不会关上，中国的学者学生、友好团体和科技人员将一如既往地加强与世界各国的友好交流与合作。美国是选择把门打开还是关上，希望美方自己好好掂量。(作者是国际问题观察员)。河北山东及四川盆地等地未来三天有较强降水　　中新网8月5日电据中央气象台网站消息，受低涡切变和副高影响，未来三天，华北中东部、内蒙古中东部、东北地区北部和四川盆地等地的部分地区仍有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

　　天津市津南区北闸口镇前进村的村医王刚发现，村里改厕后，痢特灵、黄连素这些治拉肚子的药用得少了。

针对外界对技术路线的争议与误解，他再三强调，发展新能源汽车，不能片面理解为只发展纯电动，要根据国情，按照规划，电动、混动和燃料电池多管齐下。

这项作为冷战时代美苏缓和重大成果、具有里程碑式意义的军控协定的崩塌，引起了一连串连锁反应。北约认为，美国退出该条约将加剧欧洲紧张局势，迫使该组织成员国加强在欧洲地区的常规军力和反导建设。同时，美国军方则将注意力转向亚洲。

　　戴蒲生摄　　图②：2019年，位于朝天门码头的空中连廊“朝天扬帆”建筑正在建设中。

后来再次得到起用，制订苏州田赋的标准，结束了以前不知田土数目而妄征赋税的情况。