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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
为培育和践行社会主义核心价值观，贯彻落实《志愿服务条例》，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，为进一步推进消防科普社会化进程，提高全民消防安全意识和抗御火灾的整体能力，北京市政法之光消防志愿服务队、工信部全国应急产业联盟、中国指挥与控制学会安全防护与应急管理专委会广泛召集消防志愿者，并在活动当天组织30多名志愿者深入凤凰岭公园，开展贴近实际、贴近群众的消防安全宣传活动。
第一，美国的“最大市场”地位动摇。
葡萄酒酿造带来的技术、社会和经济发展，以及人与自然元素之间的紧密联系塑造了杜罗河分界区独特的文化景观布局。其中的奥拓杜罗葡萄酒产区于2001年被列为联合国教科文组织世界文化景观遗产。“我就是风景”是杜罗博物馆年度教育方案的标题。强调年度的计划中教育团队的行动方针：——承认、研究和创造人与文化景观的体验式关系。——着重创建可供亲自实践的工作环境，保持其本真，并且特别为儿童、青少年、成年和老年参与者提供增长经验和学习知识的活动。——该研究针对地域与文化景观、团体与场所等概念，建立了不同表达方式和话语之间的对话和冲突。景观和参与者会受到各种形式的挑战，涉及的知识领域包括戏剧、舞蹈、录像、动画、写作与生物学、地理、人类学和文学、景观设计与电影学、工程与绘画、摄影与声音设计等。——“我就是风景”方案的目标清晰明确，鼓励参与者思考本地区各处的教育问题并采取相应行动。博物馆的教育使命被定义为创造对不同类型文化景观进行多感官探索和实验（视觉、触觉、听觉、嗅觉和味觉）的场所，以使参与者增长知识、反思和质询自我及其与区域、世界的关系。教育方案参考了几种工作方法及定性过程，即项目工作方法以及其他活动，如实验研讨会、艺术家驻留计划和地区多模式研究。此教育方案因其以独特方式，促进了对杜罗地区文化景观及其中人类生活的研究和思考。漫步遗址现场从宏观角度上看，遗址公园是一个由地点、景观、自然、传统、遗产和记忆组成的时间和空间。遗址公园强调遗产背后的文脉与环境，让游客身临其境的去感受遗产的价值与魅力。英国苏格兰斯塔芬遗址公园从自然历史的物质遗产保护的方面强调了生态环境和文脉遗产保护的重要性。图斯塔芬恐龙化石这里是一个完全开敞式的博物馆，因为没有围墙和屋顶游客感受不到建筑的束缚。整个游览路线被十三个景点和三个小型的信息服务中心穿起来，游客通过在自然环境中漫步，一步一步地探索每个景区的文化故事。这里曾经发现了大量侏罗纪时期恐龙活动的痕迹，同时在景区散落的展厅内观众可以欣赏到已经发掘出来的恐龙化石与部分发掘工具的介绍。围绕着恐龙主题，该遗址公园更是开发了许多儿童趣味与挑战项目以吸引更多的家庭参与。其中最震撼人心的要数这里著名的恐龙脚印海滩。海岸上至今保留着侏罗纪时期的恐龙脚印化石以及其他鸟足动物的巨大足印。这些化石并没有陈列在展示柜中，而是被完好的保留在原地，等待参观者亲自去发现。这种原地保护的展览方式，可以让人们深刻体会到化石被挖掘时的现场状态。无论是专业的考古学家还是参观游玩的儿童，都能在原生态的环境中找到自己的乐趣。遗产语境日常化锡耶纳数字博物馆项目以博物馆复兴理念为基础，推动人们重新思考生活语境—地区和本土景观的价值和意义。在项目实施过程中，地方社群的参与和他们的世纪文化积淀是促成保护导向性结果的必要条件。每一个地区项目启动时，都会创立一支跨学科的定性研究小组，组内成员有青年历史学家、档案工作者、考古学家、人类学家、艺术历史学家、环境专家和符号学家等。他们共同确认要采访哪些提供信息的市民，有哪些本土演员具有一定号召力，能带动协会和合作社的代表、学者、博物馆经营者和其他感兴趣的个人参与其中。集体参与从一定程度上推动了共同目标的实现，促进了书目、肖像、档案和人种学研究，帮助确定当地遗产的主题和具体元素，包括传统的地区宣传中所忽视的地方，譬如人文景观，考古遗址，具有历史意义、纪念价值、建筑特色和艺术美感的资产，人们日常生活中有关民族学和人类学的特征和情境，经验和记忆中的奇闻异事和重要人物。图当地地图标注地区各类物质和非物质遗产项目的执行特别重视直接证据，将其视为认证社区地点、事件、人物的原始资料，保存着社区发展的记忆。因而，从实际操作角度上来说，研究人员不仅要分析现有的文献和档案资料，还要与地区和居民建立直接联系。现如今，本地社群直接参与、共同策展、助力文化遗产建设进程已成为惯例。在项目中，地方社群直接参与大区域建设，地区内主要的具有艺术美感、考古意义的景观地标都已标注。“从我到我们”这一路线是妮娜·西蒙所定义的“参与博物馆”的基线。在介绍乡村景观时，不仅可以通过画家、电影导演、诗人的作品，还可以从过去佃农、贵族地主、葡萄酒生产商、移民农场工人的亲身经历，或是一个学者关于区域历史的观点，或是一个地质学家对于地区生产、政权更替以及气候和土壤学等特性进行的描述。【参考资料】1.伊丽莎·布鲁特尼；伦蒂娜·鲁西尼；路易吉·迪·克拉托（吴佳欣译）：《活态遗产:锡耶纳数字遗址公园》。2.郑学森；郭斯凡：《走向遗址公园——苏格兰斯塔芬博物馆的启示》。3.玛塔·科埃略·瓦伦特;王伊鸣：《博物馆与文化景观:杜罗博物馆教育方案》。供稿：王晓审核：王剑文作者：编辑：陈俊男。上海警备区副司令员就征兵政策规定和安排答记者问 东方网7月18日消息：日前，上海警备区王治平副司令员就今年本市征兵主要政策规定和安排接受了记者采访，回答了记者和市民关心的有关问题。 问：今年征兵的征集对象有哪些规定？ 答：征集的男性公民，为高中（含职高、中专、技校）毕业以上文化程度的青年，重点做好大学生征集工作。
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6月30日，专案组开展收网抓捕行动，分别在嘉定、青浦、闵行、宝山等地抓获田某等10名犯罪嫌疑人，并缴获克隆出租车5辆、假车牌5块以及一批计价器、顶灯、假发票、服务卡和伪造的运营证。
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去年4月，由中科院院士王恩哥领军的松山湖材料实验室、中国科学院物理研究所珠三角分部率先成立，这也是首批启动建设的4家广东省实验室之一。
” 在多次沟通、投诉无果后，小王委屈地在“小桌子”旁或是狼狈地吃下、或是扔掉了自己购买的零食，“没办法，毕竟对方很强势，而且购买的票不能退。