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贝索斯夫妇的爱情向来被当成佳话美谈所传颂，却不想最终竟也毁于第三者插足。据多家媒体爆料，贝索斯早已恋上老友之妻，婚内出轨的特大丑闻基本实锤。如今，他所面对的或将是天文数字的分手费，居家好男人的人设瞬间土崩瓦解。温情分手，丑陋婚变美国《时代》杂志10日报道，贝索斯夫妇9日在亚马逊官方社交账号上发布联合声明，对外证实了分手的消息。声明中提及，二人已经尝试过分居，正式离婚后将以朋友的身份继续相处。在一些舆论看来，二人的离婚声明极具温度，文中一句即便我们当初预知到25年后的结局，也仍会结为连理引发一片嘘声。不过也有媒体指出，这份措辞极其得体的文案最重要的功能是安抚投资人情绪，为外界传递家事不会影响公司经营的积极信号。声明发出后仅几个小时，美国多家娱乐新闻媒体就道出了这起婚变背后的丑陋真相。据《纽约邮报》报道，贝索斯其实早已婚内出轨好友之妻，他的情妇是好莱坞知名娱乐公司WME/IMG首席执行官怀特瑟尔的妻子劳伦·桑切斯。据了解，两家人在西雅图均有居所，多年前就已相互熟识。现年49岁的桑切斯曾在福克斯新闻担任主播，还持有直升机飞行员资格。她受雇于贝索斯的蓝色起源太空探索项目，经常驾驶直升机执行航拍任务，而该项目正是贝索斯和麦肯锡一手创办。知情者透露，桑切斯去年与丈夫分居，与贝索斯越走越近。美国雷达在线网站披露，贝索斯与桑切斯瞒着各自的伴侣，乘私人飞机四处旅行、开房幽会，还发送过不少不可描述的信息及自拍照，偷腥的尺度几乎到了肆无忌惮的程度。媒体举例称，有一次贝索斯一家去波士顿麻省理工学院看望儿子，并出席家长开放日活动，而就在当晚，贝索斯竟在家人下榻的酒店内与桑切斯私会。美满姻缘恍如昨日现年54岁的贝索斯毕业于美国知名藤校普林斯顿大学，早年供职于华尔街一家对冲基金公司，年仅30岁就已升任副总裁。1992年，同为普林斯顿毕业的学妹麦肯齐前来应聘研究助理，而面试官正是大她六届的这位老学长。入职后，麦肯齐的办公室与贝索斯相邻，她主动展开追求。贝索斯被她吸引，二人感情火速升温，短短3个月就宣布订婚、半年内喜结连理。1994年，这对新婚夫妇辞去了华尔街的高薪工作，举家搬到西雅图，在一间车库里创办了亚马逊公司的前身，麦肯齐成了贝索斯的第一批员工。在与麦肯齐贝索斯25年的婚姻中，贝索斯还创办了太空探索公司蓝色起源，并收购了《华盛顿邮报》。二人还于去年创办了第一日基金。从艰辛创业到共同致富，夫妇二人始终恩爱有加。美国商业内幕杂志称，贝索斯事业步入正轨后异常繁忙，据说每年只给投资人留出约6小时的见面时间;但他却很少缺席与妻子的活动安排。为了能一起吃早饭，他极少在亚马逊安排晨会。贝索斯在采访中从不吝啬对妻子的赞美，称她足智多谋，还说自己每天都要做些简单家务取悦妻子，因为洗碗的男人最性感。麦肯齐对这段婚姻也可谓付出良多。媒体举例称，她早年长期坚持开车送丈夫上班，这个习惯至少延续到2013年。麦肯齐本性内向，不愿抛头露面，但对外维护起丈夫来却毫不含糊。美国记者布拉德·斯通2013年的著作《一网打尽：贝索斯与亚马逊时代》面市后一度热销，却有一位读者毫不犹豫地打出了一星差评，而这位读者正是麦肯齐。她在网购平台留言痛斥此书带有强烈的偏见和误导性，诸多内容与事实不符。劳燕分飞，前路未卜美国舆论对于二人离婚后的走向高度关注。《纽约邮报》称，二人所属的美国华盛顿州奉行夫妻共同财产制，意即离婚时双方要对婚内财产进行五五分。贝索斯目前身家高达1371亿美元，离婚后或需支付前妻高达亿美元，堪称地球上最昂贵的分手费。经此分割，贝索斯将从世界第一降至世界第五，麦肯齐将一跃成为全球最富有的百亿富婆。不过路透社认为，二人在声明发布前私下应该已经达成了某种协定，估计不会对外披露太多有关财务方面的信息。此外，贝索斯持有的%亚马逊股份是否会被拆分也引发了投资者对贝索斯控股权的担忧。据了解，麦肯齐婚后有志于转型成小说家，但因长年忙于相夫教子、无暇创作，她在十几年间仅出版过两部作品，谈不上高产。她的第一部作品《路德·奥尔布赖特的测试》2006年摘得过美国图书奖。不过，有读者在网购平台毫不避讳地表示，自己购书仅仅是出于对全球首富妻子的好奇。除了创作事业，麦肯齐还热衷公益，曾在2014年一手创办反霸凌权益组织旁观者革命，至今仍担任该组织的常务董事。贝索斯夫妇一共生养了3个儿子，还从中国领养了一个女儿。4名子女中年龄最大的目前约18岁、最小的仅13岁。由于贝索斯一家极其注重家庭隐私，美国媒体对这几个孩子的现状知之甚少。责任编辑：声明：版权作品，未经《环球人物》书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。多地部署整顿快递二次收费原标题：多地部署整顿快递二次收费 8月13日上午，四川省保护消费者权益委员会联合四川省市场监管局、四川省邮政管理局，对申通、中通、圆通、韵达等4家快递公司进行了约谈。
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2019-08-0817:46。每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项编者按：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江北京体育大学健身健美讲师鲍克中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强每天60个下蹲养腿抗衰老下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。下蹲虽然简单，但也有不少讲究。站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲，低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌，全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。北京体育大学健身健美讲师鲍克提示，下蹲时下得要慢，起得要快，否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时，最好再放慢速度，这样能更好锻炼腿部肌肉。做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定，下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做；老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定，下蹲时需缓慢平稳，锻炼时可手扶床头或门框，一次做10个，每天不超过5次，也可根据自身条件适当调整。如果在练习之初出现肌肉疼痛，不必担忧，这是由于肌肉中乳酸堆积引起的，继续坚持几天，酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则，每天坚持才有显著效果。老中青锻炼各有注意事项这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨折等意外伤害。所以，建议这类人运动不要太猛烈，不要过分追求“胜”和“赢”，避免意外伤害。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题，还常伴随心血管疾病，所以适宜进行幅度小、强度低的运动。不过，即使进行这样的运动，也得量力而行。有些奶奶喜欢跳广场舞，有时需做单腿发力的“垫脚尖”，一旦腿部肌肉发力不足，容易造成跟腱扭伤和跌倒。还有不少老人是瑜伽爱好者，该运动虽比较柔缓，但也有不少姿势并不适合老年人。因此，老人锻炼最重要的是根据自己的身体情况，做出正确选择，以“做得到”为原则。多做俯卧撑，心脏血管棒美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。做好俯卧撑要掌握4点技巧：第一，找到适合自己的掌距，双手自然与肩同宽，手掌间不超过35公分。
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视频画面模糊，视频拍摄者极其淡定。