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南方高温天气持续时间较长,公众出行及游玩时需做好防暑降温措施。2019年上半年20名省部级干部、1.1万名县处级干部受处分图2:全国纪检监察机关运用监督执纪“四种形态”占比图 2019年上半年,全国纪检监察机关共接受信访举报万件次,处置问题线索万件,谈话函询万件次,立案万件,处分万人(其中党纪处分万人)。
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