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为保持盆底肌紧致，你可每天做3次凯格尔运动（提肛锻炼），每次做3组，每组10次。

在“17+1”教育合作的推动下，中国热、汉语热近年来在中东欧国家蔚然成风，越来越多的孔子学院和孔子课堂相继开设，成为“17+1”教育合作的一道亮丽风景线。

对国家知识产权局2018年认定“代理非正常申请”数量较多的代理机构，进行集中提示谈话；对2018年被认定后，2019年上半年仍被国家知识产权局初步认定“代理非正常申请”的机构，取消相关政策支持；对2019年被国家知识产权局正式认定“代理非正常申请”违法行为的代理机构，要在8月底前进行立案查办。

为帮助企业更好地留住人才，稳定人才，园区出台了重大产业项目配套住房团购实施办法，所有房源由高新区开发公司提供，选房人员是与用人单位签订5年及以上劳动合同的管理人员、技术骨干或骨干员工，由企业统一申请并办理相关手续，每户限购一套。

对于中心城区（指莞城、东城、南城和万江街道）、轨道站点TOD地区等高密度发展区域，应坚持节约集约利用土地，禁止在建设工程设计方案中规划布局层数低的住宅。

时政类内容特别是涉及最高领导人的内容一定要先审，并严格保持三审制；而教育、体育、旅游等垂直类内容因时效性差且敏感性弱，可以后审，并减少人力投入。

有队员明确表示，“我们是俱乐部的签约球员，别人欠俱乐部钱，不能构成俱乐部欠我们薪水的理由。

2014年9月29日嘉实元和成立，设5年封闭期，成为公募基金历史上首只也是目前唯一的投资非上市公司股权的创新产品。　　嘉实元和的基金资产50%投资于中石化销售公司股权，50%投资于固定收益市场，可以说是“半PE半债基”。

污浊的生活环境中不可能培育出具有健康体魄的劳动者，污浊的网络空间也决不可能培育出高素质的“好网民”。

专家表示，数字化贯穿企业研发、生产、流通、服务等全过程，无不涉及安全需求。

他在回答美国是否有能力摧毁中国的人工岛时说，美军二战期间在西太平洋有丰富的摧毁小岛的经验。虽然他补充说，只是陈述历史，不应过度解读这句话，但他对外传达的强烈信息瞬间被美国媒体捕捉到。有分析称，美国想让两国军事博弈成为南海局势的主线，以此增加域内国家和中国对抗的砝码。而这样的做法无疑降低了中美两国在安全领域的互信，美国的利益将不可避免地受到损害。

而今，智慧城市则是利用人工智能（AI）和物联网（IoT）等技术将城市生活中的一切联接起来的数字型城市。