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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
不仅国内企业积极挖掘消费新潜力，国外企业也不断尝试新玩法。
北京市高级人民法院（下称二审法院）认为，涉案侵权作品的传播数量即阅读人数或浏览量不能等同于侵权复制品的销售量，亦不能视同权利作品复制品的发行减少量。
其中，各地区取消证明事项共万余项，各部门取消证明事项1100余项。此外，各地区、各部门建议取消法律、行政法规设定的证明事项300余项。
去年3月以来，金正恩委员长在不到10个月的时间内四次访华，开创了中朝高层交往的新历史。最近，朝方一直在积极为迎接习近平总书记的来访进行充分准备，平壤市区充满浓郁的喜庆气氛。 在两党两国领导人的亲自推动和指引下，中朝友好合作关系焕发出新的生机活力，两国民间交往日趋活跃。自去年4月以来，中国艺术团、文艺工作者代表团、体育代表团等多个团组先后到平壤访问，朝鲜友好艺术团也在今年1月成功访华。双方的文体交流互动，让传统友好的纽带拉得更紧，两国的民心更近更亲。在平壤时时处处都能感受到朝鲜人民对中国人民的深厚情谊。 传承发扬中朝传统友谊，符合双方共同利益，是双方共同的战略选择。无论国际和地区形势如何变化，中国党和政府致力于巩固发展中朝关系的坚定立场不会变，中国人民对朝鲜人民的友好情谊不会变，中国对社会主义朝鲜的支持不会变。“三个不会变”的承诺铿锵有力，展示了中国对朝鲜人民的深厚感情以及一个负责任大国的风范和决心。 当前，朝鲜半岛形势正面临新的机遇和挑战，来之不易的半岛对话缓和势头需要有关各方倍加珍惜。实现朝鲜半岛无核化与持久和平是大势所趋，也是国际社会的普遍期待和共识。中国将在推进半岛问题政治解决进程中继续发挥独特的重要作用。 中朝友好山高水长，弥足珍贵；风雨与共，历久弥新。在新的历史起点上，习近平总书记对朝鲜的历史性访问，再次显示了中国党和政府对中朝关系的高度重视。期待此访取得圆满成功，书写中朝友好的新佳话，为新时代中朝关系发展擘画蓝图，更好地造福两国和两国人民，为地区和世界和平稳定和发展繁荣作出新贡献。图集(责编：王欲然、刘融)。【品牌资讯】环球网荣获第七届公益节公益传播奖【品牌资讯】环球网荣获第七届公益节公益传播奖2018-01-3011:23（环球网1月30日讯）1月29日，第七届中国公益节在北京举行，环球网在现场近千名公益界领军人、基金会负责人、国际组织和NGO领导人、商界领袖、众多极具影响力的明星的见证下，获颁2017年度公益传播奖。第七届中国公益节暨因为爱2017致敬盛典中国公益节作为中国公益慈善领域极具影响力的年度盛事，旨在弘扬公益精神，倡导公益行为，搭建多方深度对话、合作沟通的平台。
一旦发现火焰蹿到天花板且火势难以控制时，被困在其中的人就要沉着冷静，停止扑救，应迅速撤离险地逃生，并立即报火警。
越来越多的公司通过制定应急计划、供应链多元化以及延迟投资来降低风险。
他认为，在提高中药材质量的过程中，有几个问题需要注意。
这些产品包括晶体硅光伏电池、应用级风塔和钢制高压气瓶等等。 于是，中方便于2012年对美国的这种错误做法启动了WTO的争端解决程序（DS437）。 接下来，经过2年的辛苦较量，WTO终于在2014年认定美国对中国发起的反倾销调查存在违反世界贸易组织规则的情形，并要求其纠正。 当然，作为全世界最大的霸权国家，美国并没有服从和执行WTO的裁决。
据媒体报道，《哪吒》的成功源于导演团队的“死磕”和坚持。
2019-08-1217:00这种现象既不正常也难以持续。
许多中青年史学家开始从整体上探索俄罗斯特殊的历史发展道路，推出了一系列史学新作。
在新一届董事会成员中，除了格力的几位“老将”之外，刘姝威可谓是新面孔，也具有较高的知名度。