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解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮主食。

市场关注：【人民币】在岸人民币兑美元北京时间23:30收报元，较周一夜盘收盘上涨27点。成交量亿美元，较周一夜盘减少亿美元。离岸人民币兑美元即期汇率收报元，全天大涨922点或%，创下2017年1月5日以来最大单日涨幅，日内最高升破7元关口至元。【油市】据新华社消息，国际油价13日大幅上涨。截至当日收盘，纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格上涨美元，收于每桶美元，涨幅为%。10月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨美元，收于每桶美元，涨幅为%。

俄罗斯奥伊米亚康村曾测量出人类定居点中的最低气温，因此被称为北半球“冷极”。

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各级工会要把城市困难职工解困脱困工作摆在更加突出位置，充分认识做好这项工作，是守初心担使命的必然要求，是履行工会基本职责的必然要求，是围绕中心、服务大局的必然要求，结合“不忘初心、牢记使命”主题教育，攻坚克难、狠抓落实，将广大工会干部焕发出来的热情转化为“为民服务解难题”的实际成果，把广大职工群众紧紧团结在党的周围，坚定不移听党话、跟党走。

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这其中最值得注意的是，在近段时间进口酒走势相对平缓的态势下，春节期间的国产葡萄酒，正试图通过发力三四线甚至是县级市场，绕道与进口酒争夺话语权。