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　　膳食纤维含量丰富　　土豆的块茎中含有丰富的膳食纤维,且钾盐含量高,属于碱性食物,所以,肠胃对土豆的吸收较慢,食用后会有饱腹感。

——根据不同的等待场景，提供不同的娱乐选择。

（沐莉黄克义）。保护肠道健康，哪些食物要少吃？原标题：哪些食物要少吃　　在日常生活中，为了我们的肠道健康和身体健康，有些食物应该少吃或者尽量不吃。　　油炸类食品　　我们知道，油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚体。另外，大部分的油炸类食品中都含有高浓度的丙烯酰胺，也就是我们通常所说的“丙毒”，这是一种致癌物，进入人体后，会破坏维生素，改变蛋白质的性质，“攻击”人体免疫系统，成为心血管疾病的“头号杀手”。炸薯条中的丙烯酰胺含量尤其高，需特别注意。　　腌制类食品　　腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐，因而很容易产生诸如亚硝酸盐等有害物质。尤其是在腌制蔬菜的过程中，如果盐分少于15%，同时气温高、腌制时间短时，蔬菜中本身含有的硝酸盐很有可能被微生物还原为亚硝酸盐。科学研究显示，食物在腌制1小时后，其中的亚硝酸盐含量会增加，直至2周左右到达高峰，这种状态至少持续2~3周。亚硝酸盐进入人体后，首先会对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织，并引发炎症甚至是溃疡；还会使血压升高、肾脏负担加重，甚至增加患癌风险。因此，经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。　　肉类加工食品　　大部分肉类加工食品中也都含有一定量的亚硝酸盐。另外，火腿制品等含有大量的钠，经常食用会导致人体盐分摄入超标，从而造成血压波动明显，甚至对肾功能造成永久性的伤害。　　饼干类食品　　饼干中含有大量糖分和反式脂肪酸，经常食用，容易产生饱腹感，还会影响身体对其他富含营养食品的摄入，从而造成人体缺钙、缺钾、缺维生素等营养不良的现象。青少年经常过多食用饼干类食品，容易肥胖，不利于身体健康发育。此外，有调査发现，人体摄入过多甜食，容易导致胰岛素分泌过高，引发内分泌失调的同时，还会诱发糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、佝偻病、近视、龋齿等多种疾病。而反式脂肪酸会降低人体血液中的高密度胆固醇含量，增加血液黏稠度，从而增加患动脉硬化和糖尿病的风险。因此，饼干虽然味道香甜，但是食用应该适可而止。在选购饼干或其他类似食品时，如果包装配料表上标明有“起酥油”“植物奶精”“植脂末”“植物奶油”“氢化植物油”等字样时，都说明含有反式脂肪酸，购买宜慎重。　　碳酸饮料　　碳酸类饮料口味独特，尤其适合夏季消暑解渴，所以常常让人欲罢不能。殊不知，碳酸饮料中的多种物质，是人体骨质疏松、糖尿病、肠胃功能紊乱的“元凶”，儿童经常饮用，易得龋齿；成年人过量饮用，也不利于健康。　　烧烤类食物　　当肉类食物在烤炉上散发出诱人的香味时，你可曾想到，这些香味的背后，是蛋白质在发生变化、维生素在被破坏。这些改变，不仅使得肉类的营养价值下降，甚至还会产生致癌物质。有些烤肉外焦里嫩，其实嫩的肉还没有熟透，可能带有多种细菌和微生物，再配上胡椒、辣椒、孜然粉等热性食材，对人体消化系统会产生很大的影响，有可能伤害消化道黏膜，进而诱发癌症。　　蜜饯类食品　　蜜饯类食品含有大量的甜蜜素、防腐剂以及亚硝酸盐，这些物质进入人体后，很容易形成亚硝酸铵。另外，蜜饯类食品中过多的香精等也是损害人体肝脏的“利器”，较多的盐分则会导致血压升高，加重肾脏负担。因此，蜜饯虽美味，食用也要谨慎。（鞠芳宁）(责编：李轶群、杨迪)。三星新技术：让AR眼镜更轻便智能本报综合消息近日，三星向美国专利商标局新提交了一份AR眼镜的专利申请，涵盖了其在AR眼镜研发领域所取得的最新成果。专利申请文件中的AR眼镜相比于微软HoloLens及MagicLeapOne等产品要轻便许多，外观上与传统的眼镜十分相像，不同的是三星在其AR眼镜右侧镜片搭载了一块小屏幕用以显示信息。根据专利申请文件的内容可以得知，这副眼镜最大的特点便是其可以通过感应眼镜折叠来实现自动“开、关机”，方便用户在戴上或摘下AR眼镜时无需再手动按下AR眼镜的开关、同时避免了用户因摘下眼镜后忘记关闭电源造成的电量浪费。除此之外，三星还在其专利申请文件中表示，眼镜上所显示的影像将会“配合”用户的双眼实现对焦，从而进一步优化用户的使用体验。（许月）(责编：林露、吕骞)。深圳市坪山区：每年将实现逾5个院士创新项目技术转移5月29日，蒙纳士科技转化研究院在坪山揭牌，开启了坪山与国外知名高校科技创新合作的新纪元。据悉，蒙纳士科技转化研究院是澳大利亚名校蒙纳士大学的首个海外技术转移机构。在此之前，2018年8月3日，深圳市坪山区人民政府、澳大利亚蒙纳士大学、深圳国家高技术产业创新中心、深圳骏业云谷投资发展有限公司、长隽资本投资管理（深圳）有限公司五方签署了《共建蒙纳士科技转化研究院（下称“MTTI”）战略合作框架协议》。根据框架协议，MTTI将持续运营10年以上，每年在坪山区实现不少于5个的蒙纳士大学院士创新项目产业化研究和技术转移。根据计划，蒙纳士科技转化研究院将以蒙纳士大学的原始知识产权为基础，重点推进有助于改善人类和动物健康项目的产业化研究，吸引高技术人才及团队，提升深圳市和坪山区产业化研究水平和科技成果转化能力，满足深圳市、中国乃至世界各地对医学和医学设备其他先进技术日益增长的需求。这是中澳两国在生命科学等高技术领域的一次高层次战略合作。这对于进一步推进澳大利亚在生命科学和其他先进科技方面的研究成果转化到中国、转化到坪山有重要意义，也将极大提升深圳在上述领域产业化研究水平和科技成果转化能力。这一合作的展开，将填补澳大利亚在生命科学和其他先进科技方面的前期研究与深圳市有效商业机会之间的空白，利用并加强深圳市和坪山区当地劳动力及产业能力，吸引高技术人才及团队，提升产业化研究水平和科技成果转化能力，同时满足坪山区生物医药产业创新发展需要，促进战略性新兴产业的创业公司在坪山区的设立以及科技人才的交流，或促进产业化的商业项目能够优先为本地成功的大企业或上市公司所收购。据了解，蒙纳士大学是澳大利亚规模最大的公立大学之一，世界百强名校及澳大利亚主要的国内研究机构。蒙纳士大学拥有包括澳大利亚肝细胞中心等100个研究中心和17个合作研究所。作为QS世界排名第60名的国际知名大学，该校45个专业中的44个排名位于世界大学学科单科排名的前100名，其在生命健康、新能源、新材料等产业领域具有全球领先的科研优势。当前，坪山目前已形成以生物医药、新能源（汽车）、新一代信息技术和智能制造三大主导产业为核心的产业集群，与蒙纳士大学在合作共建国际技术转移中心方面具有高度的战略一致性。（记者刘婷婷）。大型高端访谈栏目《时代有约》将于9月正式上线人民网北京7月10日电由人民视频与中影博纳联合出品的《时代有约》大型高端访谈栏目，将于9月6日10时30分正式在人民视频开播上线。《时代有约》大型高端访谈栏目以访谈和纪录片的形式，从纵览时代的视角，围绕聚焦时代精彩话题，邀请为国家、为民生、为时代作出卓越贡献的时代骄子，以及推动国家建设和时代变革的亲历者讲述、讲好”中国故事”。

主要有，加强战略问题研究、稳步推进军队战略管理体制改革、完善军队资源战略管理咨询论证制度、积极塑造我军战略管理文化等。

（卜晓明）（新华社专特稿）。“美方将中国列为‘汇率操纵国’毫无道理”　　针对美国财政部8月5日将中国列为“汇率操纵国”的做法，众多外国媒体和专家学者认为，美方此举毫无道理，只会让国际金融市场承压，并导致世界经济下行风险增大。

从发债年限看，总平均年限年。

　　据介绍，事发之后，现场陆续来了两位环卫工人，陪伴殷华婷一起等待救护车，提供帮助。

　　台湾中华全球洪门联盟总会长刘会进此次带领150余名弟子前来切磋武艺。他说，中华武术在台湾地区拥有各个年龄层的爱好者，目前在台湾的小学、高中、大学等都开设有武术课程。

　　探索非遗小镇发展新路径　　在国际非遗特色小镇中，整个秀湖公园分为水街建筑群、南门建筑群、翰林院、规划馆四个部分。水街建筑群60%的面积用来植入非遗产业业态。小镇还将设立非遗设计实验室，同时鼓励优秀“双创”人员在园区成立工作室，给予商业辅导扶持，让其创意设计商品健康发展，让秀湖水街变成文化创意、文化衍生的产业中心点。“这不是一条普通的商业街，而是开放的非遗技艺体验地。”负责运营该项目的重庆盛妆亚洲文化发展有限公司董事长张丰说，秀湖水街一楼的门面均用来展示非遗文化产品生产过程，店内不设销售人员，只设非遗技艺指导师，游客可亲身参与非遗产品的生产过程。　　打造秀湖水街国际非遗特色小镇，植入国家级非遗活化体验中心、非遗商品展示中心、非遗产权交易中心、非遗创业孵化基地等复合型业态，是璧山保护、发展、传承非遗文化，通过文旅融合推动非遗走进现代生活的新探索。　　秀湖公园正南门拟建设城市旅游集散中心、非遗产品产权交易中心、旅游商品交易中心，非遗创新数据云和旅游大数据云平台。璧山历史文化研究院拟建设璧山历史文化全景电影小镇。秀湖水街拟建设非遗业态产业链、非遗产业总部经济核心区。璧山区委常委、宣传部部长欧汉东表示，作为一个保护、传承非遗文化的基地，非遗小镇希望通过市场检验将优秀的产品留下来，将更多的非遗传承人培养出来。　　国际非遗特色小镇落户当天，已有19家境内外非遗企业签约入驻，预计陆续签约入驻的国内外非遗企业将达到100家。“并不是每个非遗企业都能落户园区。”欧汉东说，小镇将成立专家委员会审核入驻企业准入资格，引进符合园区规划、能创新的非遗企业，同时将制定淘汰机制，对于一些已经落户但运营一段时间后发现不符合定位的企业，在租约到期后进行劝退。　　“通过非遗传承研究，通过设计者和非遗传承人相互启发，在保留非遗外在文化符号和内在文化底蕴的前提下，创造属于当下的、具有非遗特色的产品，才能更好地传承传统文化，展现非遗魅力。”东华大学艺术学学科教授、博士生导师卞向阳说。（记者张国圣李宏）(责编：林露、吕骞)。新年换智能锁有“门道”原标题：新年换智能锁有“门道”1月份工资陆续发放，国家给予纳税人的个税大礼包已陆续“签收”。

　　据了解，廖某系重庆人，在某大厦做保洁。案发当天下午，廖某与丈夫徐某因感情纠纷在单位附近发生争执。徐某在询问笔录中提到，他让廖某回家，但廖某不同意，他抢了廖某的手机。半个小时后，廖某的表弟开车到单位找廖某，两人发生厮打，徐某再次劝告廖某回家。　　法庭上，廖某称当时自己脑袋不清楚，直接上了车发动想要快点离开他们两个人，自己回家。廖某说我也不知道开了多久，只知道车就不走了。在询问笔录中，廖某提到当时只觉得浑身疼，后来就被警察带走了。　　开庭后，廖某数次流泪。说起自己去世的父亲和求学的儿女她更是一度哽咽到说不出话。廖某哭诉自己因生活压力太大与丈夫经常发生争吵，对于被撞的车辆，她没有想害人的心，希望法庭从轻宣判，能够让她早日回家。　　审判长规劝廖某，出去以后做事要好好想想，不要不计后果，要多为孩子和家庭考虑。公诉人也提醒，驾驶机动车时应保持理性心态，这不仅涉及到自己安全，也涉及到其他人民群众的安全。　　文/北京青年报见习记者梁婷　　摄影/北京青年报见习记者梁婷。【8点见】香港机场管理局取得法庭临时禁制令 机场秩序基本恢复原标题：　　每天8点，央视网为您梳理24小时内发生在咱们身边的大小事儿。　　【聚焦】　　●香港机场管理局取得法庭临时禁制令，机场秩序基本恢复。

大家心中要始终装着老百姓，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，做到不谋私利、克己奉公。

除此之外，资金缺乏也是制约日本农业发展的一大瓶颈。