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出现“秋老虎”天热之时应减少外出，外出时也要记得随身备好藿香正气、人丹等防暑用品，并采取防晒措施。注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热风”。立秋以后气温由热转凉，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上可能会过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢普洱茶科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。金银花茶金银花也是民间常用的药材，其味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。《每周质量报告》专区1、本栏目播出的内容（含所有文字图片及视频）版权均属中央电视台，媒体转载稿件上须注明“转自央视《每周质量报告》”字样，采用图片须保留栏目标识。
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下一步，被巡视单位党委将结合不忘初心、牢记使命主题教育，召开巡视整改专题民主生活会，深入剖析原因，提高政治站位，制定整改方案，细化具体措施，以高度负责的态度，落实整改工作。为充分体现中央把巡视作为加强党性教育过程的要求，交行新增了选人用人专项检查情况和群众对班子成员综合评价情况两个反馈环节，原汁原味地指出不足、提出建议，达到咬耳扯袖、红脸出汗的效果。压紧压实关键少数的整改政治责任，聚焦重点，突出教育性。被巡视单位有关同志表示，巡视组一针见血提出的反馈意见，使本人深受触动、倍感警醒、获益良多，下一步将把压力转化为内生动力，按照三个摆进去要求，扎实履行一岗双责，带头抓好本人和分管条线的整改工作，确保件件有着落、事事有回音。对照《指导意见》，为强化巡视整改监督，在落实整改日常监督责任上见真章、动真格、求实效，驻交行纪检监察组和总行党委组织部首次派员全程参加巡视反馈。同时，首次实行巡视结果双公开制度，即通过交行内网把巡视结果和巡视整改情况向被巡视单位干部群众公开、向全交行公开，督促被巡视单位党委落实整改主体责任，接受群众监督，把群众满意作为检验巡视整改成效的根本标准。（中央纪委国家监委驻交通银行纪检监察组||责任编辑张梓健）编辑：何颖曦。参考日历｜这架让人放心的大飞机用实力让世界信服5月5日报道灰蒙蒙的天空下，凉爽的微风吹过薄雾。
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）(责编：高奕楠、权娟)。中国外交部怒怼美政客：管好自己的事 香港不用你们操心！8月14日报道美国一些政客继续在香港问题上指手画脚，发表恶劣言论。
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