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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
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近日，国务院办公厅印发《关于促进平台经济规范健康发展的指导意见》，指出平台经济对建设现代化经济体系、促进高质量发展具有重要意义。
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尹旭说。
同时，也发现存在一些问题。
《财贸经济》2018年5月份发出两项倡议，其中“关注新问题”倡议提出，习近平新时代中国特色社会主义经济思想和党的十九大就经济发展提出了一系列新任务、新要求、新举措，建议广大作者积极关注新动态、研究新问题，编辑部将对新问题研究与传统研究做一定区分，对新问题研究予以适当倾斜。针对学界普遍反映的审稿周期长，一篇稿件因迎合多轮审稿和不同审稿人意见而过度修改等问题，“外审不超过两轮”倡议建议，审稿人应把更多精力放在第一轮审稿上，第二轮审稿不应提出过多第一轮未指出的问题，审稿意见应具体明确，富有建设性，杜绝“三言两语”式及缺乏针对性的意见，编辑部将在征求审稿人和作者意见的前提下，择机公开审稿过程，包括审稿意见和作者回复等。针对传统期刊出版采用固定页码制的一些弊端，在充分论证的基础上，报经中国社会科学院和国家新闻出版主管部门批准，《数量经济技术经济研究》2018年第1期起，在国内哲学社会科学学术期刊中首家试行动态页码制改革，从原每期页码固定在160页，改为在确保论文质量前提下，由刊发论文数量和论文篇幅确定页码多少。
张伯驹号丛碧，别号游春主人、好好先生，自30岁便开始收藏中国古代书画，眼光如炬，极具魄力，购藏了大量珍贵文物。
苏宁金融研究院高级研究员黄大智在接受北京商报记者采访时表示，一般来说，与网贷机构在签订存管协议时，商业银行都会选择在合同到期时停止这项业务，所以也不太涉及到违约赔偿的情况。
省、自治区、直辖市注册建筑师管理委员会负责本行政区域内注册建筑师考试、注册以及协助全国注册建筑师管理委员会选派专家等具体工作。
2018年，全省生态环保和环境治理业投资增长%，单位GDP能耗下降%。
彼时，我们还是懵懂少年，从五湖四海而来，相聚在这座象牙塔。
王翠兰过去居住的架空层 王翠兰新家所在的小区，离地铁站步行不到5分钟的路程，是一片位于深圳龙岗区的花园小区，一共5栋住宅楼，其中三栋为保障性住房，王翠兰家这套68平米的住房就是在去年底申请到的。