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　　对器皿要求不高,但节目中吴昕对泡脚“伴侣”却特别有研究,尤其爱买各种足浴粉:老姜的、艾叶的、藏红花的……不同沐足粉有不同功效,含有生姜的可祛寒,含当归、黄芪等性温中药的可舒缓疲劳、促进血液循环;艾叶能祛寒、除湿、通经络,现代人普遍寒湿重,所以艾叶足浴粉很多人都会选,不过体内火盛的人不宜用。　　这些足浴粉可通过中医医院、足浴店、网店等渠道买到,价格从几元到几十元都有,产品质量也多少有点参差不齐,所以购买时尽量选择产品信息明确且为纯中药或添加剂少的产品。　　还有一点值得注意,中药的寒热属性不同,人的体质类型也不同,市面上常见的生姜足浴粉,生姜就属于热性的,对寒性症状有一定的作用,但对热性就不适用。如果人体阴虚,表现为手脚心发热、口干、夜间盗汗等,就不适用这一类足浴粉。　　选购小窍门是,一般中药成分的足浴粉气味闻起来清香自然,劣质一些的足浴粉由不明材料的粉末磨制,气味可能较为刺鼻。纯草本足浴粉的药包放入水中像泡茶一样,金黄色的中草药成分会渐渐溶入水中,药水的颜色均匀透亮,劣质的为了增加卖相,一般都添加有色素,入水后很快会上色且浑浊不清。　　如果是线上购买,就尽量选择信誉度高或比较知名的厂家品牌。　　除了现成的足浴粉、药包,还有精油、醋、沐盐等都可以用来泡脚,有些精油做的泡脚“伴侣”颜值还非常高,能增加沐足时的视觉享受,还能滋润皮肤,也是让身心愉悦的方法之一。　　泡脚虽爽,但也需注意　　时间:控制在20-40分钟之间　　泡脚如锻炼,时间不足达不到效果,但也不是泡得越久越好,毕竟泡脚是加速血液循环,如果泡脚时间过长,心脏一直处于这种“高压”状态,反而会影响身体机能,敲黑板:不要久泡,要长期泡。　　温度:控制在35-45摄氏度　　泡脚的温度一般在这个区间范围内较为合适,通常泡到身体有点“微微出汗”就可以停止了。当然,如果你泡了40分钟还不出汗,也就别泡了,毕竟泡脚不是一次两次就能见效果的事情,贵在坚持。　　操作:泡脚后按摩才是正确姿势　　很多人选择在晚上睡觉前泡脚,但其实脚部热量太高就入睡,也会对身体有所损害,所以千万不要泡完脚就急着马上睡觉,而是趁脚部发热的时候揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。　　除了夜间泡脚的“基本操作”,也可以选择早上泡脚。由于夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡脚可促进血液循环,调节植物神经和内分泌,使大脑感到轻松、舒畅,让人神清气爽,精力充沛。　　身体状况:糖尿病、静脉曲张患者不适合泡脚　　糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们可能不觉得,所以易被烫伤……　　静脉曲张者泡脚只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致已曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重……　　此外,肚子太饱或很饿时,同样不宜泡脚,因为泡脚会影响胃部供血,相当于增加胃部负担,情绪不稳定如大怒、大悲、大喜时或精神紧张、身体过度疲劳时,也不宜泡脚,易上火的热体质、阴虚火旺或手脚心总发烫的人都不建议泡脚,可能会加重上火,严重的还会伤津耗气,得不偿失。（记者梁彧/文）(责编：李岩、连品洁)。中国经济周刊女排荣获人民日报社第十一届女子排球赛冠军5月10日下午，人民日报社第十一届女子排球赛颁奖仪式隆重举行，人民日报社编委委员、秘书长乔永清为夺得甲级组冠军的中国经济周刊女排颁奖。

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在之后发表的《创作哲学》（1846）中，坡声称，虽然诗歌中可以存在真理和激情，但它们都是“美”的敌人，因此艺术家要学会掩饰它们，从而凸显“美”在诗歌中的核心位置。

(黄丽君穗市监)责编：纪爱玲。人民日报社副总编辑方江山到中国经济周刊做专题调研中国经济周刊-经济网讯6月28日下午，人民日报社副总编辑方江山到中国经济周刊开展专题调研，就坚持双效统一开创经营新局与周刊员工进行座谈。会前，方江山到新媒体大厦2层的中国经济周刊办公区，与一线员工深入交流，还详细了解经济网投诉平台、微信平台的建设、传播情况，希望大家坚持务实工作作风，通过品牌经营把平台做大，把资源聚合好。人民日报社副总编辑方江山（左）在中国经济周刊做专题调研，中国经济周刊总编辑季晓磊向其介绍周刊情况。调研结束后，方江山与周刊全体员工进行座谈，听取了周刊总编辑季晓磊、副总编辑杨眉以及经营部门负责人等5位同志的发言，并就坚持双效统一开创经营新局谈了体会。

须知，改革的“时间窗口”不会永久敞开，如果不“同时代一起走”，就可能犯历史性错误。党的十八大以来，“改革强军”成为热词。深化国防和军队改革，是党中央、习主席定下的战略决心、作出的战略擘画，是强军兴军的必由之路、决定军队未来的关键一招。

公告说，“龙卷风”号近期将使用配备数字火控系统和新型光电装置的AK－176MA型舰炮进行多项射击测试，并将测试艇上的AK－630型6管30毫米舰炮性能。“龙卷风”号建造于20世纪80年代，标准排水量为640吨，配备反舰导弹、防空导弹和舰炮。

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同时，不时有朋友、同事带孩子找我学写字，随着接触的不断增多，我越发感觉到汉字书写成为青少年遇到的难题，学生们需要有老师教他们写好字。