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直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升　　作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘　　中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。　　首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。”　　一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。　　在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。　　其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。　　中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。　　值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。　　最后，切实做到深入生活、扎根人民。

日本住友商事将携手美国贝尔直升机德事隆公司(BellHelicopterTextron)力争在2025年将“飞行汽车”推向的实用化，并计划以此为目标首先在年内启动采用大型无人机的验证试验，展开运行服务的调查。虽然这对日本国内相关产业的拉动效应令人期待，但飞行汽车开发和立法迟缓等有待解决的课题仍很多。　　用于验证试验的大型无人机的机身宽度达到约2米，可飞行数十公里。

针对旅游市场的乱象，去年我们开展了“铁腕治理”专项行动。

观众难免将电影和真实事件做对比，一点瑕疵都会被认为假，整部影片的感染力也被削弱了。

上个月，在组织国防动员潜力数据统计时，对照《规范》，右玉县人武部数据录入没有完成任务。军分区领导对其进行点名批评，同时要求该县人武部领导在大会作检查。

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警方出具的证明　　警方介入调查，男同学最后时刻更改志愿　　事后，小韩一家人赶紧报警。　　辖区派出所介入调查后发现，是小韩的同学小诚（化名）使用笔记本电脑，在报名截止的最后时刻，将小韩的志愿更改了。　　原来，高考填报志愿的初始登录密码为考生的身份信息，小韩与小诚同为七中学生，又在一个艺术学校补习，平日里关系比较亲密。小诚在帮着小韩复印资料时，记下了小韩的身份证号，也为最后修改志愿提供了便利。　　小韩父亲称，女儿艺术分171，比小诚高出近40分。小诚在没法报考西安某院校的情况下，便偷改了小韩的志愿。　　调查后，警方出具了一份小韩高考志愿确实系被他人更改的证明，但志愿已经无法更改。　　小韩的父亲为此奔波半个多月，眼见事情难有挽回余地，病倒在床。　　警方调解后，男生一方道歉并赔偿万元　　在采访中，小诚起初否认有更改小韩志愿的行为，随后又承认确实是自己使用笔记本电脑修改了小韩的志愿。不过，小诚坚称改志愿得到了小韩的同意。　　小诚表示，此前他已经与小韩交往不到一年，曾提出将来去同一所大学上学。如今，两人已经为此事而分手。至于是谁率先提议上同一所大学就读，小诚没有正面回答。　　对于小诚的解释，小韩的父亲感到非常气愤。经过调解，小诚一方的监护人到小韩家登门致歉，同时赔偿万元，小韩也选择了谅解。　　篡改别人志愿，屡次发生　　复读一年的河南女孩小刘今年高考取得了超一本线32分的成绩。　　本以为自己四年的努力终于有了回报，按照这个成绩能被一所不错的一本院校录取，但她登录自己的账号，查询填报的志愿时却发现：　　她的高考成绩被人恶意篡改，第一批次志愿里只有一个北大，第二批次的学校里也只填了一个位置极为偏僻的西藏农牧学院！　　随后，真相很快浮出水面：背后作恶的人，竟是小刘朝夕相处的同学乔某。　　原来，乔某跟小刘之前发生过矛盾，为了报复小刘，乔某在看到她的密码后记录了下来，私自登陆进去，将第一志愿修改成北京大学。因此，警方做出了对该男生拘留9日的决定，但是自始至终，该男生没有对小刘进行道歉。而小刘的志愿因为错过了修改期，最终无法修改，最终手写志愿生效，被河南中医药大学录取。　　为了一时泄愤，竟然拿别人的前途开玩笑，实在是不可谓不荒唐。　　前阵子，浙江也出现了三名学生的高考志愿被篡改的情况。　　而篡改者，正是三人最好的朋友陈某。令人欣慰的是，浙江三位同学的志愿填报问题已经得到妥善解决。　　目前浙江省考试院已恢复三人志愿，恶意篡改他人志愿的陈某也已经被行政拘留10天。　　一份成绩单，承载的是公平、尊严与梦想。　　冷冰冰的数字背后，关系着一个家庭的喜怒哀乐。　　而那些被篡改的志愿背后，藏着的不仅是十年寒窗的不易，更有一个少年的青春意气和整个家庭的殷切期望。　　白岩松在谈及高考时，曾不无感慨地表示：我感动于有这么多的学子和他们的家庭把梦想放在高考上，这是好事，别破坏它。　　高考需要公平　　抄袭作弊、篡改志愿......　　请别以任何的形式破坏它　　赤子之心如此可贵　　金钱、盛名......　　请别为了自己的一己私利伤害它　　（本文原标题：《河北一女生高考志愿被男同学更改，只为2人上同一所大学，结果……》）。生态环境部公布40家严重超标排污单位名单 3家挂牌督办人民网北京8月5日电（记者孟哲）今天，生态环境部公布了2019年第二季度自动监控数据严重超标的40家重点排污单位名单，其中山西省大同市同煤广发化学工业有限公司、江西省樟树市盐化工业基地污水处理厂、宁夏回族自治区宁夏吉元冶金集团有限公司3家排污单位存在屡查屡犯、长期超标问题。生态环境部决定对上述3家排污单位严重超标排污环境违法问题挂牌督办，以切实传导压力，落实责任，促进排污单位达标排放。从地区分布看，辽宁（5家）、海南（5家）、山西（4家）和河北（4家）4个省份严重超标单位家数列前四位，共18家，占严重超标单位总数的45%。从类型分布看，废气类单位11家，占严重超标单位总数的%；废水类单位9家，占总数的%；水气混合类单位（排废水又排废气）3家，占总数的%；污水处理厂17家，占总数的%。3家单位严重超标问题基本情况及督办要求如下：1、山西省大同市同煤广发化学工业有限公司基本情况：根据自动监测数据及生态环境部门核实情况，该排污单位2019年第二季度大气污染物排放浓度日均值超标50天。其中，二氧化硫超标48天，氮氧化物超标5天；水污染物排放浓度日均值超标3天。其中，氨氮超标2天，化学需氧量超标1天。督办要求：对超标排污的违法行为依法处罚，责令其限期整改，实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限：本通知印发之日起6个月内完成。2、江西省樟树市盐化工业基地污水处理厂基本情况：根据自动监测数据及生态环境部门核实情况，该污水处理厂2019年第二季度水污染物排放浓度日均值超标41天。其中，化学需氧量超标28天，氨氮超标39天。督办要求：对超标排污的违法行为依法处罚，责令其限期整改，实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限：本通知印发之日起6个月内完成。3、宁夏回族自治区宁夏吉元冶金集团有限公司基本情况：根据自动监测数据及生态环境部门核实情况，该排污单位2019年第二季度大气污染物排放浓度日均值超标39天。其中，烟尘超标6天，二氧化硫超标28天，氮氧化物超标38天。督办要求：对排污单位超标排污的违法行为依法处罚，责令其限期整改，实现达标排放。整改期间可根据实际情况责令其限制生产。督办期限：本通知印发之日起6个月内完成。人民军队实现整体性革命性重塑　　国务院新闻办公室7月24日发表的《新时代的中国国防》白皮书，首次全景式展现中国深化国防和军队改革取得的历史性成就。白皮书说，进入新时代，适应世界新军事革命发展趋势和国家安全需求，中国全面推进国防和军队现代化建设，全面深化国防和军队改革，着力解决体制性障碍、结构性矛盾、政策性问题，迈出了强军兴军历史性步伐。

虽然一些学者或媒体早就给特朗普贴上了贸易保护主义或反全球化的标签，但这样的结论过于简单了。

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经典的金庸剧一般都是先有角色再选演员，但近几年内地翻拍的金庸剧都是使用流量演员引关注，而这些演员的气质并不吻合小说人物，所以很难塑造经典。