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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

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在玩家的旅途上，随时能感受着在末世之中那摇摇欲灭的人性光辉，那些掠夺者会想方设法去给主角制造各种麻烦，而身为潜逃犯的迪肯，自然举起手中的武器，用各种方法以暴易暴地攻陷掠夺者的营地，是强攻、潜入还是利用尸潮进攻全凭玩家喜好，比起电影那既定的套路多了几分自由。

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“孩子爸爸现在是弄岗自然保护区的护林员，还是社区党支部委员，”梁桂莲说。

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