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为了FAST工程能够发挥更大的科学价值，科学部成员在恒星形成、脉冲星研究、星系中的星系介质等研究方向上也取得了一系列成果。第533期：补它能调免疫、强骨骼……补充方法还经济实惠以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊“多晒太阳”补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人体所需的维生素D。维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D有什么作用？维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中紫外线照射合成，是不是很神奇呢？维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节；此外，它还作用于其他很多器官，参与细胞代谢和分化的调节。主要作用如下：1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。4、调节基因转录，调节免疫功能。每人每天需要多少维生素D？《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，18~65岁成年人每天摄入量为10微克。缺乏这种营养素会有什么后果？维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。哪些食物中富含维生素D？晒太阳可以使体内的维生素D活化，只要经常接触阳光一般不会发生维生素D缺乏病。在寒冷的冬季，不能出去晒太阳，就需要特别重视从膳食中摄入充足的维生素D。维生素D主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。人民日报、人民网联合征集形式主义问题线索文件材料动辄穿靴戴帽、冗长空洞？动不动就得填表报数凑材料？调查研究、执法检查干扰正常工作？口号喊得震天响、行动起来轻飘飘？……习近平总书记曾批示强调要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。
这次，节目收到河北省石家庄市石油天洋宿舍的居民打来的电话，居民们家里的暖气问题终于解决了。
“卤煮炒肝爆肚，豆汁焦圈炸酱面来一碗吧您嘞！”往东边走便是休息用餐的和平小吃街，北京的特色小吃陈列一排，售货员们身着上世纪的服装，木桌木椅、木盘木碗颇有年代气息。
软纤维瘤通常对健康没有伤害，更不会癌变，但如果经常扭转软纤维瘤的蒂部，就会引起区域性炎症、触痛甚至坏死。
我将无我，不负人民。
从资本市场的预期来看，5G是中国铁塔未来业绩的定海神针。
“虽然经营很不容易，但我们初心不改，坚持把侵华战争相关史料影印出版成图书留存下来，多一个图书馆购买这些书，这段历史就多一份保存下去的机会。
针对忤逆不孝、孝道缺失，以及不承担赡养义务，把矛盾推向政府的情况，除了用道德评议、法律惩戒等手段外，旬阳开展了大量丰富多样的主题活动、文艺演出等，推出了多部贴近民风民情的小品和话剧。
《遇见天坛》以常驻加飞行嘉宾焕新组合的形式，在每一期不同主题的内容设定下，为嘉宾提供不同的天坛职业身份。
文/本报记者陈斯(责编：李昉、连品洁)。《初心一叶：党史中的人与事》编著者：曲青山吴德刚出版社：中共党史出版社责任编辑：潘鹏书号：978-7-5098-5151-7出版时间：2019年5月定价：元在全党开展“不忘初心、牢记使命”主题教育活动之际，由中央党史和文献研究院院长曲青山、副院长吴德刚主编，中央党史和文献研究院业务人员撰写的《初心一叶：党史中的人与事》一书出版发行。毛泽东深入乡村问计于民，刘少奇如何做“一针见血的医生”，周恩来的十条家规，朱德让儿子当工人，刘邓大别山“约法三章”，陈云如何看待功劳，邓颖超的两份遗嘱，振聋发聩的耿飚之问，张劲夫“让车”救群众，吴西三过家门而不入，刘启耀为什么腰缠万贯却沿街乞讨……中央党史和文献研究院业务人员撰写的《初心一叶：党史中的人与事》，讲述了发生在中国共产党历史上的82个故事。
在沈培基和万奕夫妇看来，两岸婚姻没什么特别保鲜剂，关键是多沟通、多包容，积极融入对方生活，共同学习，找到更多共同话题。
此前，埃及、南非等国已与中国签署共建一带一路合作文件。
即日起俱乐部将逐步完成新旧队徽更替工作，到2015赛季将全面使用新队徽。绿地（申花）俱乐部俱乐部也表示由衷感谢广大球迷朋友以及社会各界对于此次队徽征集活动给予的关心与支持，一定不辜负大家对我们的期望，为重振申花、创造绿地申花的美好明天而不懈努力!。大股东二股东所持浙江广厦的股份全被冻结，广厦控股是否会成第二个乐视？楼忠福是否会步贾跃亭后尘？浙江广厦称，截至8月8日，广厦控股累计被冻结股份占其持股总数的100%，占公司总股本的%（冻结股份32630万股，轮候冻结股份21375万股）；广厦建设累计被冻结股份占其持股总数的100%，占公司总股本的%（冻结股份2723万股,轮候冻结股份4723万股）。