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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。
总书记强调，我们要弘扬这种艰苦奋斗精神，不仅我们这代人要传承，我们的下一代也要弘扬，要一代一代传承下去。
优化产业结构，提高海洋资源向质量效益型转变；提高海上通道的交通运输效益，发挥其国际贸易的纽带作用，成为海洋经济圈内城市关注的焦点。
航空货运市场增速由负转正。
牛二是一颗了不起的鸡蛋，他虽弱，也时刻说自己弱，但由于后面有大势力，他就成了宝蛋或炸弹，让杨志怎么办都不行，怎么做都会倒霉。
（作者：孙嘉栋，系深圳市大疆创新科技有限公司副总裁、深圳市慧飞教育有限公司总经理）。日本空自基地遭网友偷拍 战机维护细节泄露 据日本《每日新闻》报道，据悉，近日有人在日本航空自卫队小松基地（石川县小松市）的机库附近，偷拍到了战斗机维护的工作场景，并将视频上传到了视频分享网站。
（记者于振宇）。中国上市及准上市游戏公司竞争力报告正式发布 据伽马数据发布的《2019中国游戏产业半年度报告》显示，2019年上半年，中国游戏市场实际销售收入亿元。
从最初的小轴承，到微型轴承，再到薄壁微型轴承，甬微集团董事长庄希平一次次将产品做小，但市场份额却不断扩大。“之所以叫‘甬微’，是因为我们立志于做到别人难以达到的精细程度。
经测试，38把智能门锁样品中，8把样品电磁兼容试验存在异常反应；6把样品极低温环境下无法解锁；24把样品的IC卡钥匙可被破解复制；14把智能门锁样品宣传具有活体指纹功能，实测并不具备此功能，涉嫌虚假宣传；32把样品可用制作的假指纹解锁；30把样品可靠性差。
云浮市福利彩票发行中心主任张绍平倡导，社会各界和仁人志士奉献爱心和继续支持福彩事业，不断推动福彩公益活动深入开展，共同营造互相关心、互相帮助、互相支持的良好社会氛围。
”冷泠表示。
近几年，省内学位授予单位在动态调整过程中主动撤销学位授权点46个，新增19个，学科建设和人才培养更加适应经济社会发展需求，更加符合各单位实际。
工作人员能够在主楼通过多个显示屏实时观测温室大棚的温度、湿度、日光照量等数据，实现远程操作和云数据化。