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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事　　周秉德讲述总理家风　　穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。　　告别世界，一国总理全身上下没一件新衣　　“伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。

本届峰会共邀请2019中国民营企业500强企业代表、全国工商联十二届三次常委会议参会人员以及各省级工商联推荐的小微企业代表等800余人参加。峰会期间将举办民营企业助推青海“一优两高”发展大会，助推大会以“聚焦绿色发展，实现互利共赢”为主题，重点在于和各民营企业开展多轮招商引资和项目洽谈工作。

更令人放心的是，之前福斯拥有的漫威IP版权，如今也被收回到漫威影业。

(记者高攀熊茂伶)(责编：庄红韬、付长超)。我国世界遗产总数居世界第一　　本报北京7月6日电（记者江南、王珏）当地时间7月6日，在阿塞拜疆首都巴库举行的联合国教科文组织第四十三届世界遗产委员会会议通过决议，将良渚古城遗址列入《世界遗产名录》。至此，我国世界遗产总数达到55处，居世界第一。　　世界遗产委员会认为，良渚古城遗址为中国以及该地区在新石器晚期到青铜时代早期的文化认同、社会政治组织以及社会文化的发展提供了无可替代的证据，同时揭示了从小规模新石器时代社会向具有等级制度、礼仪制度和玉器制作工艺的大型综合政治单元的过渡，代表了中国在5000多年前伟大史前稻作文明的成就，是杰出的早期城市文明代表。　　良渚古城遗址位于浙江省杭州市，地处中国东南沿海长江流域天目山东麓河网纵横的平原地带。世界遗产申报范围包括平方公里的遗产区和平方公里的缓冲区，其中遗产区由瑶山片区、城址片区、谷口高坝片区和平原低坝—山前长堤片区四部分组成；遗产构成要素包括公元前3300年—公元前2300年的城址，功能复杂的外围水利工程和分等级同时期的墓地（含祭坛）等，同时一系列以象征其信仰体系的玉器为代表的出土文物也为其内涵及价值提供了有力佐证。　　作为积极探索文化遗产传承利用的重要尝试，良渚古城遗址公园即将有限开放。据杭州良渚遗址管理区管理委员会介绍，良渚古城遗址公园网上预约系统7月7日上午9时上线，访客可以实名预约1天至7天内的参观，每日限流3000人。以“绣”为美 以“新”为魂原标题：以“绣”为美以“新”为魂英国首相特蕾莎·梅来汉访问，带走它做纪念；在外交部推介湖北活动中，它是唯一进行现场操作展示的国家级非遗项目……传承千载的汉绣，如今已经成为当之无愧的武汉首席非遗文化推介大使。

(责编：李仪泽(实习生)、董晓伟)。乌记者讲述真实新疆教培中心：“国际社会不应被西方误导”过去三年经历翻天覆地变化说今天全世界都将目光聚焦于新疆也毫不为过。

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2019-08-1314:51乘网约车加收空调费看似小事，但也反映出行业发展中存在的管理问题。

美国特许学校已经受到我国教育界的广泛关注，在我国教育体制机制改革进入深水区的今天，特许学校这种创新模式有哪些值得中国借鉴之处？【参考资料】1.李孔珍、普里西拉·沃斯特塔、川·艾丽·库辛：《美国特许学校的发展及其启示》，中国教育学刊，2008；2.项贤明：《20世纪90年代以来的美国教育改革》，比较教育研究，2003；3.曾晓洁、蒋曦：《特许学校:美国公立学校制度变革的新途径》，比较教育研究，2002；4.胡庆芳：《美国新兴特许学校的现状研究》，外国教育研究，2002；5.赵中建：《美国“学校重建”中的校本管理和特许学校——与美国学者之间的对话》，全球教育展望，2001；6.赵中建：《近年来美国学校管理改革述评》，教育研究，2001；世纪教育研究院：“从美国‘特许学校’制度探索中国多元办学”研讨会，2018；8.刘永生：《美国特许学校经费来源研究》，科技信息，2009。

机构认为，当前债券配置价值弱化，但交易价值仍存，还没有到说再见的时候。一度跌破3%关口与股票市场亦或者外汇市场一样，债券市场上也有着一些所谓的重要关口。对于10年期国债这一标杆品种而言，3%的收益率就是一道心理关口。

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