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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
4G时代开启了真正意义的数字经济，移动互联网开始从消费领域进入生产领域，每个人的生产生活都与通信网络密切相关。
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人驾驶刹车智能控制反应距离，4G下是米，5G下是厘米。中智行技术副总裁张振林表示，中国在5G技术上领先，5G和AI结合将能感知覆盖更多场景、弥补路测数据的不足，提高无人驾驶的安全性，从而让中国的无人驾驶更快落地。他举例说，通过5G实现车与万物互联，当车辆要换道时，通过5G可以非常精准地知道对方车道有没有车、车辆加速度是多少等，从而精准规划行驶路径。5G+教育让山区与名校共上一节课5G技术还能打破教育壁垒，让山区学生跨越千里“走进”名校上同一节课。5G技术为异地学生搭建了互联互通桥梁，真正实现了优质教育资源的共享。“高山土豆为什么会比我们的土豆好吃？”5月31日，四川省成都市天府七中生物教师程雅梅和学生正在进行着一堂主题为《植物的分类类群》课程。远隔数百公里的崇山之外，来自凉山彝族自治州万达爱心学校的同学戴上VR头显，“进入”了天府七中课堂。老师通过“5G+VR”进行智慧教育远程同步教学，提问正在听课的凉山学生，听到自己被点名，屏幕里的男孩立刻站起来给出了“环境”“湿度”两个答案。5G+医疗医生在千里之外完成手术过去，做一台普通的手术，患者肯定要与医生来一次“近距离亲密接触”。而在5G时代，通过低时延、高可靠的影像数据传输，医生只要操控机械臂，就能在千里之外完成手术。今年，世界首例5G远程操作人体开颅手术在我国完成。据悉，位于北京的解放军总医院第一医学中心与3000公里之外的解放军总医院海南医院神经外科合作，成功为一名严重帕金森病患者顺利进行5G环境下远程操作人体颅脑手术。而在5G+MR（混合现实）技术支持下的多中心远程协同手术亦在近期得以实现。5G+银行享受“千人千面”的定制服务当银行加上5G会是什么样？前不久，中国银行在北京推出银行业首家深度融合5G元素和生活场景的智能网点。中国银行5G智能+生活馆内部科技感十足，引入无人全自助智能服务，充分运用生物识别、影像识别、大数据、人工智能、语义分析、AR、VR、流程自动化等前沿科技，实现智慧识别、智慧交易、智慧营销。无需工作人员协助，客户可以借助面部识别技术无卡、无证、无感办理业务，还可以依据自身特点和需求科学匹配业务产品，享受“千人千面”的定制服务。█专家观点中国信息通信研究院技术与标准研究所副总工程师罗松5G时代，移动通信将大幅提升以人为中心的移动互联网业务使用体验，不断给用户带来惊喜；同时，也会促进生活方式全方位、深层次变革。5G时代的到来，将为人们徐徐展开一幅“数字化生活”美好画卷。工业富联5G研究所所长罗维在网速增长几十上百倍的条件下，高清视频、AR（增强现实）、VR（虚拟现实）等技术的潜力，将在5G时代得到真正的释放。“未来，我们将挣脱网线的束缚，更便捷地实现万物互联，你我的生活方式也将迎来极大改变。”中兴通讯股份有限公司无线经营部总工程师朱伏生5G具有高带宽、低时延等特征，在通信服务、信息娱乐等方面会带来很多新应用。在5G时代，上网、下载文件、看视频等都会很流畅，速度要比现在快很多，人们可以随时随地观看高清视频，享受VR带来的新体验，身临其境地参与视频会议、体育赛事直播等活动，还可以在网上沉浸式体验各种游戏。中国电信科技委常委、IMT-2020（5G）推进组专家沈少艾5G能够营造身临其境的虚拟购物环境，带来更好的购物体验，提升人们的购买欲望，改变人们的消费行为。
久久为功，生生不息，一个个绿色奇迹在这片土地接续上演。
丁宇佳介绍称，泰达宏利基金在挑选信用债时几乎不会看外部评级，而是严格按照公司内部的评价体系进行挑选和配置。
古树有心，文脉传承，这两株古树也目睹着近代以来中华儿女前赴后继、英勇抗争的身影。
违背这一承诺，“平等和相互尊重的基础”就不存在了，其他的事情更是无从谈起。
日前，中国人民银行副行长、国家外汇管理局局长潘功胜就相关话题撰文指出，中国的人民币汇率形成机制改革持续推进，人民币汇率的形成机理和调整方式越来越市场化，人民币汇率弹性越来越强，金融机构和市场主体也越来越适应人民币汇率的波动和调整。
就像大部分人对科创板与注册制满怀期待时，阎焱却“审慎乐观”地认为，科创板虽好，但是上市企业股票的质量和生命力，却需要进一步深入考虑。
而最后之所以能够拍出来，主要是因为整部电影都是在中国的横店影视城拍的。
国家艺术基金撬动本土陶瓷“跨界”标识国家艺术基金落地哈尔滨师范大学传媒学院，这是对我省高校艺术实力的肯定。
诞生于1981年6月1日的《中国日报》是我国第一份全国性英文日报，《中国日报》的创办结束了我国自1951年以来没有英文日报的局面。