全书为十六开本,200多万字,分上、中、下三卷,内容涵盖马列·科社、党史·党建、哲学、理论经济、应用经济、统计学、政治学、法学、社会学、人口学、民族问题研究、国际问题研究、中国历史、世界历史、考古学、宗教学、中国文学、外国文学、语言学、新闻学与传播学、图书馆·情报与文献学、体育学、管理学、教育学、艺术学、军事学等国家社科基金项目26个学科,覆盖面宽,内容丰富,资料翔实。 本书是集体智慧的结晶。书稿成于众手,体例不尽相同,内容繁简不一,行文风格各异,但均能比较准确地反映各学科的全貌和特点,具有较高的学术价值和资料价值。体能训练的“升级”之路原标题:体能训练的“升级”之路武警安徽总队预备特战集训队队员在进行极限体能训练。代江涛摄盛夏宣城,骄阳似火,热浪滚滚,地表温度接近50摄氏度。指挥员一声令下,武警安徽总队预备特战队员集训队第二轮考核正式拉开帷幕。体能是一切技战术的基础,为了夯实队员们的体能,集训队没少下功夫。回首4月初刚组建时摸底考核的情景,大队长谢宏路记忆深刻:300多人的集训队,全部课目达标的只有41人,仅占总人数的%。基础体能都不达标怎么开展后续训练?更别提要成为一名合格的特战队员了。为此,集训队专门召开了体能研训会。针对预备特战队员体能底子薄,心理有畏惧的实际情况,结合训练大纲制订出以共同课目为主,心理建设为辅,突出强化核心力量、上肢力量、小关节力量训练,全程实行淘汰制的体能版训练计划。“20分20秒!优秀!”考核现场,来自蚌埠支队的宋泽雨刚结束武装五公里项目,大汗淋漓的他听到成绩后激动万分。刚来集训队那会儿,宋泽雨最怕的就是体能训练,虽然射击成绩一直优秀,但因为体型偏胖,武装五公里和单杠2练习的成绩只能在及格线徘徊。心理上的不自信让他一到体能训练时间就发怵,想方设法“泡病号”。为了提高他的综合成绩,体能教员王俊下决心帮他补齐短板。经分析,宋泽雨主要是体重超标、核心和上肢力量不足,王教员根据体能版训练计划,给他开出了“训练处方”:先减脂再增肌;适当降低训练难度和强度,建立信心;量身定制训练内容,循序渐进强化核心和上肢力量;定期检验训练效果。不到2个月的时间,宋泽雨进步迅速,阶段性考核排名不断攀升,这次他也顺利通过了集训队的第二轮考核。在恶劣环境下,充沛的体能是保证特战队员圆满完成任务的前提,要成为一名合格的特战队员,必须要先过体能关。当体能共同课目达标率提升至90%后,体能版训练计划已无法满足全体队员的需求,根据实际情况,集训队及时将体能训练计划升级为版,对具体课目进行量化和细化,并根据不同专业设置了各具特色的个人课目。针对各专业的不同特点,突出狙击练耐力、突击练力量、侦察练速度等方向,不断加大夜间、高温、暴雨等极限条件下的体能训练。每一次体能训练计划的升级,都是队员们的一次蜕变,也意味着他们离真正的特战队员又近了一步。为了让训练内容更加贴近实战需求,集训队除了主动钻研新大纲之外,还请来了体能专家指导,让训练安排更加科学合理。“周一组织专项力量训练、周二进行速度耐力训练、周三开展综合循环训练……一定要保持训练的持续性和连贯性,训练负荷强度一般控制在最大心率的70%至80%,训练前的热身和训练后的放松恢复对预防训练伤有重要意义。”参照专业运动队的科学方法,集训队的训练效率大为提高。同时,他们还在训练中引入了特种部队壶铃、大绳等训练方式,创新体能训练内容,增加趣味性,调动队员训练积极性。“攀登成绩整体进步最明显。”大队长谢宏路拿着这次考核的成绩单骄傲地说。
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柑橘一身都是宝,成熟的橘子剥下来的皮经过炮制后成一味中药——陈皮,可以理气健脾,燥湿化痰。
那动人而纯真的学生时代就这样展开了,我们不再是独自一个人,我们是集体中的一员。 孩子们冲向操场的笑声,把回忆少年时代的我拉回了现实,我愉快地穿过时光里热闹的倒影,随着队伍走出校园。第二天一大早,我随着杂志社一行在国歌广场开展了重温入党誓词的活动。当国歌声想起,我们远眺长城,心潮澎湃,这时时光又奇妙地围着我打转,上班第一天的情景,以及入党宣誓的情景一下走向我,并走入我的身心。 我们开始工作,我们郑重宣誓,我们告别了单纯的课堂走向社会,我们终于把责任和使命扛在了肩上,我们开始心存家国放眼世界。一次次,一回回,我们殚精竭虑、我们不离不忘,再回首时,我们叮嘱自己,初心不忘,永远永远! 与杂志社总编辑王翔宇道别时,是在他们归京的路上,路旁有一条小路,通往山谷深处。当地人告诉我们小路的尽头,有一段没有列入景区的长城,老百姓叫它野长城。“我们的工作就是和人文历史打交道,我想去看看历史的影子,”听翔宇总编辑这么说,我“自告奋勇”陪他去看看。 我俩经过一段崎岖的山路,然后穿过没有路的荒草丛,当鞋上挂满了苍耳、衣服上挂满了刺的时候,我们在暮色苍茫中看到了长城。 严格地说,这只是一段。这一段往下消失在一人多高的荒草中,往上顺着山势攀到山顶,在快到山顶处断掉了。据说山后还有绵延的部分。初冬的风吹来,周围的山穴,竟然都发出呜咽的声响,草一起匍匐着,彷佛有什么事情要发生。暮色好像发自地下,慢慢地辐射开来,笼罩住天地。就在这苍茫之间,一条时间的记忆之龙横亘在眼前,从浩渺的时间长河中来,又一头扎入浩渺的时间长河之中去。只有在我们眼前这一段露出了“水面”,任我们凭吊和遐想。 有一天,我们都会退休,离开了共同工作的集体,慢慢地走向自己时光的尽头。 当我们的时光快到尽头时,一个个孩子却正在变成少年,他们的时光才刚刚开始;而整个人类、整个世界的时光长河正在奔流不止。 沧海虽然桑田,但有些东西是不会变的,永远不变。我们坚信,我们坚持,我们奋斗不息。 回到路口,再次道别。汽车的马达声渐渐远去,我又看了一眼“时光的小路”,然后转过身返回县城,因为第二天一早还要下乡。 (作者系人民日报主任编辑,海外版总编室副主任,中国作家协会会员,现在河北省滦平县挂职任县委常委、副县长。)(责编:张桂贵、王静)。阿玛尼ONLY等服装样品不达标,ONLY多次上榜!中国经济周刊经济网讯近日,北京市消费者协会工作人员以普通消费者身份在北京市西单大悦城、君太百货、汉光百货、西单商场、王府井百货大楼、银座mall(东直门店)、燕莎奥莱购物中心、合生汇购物中心、燕莎友谊商城、lululemon(三里屯店)、rosemoo(通盈中心店)、家乐福双井店、斯普瑞斯奥特莱斯、万达广场(丰台西铁营店)、补丁生活(公益西桥店)、天玛时(华联店)、红英(华联店)、西红门荟聚购物中心、万达广场(通州店)、京客隆(通州东关店)、高田工厂店等21家购物场所以及1家天猫购物平台东方信天翁运动专营店随机购买了100件样品,涉及76个品牌。
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而在无法确定具体的加害人时,被侵权人只要证明自己是被建筑物上的抛掷物、坠落物伤害的,就可以获得不能排除加害嫌疑的建筑物使用人的连带补偿。
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马上要熄灯了,累了一天的年轻官兵们趁着一小会儿时间说点闲话,有几个小伙子考上了军校,讨论着任务结束了怎么去学校报到,更多的是吃货,讲几句临安当地美食和家乡的区别,说着说着就饿了…… 明天一早6点,他们还要继续协助村民们清理淤泥、抢通村道,重建家园。
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上海前滩新兴产业研究院院长何万蓬感叹,仔细阅读方案,感觉干货满满,很有分量。